导读：200221 因缘际会的和一个群体一起读《活出生命的意义》。里面充满了肉体与灵魂，身体与精神，束缚与自由，龌龊与高尚，仁慈与痛恨，害怕与麻木，希望与失望。这不是二元对立，这是它们的对立统一。类似于古老的阴阳结合，阴阳鱼在内在里升腾出它
200221
因缘际会的和一个群体一起读《活出生命的意义》。里面充满了肉体与灵魂，身体与精神，束缚与自由，龌龊与高尚，仁慈与痛恨，害怕与麻木，希望与失望。这不是二元对立，这是它们的对立统一。类似于古老的阴阳结合，阴阳鱼在内在里升腾出它的美！
控制与自由，我承认小时候在原有的控制里我想要得到自由，可是得到的自由却没有了控制的边界。正是没有了控制的边界，我却得到了另一种自由。在这样的自由里去寻找控制。此刻宇宙给所有人控制，也包括我，而我却找到控制下内心的自由！写到这里我突然明白弗兰克尔可以活下来的理由，对于生命真正的理解了这些转化，升腾起来希望！而那些只有我可以明白的词语，让我深深的明白，控制与自由本身就不是非此即彼的，而且相伴相生的。只是我用了自己的生命来经验了它而已！
有些体验即便是不美好也有它的意义，作者在那样的外在情境下，内在的情境自然美好！自由感觉他的自我、他人、情境运用的极好，自我转化的能量也极强！我相信集中营的体验是刻骨铭心的，可是他转化了一种外在的哲学，甚至是一种理论！我相信至阴的体验里一定有至阳的升腾，即是塞翁失马，焉知非福！作者有很好的剥离与穿越！
是的，老师说的很对，我们是没有了那样的累加。可是艰难困苦的累加再累加，我们的确有作者的所描述的精神体验！而这些累加得如何穿越？累加附着在身体器官上的能量如何释放？这是不是又是另一种控制呢！时移世易，故事不再上演，但是好像精神状态未必不会重现，感受的感受再一次冲击而来！
联结心底的灵性，抖动出附着的能量。我们可以迈向向内更宽广的自由！
love and compassion！
读书感悟片段分享：
200221
读书时请思考以下问题：
[玫瑰]1在集中营第二阶段的心理状态是怎样的？与第一阶段有什么不同？你看到了哪些资源，它带给人的意义是什么？
在集中营第二阶段的心理状态是冷漠、漠不关心、麻木、迟钝，眼睛不再躲避一切。
与第一阶段的不同是：第一阶段是惊恐，转变到第二阶段的冷漠。
我看到的资源是：必不可少的自我保护机制。
意义：既保全了自己，也保全了他人的性命。
[玫瑰]2作者这个阶段采取的应对与大家有什么不同？是什么让他与别人不同？
吃力的铲石子路可以取暖。
自己的优势，大球头有倾诉的需求，获得了特殊的好处和额外的照顾。
[玫瑰]3“囚徒们在食物衣服极端匮乏下不仅要承受沉重的体力劳功，还要遭受囚头或看守突然毒打或毫无理由的侮辱，作者却说最痛的不是肉体，而是不公正对人心理造成的伤害。” 对这段话你的理解是什么？
肉体上的痛苦是可以忍受，但是精神是虽然面临死亡，在极度脆弱下还要面临侮辱，精神崩溃。
青少年的逆反行为是想要满足哪些内心的渴望？
自由、独立、成人、交流、理解、被爱、被关注
[玫瑰]4精神生命和内在力量带对人的意义是什么？ 你是否可以想起哪些具体的生活经历让你感受到过这些？
精神生命和内在力量带对人的意义是，可以激发人真正的力量，探索生命的意义，精神世界的无限宽广和多维世界，向内探索自己的奥秘。从而找到自己的生命意图！
你是否可以想起哪些具体的生活经历让你感受到过这些？
当我从父亲的手里接过“族谱”的刹那，家族的“根”的力量立刻唤醒！外在空间有限，内在探索无限宽广。
因缘际会进入群里，好喜欢这本书，很有意义的探索！[抱拳][抱拳]
《美丽人生》多年前看过， 成人给孩子演绎的一部无伤害的童话[爱心]处处是生离死别，处处是美丽童话[爱心]外在阴云密布，内在童话城堡[爱心]罗伯托·贝尼尼精彩的演技，绝佳[太阳]
