导读：问题一：怎么样最快时间能学好舞蹈基本功 您好，我是大学舞蹈系的学生，我主修中国古典，民族民间和现代舞等舞种。请问您学习舞蹈几年了？如果是初学者的话，建议你首先要加强软开度方面的训练，腿部主要是前，旁，后腿，腰还有肩部的软度训练等，最重要的
问题一：怎么样最快时间能学好舞蹈基本功 您好，我是大学舞蹈系的学生，我主修中国古典，民族民间和现代舞等舞种。请问您学习舞蹈几年了？如果是初学者的话，建议你首先要加强软开度方面的训练，腿部主要是前，旁，后腿，腰还有肩部的软度训练等，最重要的是跨部训练，也是难点，压跨是最难熬的一项，不过相信只要你肯吃苦，努力，肯定没问题的，加油啊~~o(∩_∩)o
如果你已有些舞蹈基础，软开度也不错，那么最重要的一定要注重把杆方面的训练，不论芭蕾基训还是古典基训都要注意把杆上面动作的规范性，擦地，单腿蹲，小踢腿，以及把杆上的腰部训练等要仔细听从老师的讲解，认真看老师做师范。还有身韵的练习，身韵主要是提沉和呼吸的训练，有助于提高你的舞蹈感觉，舞感的好坏对于跳好一段舞蹈剧目有着至关重要的作用，最后是有关舞蹈技巧方面的练习，有跳，转，翻等，大跳，小跳，中跳倒踢紫金冠等，转有，平转，小蹦子，大蹦子等，翻有前桥，后桥，点翻，侧手翻，侧空翻，前后空翻等，技巧做好并非一日之功，要多磨多练，建议你先从小技巧开始起步，练一些大跳，倒踢紫金冠，平转，点翻。对了，如果可以建议你可以出早功，每天早上压压腿，甩甩腰什么的，另外要多踢腿，踢腿是很长功的，但是踢腿注意腰别松，始终在直立状态下踢，要绷脚，脚不要松，尽量注意要用你的脚背带动踢腿，大腿不要使劲，否则你的腿会越踢越粗，要注意拉长肌肉，练成条形肌，腿形才修长漂亮，不要练成块形肌，否则腿会很短很粗，总之，练好舞蹈不是件容易的事哦，不过相信你，努力就能行！加油呀！o(∩_∩)o
问题二：怎样才能在短时间内练好舞蹈基本功？ 方法如下：
正压：面对一支撑物，将前腿抬起放置于支撑物上，保持腿直；后腿支撑身体重心，脚尖与前脚保持在一条直线上，腿亦挺直放松，双手叠并放置于前膝上,上身放松正直（见图1）；而后身体努力往下振压,一直到下颌能挨到脚尖方为练到位（见图2）。
侧压：面对一支撑物，将前腿抬起放置于支撑物上，保持腿直；后腿支撑身体重心，脚尖向外展90°，脚跟与前脚平行成一线，腿亦挺直放松，身体向侧振压至前脚尖方向（见图3）；一直压至身侧与腿合方为练到位（见图4）。
后压：背对一支撑物，将一条脚向后放至支撑物上，而后上体努力向后振压。
压腿的要求：保持正确的姿势，振压时全身放松，在心中默念放松、放松，并数数；一个姿势练完后，最好能保持振压到位的姿势10秒钟左右；压腿时要按照循序渐进的原则,开始时不能压的过低不要紧,慢慢来既可，不要急于求成。
B、劈叉：劈叉为柔韧性训练的高督锥危治崤群褪攘街址椒ā
竖劈腿：腿前后分开成1字形，双手撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿前后分开至一条线坐于地下为合格（见图5）。
横劈叉：腿左右分开成一字形，双手在体前撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿左右分开成一线并坐于地下方为合格（见图6）。
劈腿的要求:劈时更要循序渐进,万万不能急于求成,否则易伤身体;练习时一定要放松肢体,只有放松了肢体才可以将韧带拉开。
C：内家拳拉大筋训练法
在这里我要向大家介绍的是你们练柔韧很少用到或没有用到过的内家拳之拉大筋练法（中国原传武学谓之：揉筋大法，我们现在称之为功架大形起伏），我的实践证明效果非常好，对腰髋的灵活性、上下肢的互动性、身体的稳固性、整体的功力有特别的功效。
方法：先在地上画一直线，①而后前后脚分开蹋入直线，要求是：前后脚分开至能前后拉开的极限，前脚掌在直线右侧与直线平行，后脚在直线左侧，脚跟与直线成90°左右的夹角；②整体下蹲后坐，身体保持重心平衡，双臂在体前成抱球状（此动作只是辅助，没有特别要求，关键是下肢），前膝前顶，后膝横开，并有向后拉之意，使胯与双膝在一条直线上；（见图7a\b）③做好上姿势后，通过腰胯之力全身极力向地面下坐降，在保证整体劲力不失的情况下，一直到无法下落为止（见图8），然后以后胯之力摧动身体向前移动，此时切不可把重心提起（见图9）最后待胯部前移至不能继续前移时再把重心提到与双膝成一条直线，也就是还原至起式（见图7）如此反复练习。（并可左右互换）