[爱心]好开心/::>我今天的读书的体会是你认为的苦难也许是别人的幸福[玫瑰]我记得我练习瑜伽的时候，舞蹈前台 的妹妹说：姐姐，我听见你喊了[爱心]我说，释放[玫瑰]我喜欢我的痛并快乐着！前台妹妹认为太痛[爱心]痛是有的，但是体验痛的感受是不一样的！
所以作者对于躺着，即便痛苦，也是片刻的享受！而不知晓经历的人认为的，却是他以为的“痛苦”[爱心]
“核对”很重要[玫瑰]
200222
今天读的这部分的感觉是“意义”，作者在求生存的过程中，更在寻找一种意义。在意义中活着也许不孤单。
200223 在强大的压力下，人们的求生存自发的，在中间，不显眼，保住命！在那里，人如蝼蚁一般低贱，但是超级喜欢作者的意义！在那样的情况下任然保有自己的“意义”。生命的意图瞬间打开内在格局：“作为医生，为帮助自己的狱友而死，要比作为不中用的劳工消耗掉自己的生命，无疑更有意义。”
200224读书感悟：“你的命运、经历、名字全都失去了意义”，好深刻的话啊[爱心]在这样的情境下所有的一切都无意义，那么意义是什么？[爱心]to be or not to be[爱心]
200302 意义疗法着眼于人类存在的意义以及对这种意义的追求。根据意义疗法，努力发现生命的意义正是人最主要的动力。
——《活出生命的意义》维克多·弗兰克尔（P117)
P115页——P124页群体读书感悟
200309
今天在学校跟随晓远老师的读书带领听完这部分，本来想说些什么，可是又欲言又止。不知道该从何说起，该说的不是五分钟可以描述，不该说的又感觉没有意义，那就流于笔端吧！
我尤为的欣赏老师可以把读书带领的这么有历程感！里面都有每一个内在的涟漪涤荡，看着她们猜测她们的故事，她们的发生！我会看见她们就在她们自己的“生命意义”的过程里！探索的每一刻都是生命的意义！不要问意义是什么，你就在“意义”里面驻足停留着！
刚刚看完《致山姆的信》，此刻看见《活出生命的意义》感觉好的书都是直至生命力的！都是独特而美好的！
200310 《活出生命的意义》读书感悟
今天我在听着伙伴说的时候，我就在想，如果我是晓远老师我该如何回答那些问题？我想我一定会急于解决问题吧。我看里面有心潮澎的;有看似解决问题，却带着萨提亚似的聊天的;有表达困惑的;有当“观察者”的。看着晓远老师这些瞬间产生的“问句”，我想回答出来对于我而然是有意义的
“恐惧 超级意义 信念 真正的体验超级意义是什么？可能从另一个方向看，不是超级意义端，经由另一端 去思考”
“你和恐惧的关系是什么？”
——经常我就是“恐惧”。当我这么说的时候，我似乎已经知道了“厘清”。我可以“恐惧”，但我不是“恐惧”
“你和超级意义的关系是什么？”
——我喜欢今天分享的一句话“走出对与错的观念，有一片田野，我将与你在那儿相会。”我的世界从来不缺少“意义”，我也知道我的“使命”。我和“超级意义”的关系是，我正在朝向、迎面而来，虽然我不知道会经历什么！就像发现这个群体，也许“独上高楼，望尽天涯路”，然后“蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处”。
“你对自由的信念是什么？自由和责任的关系是什么？你对生命的信念？”
——这次疫情我最大的收获是“控制”“自由”与我之间的关系！我对自由理解从外在真正的走入了内在。
——“自由”与“责任”才是我今天晚上读书最大的收获。从去年马老师那里上课，到后来的几个**，再到我自己的“承诺”。我看到了对于这一切我可以做我自己的主人的那种掌控感！
“你对爱的信念？ 你对情境的关系？你和你信念的关系是什么？”
——对于爱的信念，我承认我在体验这部分;对于情境我时常会照顾到它们的存在;我和我的信念毫不怀疑的按照自己的感觉，相信它带给我的指引！
“你与掌控和不能掌控的关系，信任和信赖的关系是什么？ ”
——我与掌控和不能掌控的关系是，我能掌控的我做好;不能掌控的我尽力！我会因为信任而信赖！
“你信赖权威的时候，你不饱有你自己吗？你是带着自己去信任权威？
——当有我真正佩服的权威的时候，我会丢掉我自己。但是在此之前我会做判断他是否值得我丢掉自己来相信 信赖！
“当看内容的时候，你在哪里看呢？你知道自己在哪里？你关注到什么？你对于你看见何发现你的意义”
——我也在考虑这些问题，当我看这些内容我在哪里？我在故事里？我在他的意义里？是的！我在他描述的意义里。对我来说我一点也不怀疑他的意义也找到自己的意义。这就好像阴阳鱼里至阴的体验一定会有至阳的升腾！而且在日后的生活里的超级意义，也类似于阴阳平衡上升的感觉！我现在特别佩服中国古老的智慧，那里面有我们的精髓！
“这一切都是你能找到，你相信的意义是？”
—— 每当问我自己“意义”我都会想到这些文字。
威斯敏斯特大教堂的碑文。
我在年轻的时候有一个伟大的愿望，想改变世界，但是随着我的年龄的增长，我发现我不能，所以我想改变整个国家；但是等到我的年龄再大的时候，我发现我没有这个能力改变自己的国家，那我就想我的愿望就是改变我的家庭。
等到我年老的时候，我发现我也没有能力改变我的家庭，我就想我要改变我自己；等到我行将入土的时候，我才发现我依然没有改变我自己。这时候我就想，如果我一开始的愿望就是改变我自己，那么我自己改变了，同样就有可能改变我的家庭，就有可能改变我的国家，甚至有可能改变整个世界。
这就是我的全部意义——改变自己！然后我可以改变世界！而我相信的意义是，我可以改变我自己！
“你思考这些的时候，你在什么的视角看？你看的是哪一面？在你的信念相信事物是有双面性的？”
——事物阴阳平衡，一直在我的信念里，所以当我看见弗兰克尔的成就的时候，我就在印证大成就下必然有大的悲惨！它们是互相成就的，所以唐朝的落榜才成就唐诗的大部分荣耀！
“对于你来说，你就会明白你认为的超级意义是什么？”
——好喜欢分享的这句话——“走出对与错的观念，有一片田野，我将与你在那儿相会。”对于超级意义似乎就是道家阴阳鱼里面，至阴的体验里有至阳的升腾。然后在这阴阳平衡里找到超级意义！
“你看见的不是你，你的信念也不是你，那我是谁？”
——以前没有进入深入的学习感觉“我是谁？”就是一句扯蛋的话！现在我终于明白这里面问的是我们的生命在那一刻是角色还是生命本身！我们不是角色，又在角色在生活，我们是生命，生命向内又没有教会我们如何爱惜！所以在这条路上，我一直跟着自己的直觉学习，因为那里面会告诉我，适合我的，我适合的！如果有一天，我一定会带领如我一样的，走入这样的学习历程！
“当你回到你的呼吸的时候，你会知道你是谁？看着你的呼吸的时候，你是谁呢？”
——呼吸之间，生命全然临在！
“首先可能我们要去理解超级意义，体验和找到超级意义，回答和连接的时候，你是超越你自己的！你超越你的信念，超越你的认为，你的身体，生命的本身，包括肉体的生命，甚至精神本身！对于我来讲，是去超越自己，超越我的信念和感受。超越我对我自己身体的感觉，身体的局限性。在有限和无限之间，在对于错之间有一片宽广的田野。有限和无限作为整体，我们本身就在一片宽阔的田野上。意识是说，你能不能看见和承认有限性和无限性。我们的身体是有限的，在某些情境下，身体是有一些潜能可以开发的。一个是客观事实，一个突破客观事实的有限和你认为的有限。你是否相信有无限的存在的，取决于你相信什么，没有好坏对错。作者是有信仰的，是不是突破了宗教信仰，我们不得而知。我想宗教信仰是一种文化。你和情境 集体文化，和集体潜意识对人的影响。164页 集体官能症。在这个局限里面，你能不能看见无限的自由，在这个局限里是有选择的，外在没有绝对的自由，真正的自由在你的内心。