技术要求：动作时要呼吸自然，不要故意加深呼吸；动作时始终保持功架大型不变（关键之处）；动作时要特别重质，不要因为次数而忽略了质的保证。
上面系统的介绍了的柔韧性训练，下面讲讲柔韧性训练的要点和理论。
其一：练柔韧的时间最好选择在下午，而不要在早上跑步后猛练柔韧，因为早上人刚起床，各部位的关节还没有活动开来，既使是跑完步也不会对身体有很好的活动（针对练柔韧来说）。因为下午或晚上是一个人在白天活动了一天后身体不管是哪个部位都相对的活动开了，而且体温也升高，由于体温越高练柔韧会见效越快，还有一点是为什么早上跑完步不亦过度练柔韧，是因为跑完步后，一般对体力的削耗也比较大,而大量削耗了体力后练柔韧性也是不科学的,因为身体疲劳时,肌肉的运动机能会下降很多。
其二：练习柔韧时最好要掌握三种辅助方法,那就是静耗、精神意念、助力压腿。对于静耗和意念在前面都已讲过，这里说一下什么是助力压腿，助力压腿就是说一个人在久练无效（这种可能主要是因为习者方法不得当或怕苦所造成）的情况下用一>>
问题三：初学舞蹈基本功如何练 1、压腿
这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。
个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。
压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。
伴奏带：选用节奏感比较强的音乐
2、压肩
这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
伴奏带：中速，节奏舒缓2/4
3、推脚背组合
脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。
1-2拍 单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面
3-4拍 脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型
5-8拍 换另一只脚，动作相同
双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作 ，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。
4把杆训练组合
少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组合时，不可能像专业学员那样的强度和难度。除非是经过若干年业余训练，自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。少年儿童活泼好动，喜爱好玩有趣的动作，这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时，注意结构简单易学，学生有能力做到。好玩好学，自然就会激发学生的学习兴趣，加之在教学中不断给予学生以适当的鼓励和赞许，学生接受的就快。
基本的把杆动作组合：
1）、 (双手/单手)扶把，一位脚擦地组合
2） 、(双手/单手)扶把，一位脚蹲组合
3）、 (双手/单手)扶把，一位脚划圈组合
4）、 五位脚，单手扶把 小踢腿组合
5）、 五位脚，单手扶把 移重心组合
6）、 (双手/单手)转腰组合
这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断进步，在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求。
5、踢后腿
双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢后退。
6、劈腿跳
是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开打开过程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地