当人们片面的追求外在的自由，因为你得不到啊，就去到了感受里面，我们就成了感受，相信了一些的发生， 外在自由有限，去承担责任的。当我在内心里面怎么想，怎么看，我看到了什么，听到了什么，闻到了什么？任由你的念头飘来飘去，你愿意去掌管。 你就去到了你理解的超级意义，或者就是超级意义本身。 回到自己，我们需要经由这个历程。 我们找到生命的意义，你要经历你生活所有的发生。你站在哪里？你会把你的关注在哪里？在这个情景用黑，另外用白，或者其他用黑白，一切都在你自己里面。这是一个系统性看待这个发生。当你可以承认这些发生，看见这些发生。你在哪里看？你在山脚，半山腰，还是山顶看。你既承认消极的一面，还是承认取决于你在哪里？所以，我觉得作者最开始就总结：超级意义必定是超出了人类当我去向超级意义的时候，不能靠思考产生，需要历程一步步走，去体验的，既是外在的，也是内在的，包括恐惧快乐。
恐惧的部分，对我所有念想的看见 承认 允许。我们必须承认一个事实，作为一个人，我有很多面。独特 珍贵的 同时是宇宙的玩笑 我承认我会独特美好，同时承认丑陋 邪恶。。邪恶的一面，邪恶有自动化的理解，邪恶通常不好，邪恶是我们生存的本能。邪恶的本能说的有些极端对恐惧产生了恐惧。我们所有的外在行为都是有意义的，不在对恐惧的恐惧 ，我们抗拒 隔离 有更多的行为运作。
我们所有的发生都是你自己吸引来的。能量的发生是频率不动，你吸引的能量都是和它同频的。我们对于感受 期待 关系是一体的， 关键你和它们的关系 陷入自己的信念里。捞鱼，怎么钓鱼呢，安静 平静 去池塘晃荡，发现一条鱼也捞不上来你想要的频率不是在这个频率上，根本没有办法在一起。
——老师大段的言语让我开始对晓远老师感兴趣！突然想起了一句话:问题不是问题，如何应对问题才是问题。她没有解答每一个问题，似乎又都概括啦！
回看他的意义疗法，寻找生命意义的三条途径:
第一个方法是工作，它能让我们从工作或者专注于某项事业中获得生命的价值
第二个方法就是学会去爱
第三个方法 面对不能逃避的痛苦时，采取积极的态度
弗兰克尔说:我生命的意义，就是要帮助其他人找到生命的意义！
超级意义是:走出对与错的观念，有一片田野，我将与你在那儿相会;也或许也是呼与吸之间的宁静
走心简短的离别短句发朋友篇一
1我们的梦是不染尘埃的，就算不小心跌到地上，也要地将灰土拍去，还原一个梦最初的样子缺成我最孤单的想念。
2四目相对那些不舍在此刻竟然那么的苍白无力无尽的思念早已经蔓延没有离开我却已经开始了无尽的思念没有你以后的路让我如何笑着面对。
3人的一生在不断地相遇与离别，每一天与你擦肩的路人都是第一次相逢，也是相别，也许有一天会再度重逢，但没有谁可以认出谁的背影。
4不须旦暮厮守，不须海誓山盟，只要记住那个月夜，只要记住那个时辰，还有那深情的吻。
5你说你将要远行，心中有很多不舍，但别无它法，人终有别离时候，更何妨我们只是短暂离别，但为何我竟如此的伤感，我心已跟随你的脚步离去，思绪已魂飞魄散，留下的只有不停的想念，想念是美丽的忧伤，是甜蜜的惆怅，是无法表达的温馨。也期盼你的归来，将我拥抱入怀，诉说你对我的思念，倾听彼此的爱。
6相聚离开，都有时候，没有什么会永垂不朽。
7冬是孤独，夏是离别，春是两者之间的桥梁，唯独秋，渗透所有的季节。
8才过了一晚，你就要走了，突如其来的离别让人措手不及，愿你归来时还是那个让人心动的爽朗少年。
9一聚一离别，一喜一伤悲。离别被眼泪浸湿，溢出悲伤的色彩，而谁又能想到：离别也美丽。
10生活如同奔流的江河，一去不会来不及道别。却在离别的时光里，因为一个人的忽然离开，就觉得相聚的日子怎么会那么短，怎么时光流逝的这么快，离别又是那么的迅即，如此的匆忙，心中还有太多的来不及，却又无从着手去圆满一份又一份，低头无言惟有泪千行，细数流年。
11离别不是最痛的，最痛的是离别后的回忆。
12我们都是天地间的过客，很多人事，我们都做不了主。譬如逝去的时光、离别的人。
13也许从你的嘴中我永远听不见离别，你也知道我不忍说离别，所以我们只能一言不发的并肩行走，彼此都不让彼此看见自己的脸，可是路到头了，没的走了，也只能道离别了。于是，你往北，我往南，也许再不会相见，从此之后淹没于茫茫的人海中。
14是海里的歌、是梦里的语，穿梭的日月凝成不灭的涛，别说离别那天风声大作，别说归来之日大雨滂沱，那涛声里迎立的依然与天行！
15这是一个流行离别的时代，我们都不擅长告别。可这次我觉得真的要再见了。
16你的身影是帆，我的目光是河流，多少次想挽留你，终不能够，我知道人世间难得的是友情，更宝贵的却是自由。
17岁月总是在飞快地流逝着，相聚和离别只是匆匆一瞬，随即埋藏到记忆的深谷，可世间仍有一群默默耕耘的人，一份无私的爱和一段无法被时间吹走的故事，总让人深情地吟唱。
18今天我在遥远的地方，把你给予我的昨天，折叠成记忆的小船，任其飘荡在思念的海洋上。
19离别，就是一段醉心，却又伤心地轮回，在爱与痛里挣扎，在水的一方，眺望另一方。你骑着快马，追赶不上她的脚步，你和情殇赛跑，你不肯卸下离别的羁绊，注定你是孤独的。
20语言已变得苍白无力。我们默默无语，一路上，我们用心来交流，用眼睛来交谈。我们读得懂来自对方的每一个微笑；每一回凝视；每一声叹息。
走心简短的离别短句发朋友篇二21我从没后悔过我们的相遇，悲伤是我们为爱付出的代价。谢谢你给了我这段时间的温暖和安宁。
22任何一个人离开你，都并非突然作的决定。人心是慢慢变冷，树叶是渐渐变黄，故事是缓缓写到结局。
23对一个人最好的就是放下，无论再想念也不会去打扰，终有一天你会明白，原来失去比拥有更踏实，有些相见不如怀念，好久不见，不如不见。
24感慨一下其实漫长的一生中，总有你留不住的，也有遗憾的，人不可能一生不负任何人，不负她(他)人，可能负的就是自己，时而感叹离别的感伤，时而感受身边暖心的温暖，百感交集的最后可能一切都只是时间的过客！
25朋友是身边那份充实；是忍不住时刻想拨的号码；是深夜长坐的那杯清茶离别伤感的话。
26我开始我就知道会有散场，只是没想到来的这么快。
27即便是远远地望着你，我也不愿和你别离，在我的心里，早已盛满了对你的回忆…你那温顺的嘴唇和眼睛，将会纵情地摧残我往日的回忆。
28面对离别，我们纵然心枯泪下，纵然悲痛欲绝，纵然有多少的无可奈何，也无法左右命运中冥冥注定的离别。离别之后，或许在生命的某个拐角处，我们又会有重逢的一刻。
29有些事情，是用来遗忘的；有些事情，是留作纪念的；有些事情，只因心甘情愿；有些事情，终究无能为力。
30原来离别竟是如此残忍，它早来晚来，迟早要来。
31真正可怕的不是猝不及防的离别，而是离别后泛滥成灾的思念。
32离别都是蓄谋已久，何必又找借口。
33来也匆匆，去也匆匆，离绪千种，期待着一次重逢。
34我不知道离别的滋味是这样凄凉，我不知道说声再见要这么坚强。只有分离，让时间去忘记这一份默契。
35我并没有多么的坚强，貌似离别得如此的无恙，仿佛我的世界开始下雪，片片滑落的全是你的模样……
36情知海上三年别，不寄云间一纸书。
37人们初次品尝青春滋味，并不知道只要抱持幻想，贫穷的滋味也是甜的，而永远离别青春后，对青春的渴望、遗憾、追念……那个滋味，即使坐拥财富，还是苦的。
38相遇总是猝不及防，而离别多是蓄谋已久，总有一些人会慢慢淡出你的生活，你要学会接受而不是怀念。
39那些太阳，那些暖雾，那些银月，那些甘露，都去了哪里？你走后…
40这是一个流行离开的世界，但是我们都不擅长告别。与身边的人一个个惜别，来来回回，兜兜转转，虽说离别是为了下次更好的相见，但也足够让我大哭一场，习惯一个人走，却也像个孩子矛盾着…