7、大踢腿
是培养腿的力度和开度的训练。不论是前腿还是旁腿，都要保持上半身直立，中段夹紧，眼睛注视前方。踢腿的过程中，同样要注意脚背和膝盖的绷直有许多学生在踢腿的时候，为了让腿部可以碰到身体，上半身极力向前够。这样做颈部便往回缩，头向前探，双膝弯曲，非常难看。
所以在踢腿前要告诫她们，踢不高没有关系，最重要的是保持正确的姿态。在这一前提下，经过刻苦练习，腿会越踢>>
问题四：怎样练好舞蹈基本功 基本功和跳舞不一样，跳舞靠天赋，基本功靠的是多练。只要勤学苦练，掌握技巧，就可以练好了
问题五：怎样自己练舞蹈基本功？？ 软度训练中可分为肩、胸、腰、腿、胯几个部分分别加强训练。
l、压肩胛带是训练肩和胸的软开度。在训练过程中可用趴把杆前压肩胛带，也可以两人一组互相后拉肩胛带。
2、腰是身体运动的轴心。腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性。训练中，我们可以用地面吊腰、把杆吊腰和下腰、甩腰来练习。
3、腿功是舞蹈中最重要的，舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成。训练中，把杆上压腿使腿内侧的肌肉韧带得以舒展达到软的效果。而大踢腿则使腿部不仅有软度，还更加强了腿部肌肉的力量。
4、胯的软度即是髋部的开度。舞蹈中，胯的作用也很大，可以扩大动作的空间范围，增大动作的幅度，使身体的下肢更具有表现力。训练中，可用坐地分腿练习和躺地分腿练习。趴青蛙、躺青蛙也是增强胯的软度的好方法。
问题六：怎样练好舞蹈基本功 你好，我男纸汗一枚。学街舞Breaking的。新手哦。基本功对我们来说就是压腿10分钟，俯卧撑20个，（能力强的话可以加量哦噢），仰卧起坐30个，也可加量。倒立支撑30秒。背击等。天天坚持。我不知道你是男生还是女生。有跳舞的兴趣练习先不要急于求成。基本功非常扎实的话学什么舞都非常轻松。所以基本功要想练好没有诀窍。天天坚持，不断加量。
问题七：怎样快速练好舞蹈基本功 我是在山艺学的，学了8年，你现在才升初中，应该年龄很小吧，不知道你那时候学没学云里，或者蛮子，如果你现在还能过去前桥，那一切都没问题，如果头贴 那就更不用说了，还有就是我当时学的时候是硬硬的撕腿撕腰，你现在年龄小随便撕一撕救得了，不用怕拉伤，2天内就能好， 这是我们当时入校第一学期的。
问题八：舞蹈基本功：成人怎样才能练好舞蹈 天津青年宫有专门的成人舞蹈培训班。形体芭蕾、民族、古典、爵士舞等都有。专业的老师会比较科学的知道您学习舞蹈基本功与各种舞蹈，应该可以事半功倍。您可以去看看，喜欢哪种，就练习哪种舞蹈。祝您学习成功。
问题九：怎样学跳舞基本功 每一种舞蹈的基本功都不一样的，但都身体要求柔韧性，想让身体柔韧性练好，你要多练压腿、横叉、竖叉、下腰、扩胸、等最好把身体各部位的韧带都打开。
问题十：学好舞蹈为什么要先练基本功 不光是舞蹈，其他专业也是一样，所有技术技能都是基本功为主。
那么你学唱歌，为何要学五线普，五线普就是音乐的基本功。
1、挖一个3×3的坑，最中间放上一块青色带釉陶瓦（以下简称青陶瓦），再把品红色陶瓦摆成十字形（中间青陶瓦）箭头要看好四个方向，接着放紫色陶瓦，斜方向放好。用玻璃板围起来，跳舞毯完成（摆放类似十字键，但有斜方向）。2、用红石做3×3的墙，后面一个方块处放上3×3红石块，红石块后面放上3×3活塞，注意粘性活塞的面要朝着红石块，活塞后面放上按钮。3、对着跳舞毯的正面的红石灯上放上物品展示框，9个，中间青陶瓦，其他品红色陶瓦按照各个方向摆好，四个正方向，四个斜方向，跳舞机完成，在用混凝土包装一下。以上就是我的世界跳舞机做法，感兴趣的玩家可以了解一下的，希望能帮到大家。
1最重要的是压腿，这是你跳舞的基石，压腿分为三种，分别是超前压腿，朝后压腿，侧压腿。在压腿的时候注意姿势的正确与否。坚持下去，可以拉长韧带。
2压胯，压胯对舞蹈的帮助非常大，压跨压的好，跳舞不发愁，压胯可以用劈腿的方法练习，有利于拉伸韧带。在训练的时候，注意背部不要塌下去。
3压肩是对肩部的柔韧性练习，压肩不宜动作幅度太大，可以找专业人士帮忙，压肩时记住调整呼吸，要舒缓一点。
下腰，这是舞蹈动作里很常见的一个，也是基本功之一，初学者练习的时候旁边一定要有人帮忙，以免造成不必要的损伤。
扩展资料
舞蹈基本功训练的目的包括开发智力，表现美。学生掌握把上、把下各种舞蹈动作技巧，这是必要的，但不是唯一的。她们掌握的不应是僵死的形体动作，而应该是渗透充满了情感和想象的舞蹈艺术语汇，也就是不能死学，学死。
在基本功训练的基础上，要发展形象思维，自由地、创造性地组合表演动作，直至能较成功地创编舞蹈、舞蹈律动和游戏作品。这些本领，若脱离开基本功训练这个基础，就等于是无本之木，无米之炊。
必须在基本功训练的基础上，驾驭舞蹈表现的三大要素——情感（舞情）、节奏（舞律）、构图，运用自己的手、眼、腰、腿的表情和动作，去表现美，享受美，传播美。他们既是美的塑造者，又是美的传播者。
：舞蹈基本功训练教程
啊 这个我一直都想弄但一直没机会
不过我可以给你讲一下大致过程
首先你需要人物的3D建模
然后你需要捕捉人物动作，我知道的技术有两种：一种是那种直接的扫描技术，一种是在演员身上贴定位点
最后把人物动作导入之后就是后期处理了
显然你是一个外行人（没关系其实我也是），要不你不会问这样笼统的问题。总之没有个把年的3D数字动画制作的学习是做不来的。我一直想拍MC**，现在我的世界**版权在华纳手里，正在拍真人版的（怎么可以是真人版的呢！！！）我希望以后我能买下版权，或者加入他们都工作室，拍一部我的世界大**。
网上那些基本上都是专业人士拍的，非专业的只有一个成功的例子——神游四方的《我的三体》，你可以在billbill上搜一下
总之真的很难。不过如果哪天你做到了，告诉我OK？我很厉害的 做的时候带我一个
我的世界动画呀，在两年前真的好火的，那段时间手机版的minecraft很流行，可惜后来网易代理了我的世界……今天看到你这个问题，感触颇深
咱俩一定有共同语言，互相关注吧
国际标准舞是人类灵魂的生命力，情感极致的表达，想要学好国际标准舞，必须注重「四气」、「四道」及三部曲。
什么是四气？
一、义气（有情有义）Feeling from power inside。
二、和气（身心合一）
三、正气（内有闷气外有闲气结果断气，内有正气外有闲气邪不胜正结果神气）《古人文天祥名言》。
什么是四道？
天知道了得五分，悟到了得二十分，要做得到得七十五分（学习一百堂课），自己练习一万个小时才得一分。如果你可以做到以上三点将可得"道"一百分。
什么是三部曲呢？
一、初学者之正确概念：
许多学舞的新朋友，来教室上课时，总很在意脚步如何走、花步怎样才跳的多，而无兴趣理解跳舞的基本原则。因为跳舞并不是制式体操，跳舞是藉舞步表达内心情感的心灵语言。
学舞者应在以心为本的基础上，去学习怎样将自己心情，利用舞蹈的律动，表达自己与舞伴间共鸣，而非一开始，便斤斤计较于脚该如何移，这步跳完接哪步的钻进牛角尖中。
有了这个概念，学舞才有希望跳好，否则再练还是离不开低头看脚，划地自限的框框，永远也无法进步，外国说台湾人跳舞「约翰走路」便是指这个。
二、中级者的正确舞步：
突破了初学的障碍，懂得自我情感表现的技巧，但标准舞，毕竟不是即兴创作，每个舞种、舞步中，都有基本规格。这些规矩，即使在舞者传达自我时，也不能离谱，否则势必予人不伦不类的印象。
中级班的同学，在学花步时，时常为求多、求快，而不愿跳清步法节奏，这样即使花步学再多，但由于多而不正，终究难上台面在大庭广众前有所表现。
三、高级班的情感投入：
许多高级班与比赛选手，学舞时，常有「有形无心」的现象，由于一味着重表现高超技艺，华丽编舞构想，使得舞中基本动人的真情、真意在不知不觉中丢弃。
道行高深的前辈、专家，看未用真情演出的舞蹈，就像看机械体操，一点也感动不起来。喜欢比赛的选手与高级班的学生，想在裁判群中广获好评，尤其该注意此点。以上便是我对学习国际标准舞的各位学友所感发的意见。
舞蹈是引领人们生活在真、善、美快乐境界中的一门学问，它既是娱乐，也是运动，更是哲学。我们学舞者，十分有幸，能透过它得到比一般人更多的生命乐趣。希望我们的舞蹈水准，能在一代代年轻后生的参与下，一步步跻身到国际颠峰，也希望全国的标准舞教学者，携手努力，使我们的舞蹈水准，不断提升，代代进步。