走心简短的离别短句发朋友篇三41不是所有的离别都会有再次相聚的机会，还好，我们认识过！
42我对你所有的等待和期盼，也有我独自一人时考虑放手的忧伤和无奈。虽然不能和你在生活中走下去，但能牵手走完那么长一条路，我的世界也应该没有遗憾了。
43一切都将成为过去，朦朦胧胧，潦潦草草。不论是获得还是丢失，朋友都还要继续，让我们潇洒地挥挥手，不再回头。
44你的轻轻一句，永别了！撕破了我心底压抑已久的情愫，撕的心尖阵阵作痛。
45生命中的诸多告别，比不辞而别更让人难过的是，一句再见过后，我们再也没见过。
46今番别过，只怕相见无期，且让我的文字再为离别忧伤一次，且让我陪着你们回首往事，让我为你们予以深深的祝福。
47回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃孓无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什么，我还能够做些什么我好希望你会听见， 因为爱你我让你走了……
48分别时，我们没有流连的泪眼，相对，无语。看夕阳透过文峰塔尖，把它的余晖洒在西清河畔。
49万物有始必有终，有相遇也会有离别，永远持续的两个人的关系，那将会是怎样的幸福呢希望能够如此的人们的心愿，这些心愿聚集起来，终于成为传说，被人们所传颂。
50真不喜欢，可以说是讨厌离别，也许是因为自己实际情况的缘故，但是往往还是要面对，可是我还是做不到坦然的离别，我会哭，我会心里难受，更是舍不得的，每次离别转身过后定是鼻子酸酸的，所以我不希望别人送我，亲情，友情，爱情亦是如此。
51你我离别的那天，是我这一生中最痛苦的日子。
52我曾经天真的以为，用真心对任何人，就可以得到真正的友情，真正的爱情。后来，认识了一些人，经历了一些事，才知道一切都只是我以为。相遇总是猝不及防，而离别多是蓄谋已久，总有一些人会慢慢淡出你的生活，你要学会接受而不是怀念。留不住的心，就让它飞吧。
53坦然接受孤独，才能坦然接受离别。
54是离别就终有恨意，亦如此恨绵绵无绝期。若以半遮面视人，人如其名，美名名曰。再一细探究，是其是意还是空。谁人知晓
55在外面的那个人，忙着游玩或者工作，，留下来的那个人，却要独自面对孤独。那一刻，他才知道原来自己那么想念对方。抛弃别人总是比被抛弃好过一些，所谓的离别，总是一个走一个留下，走的那个当然比不上留下的那个痛苦。
56灵魂到家的时候，就是爱人离别的时候……
57所有的告别都是为团聚，而所有的团聚，又都包含着离别的感伤。真正的美，寻常人只能欣赏，无法占有，美是图腾，是希望，也转瞬即逝，所有的美，终究都有些令人惆怅。
58你蒙上物是人非的眼睛与世无争，可曾想过那是没有离别的风景。
59曾经以为，离别是离开不爱的人，有一天，长大了，才发觉，有一种离别，是离开你爱的人，有一种离别，是擦着眼泪，不敢回首。
60因为有了离别，才愈能让人珍惜相聚的时刻，才愈能让人感受生活的美好。
简短走心的伤感说说大全！1、一些人，只能做过客。
2、我能原谅你的荒唐，荒唐的是我没办法遗忘。
3、总是在担心失去谁,现在想想,有谁会担心失去我
4、拿着刀就没办法拥抱你，放下刀就没办法保护你。
5、人若变记忆便迷人，情令眼浅了便情深。相识一场，如雷雨一闪，就此木有下文。
6、似此星辰非昨夜，为谁风露立中宵。
7、很多人都是满口大道理却说服不了自己
8、青春是一场不会回头的风，它呼啸而来呼啸而去，最终离我们远去，一点不剩。
9、遇见你犹如被拔了羚角的鹿疯狂渴望一片森林待我温柔容我栖息
10、就算你给我再疼的痛，我也没有再声嘶力竭的吼。
11、因为要生存，我开始学会放弃。
12、孤单的人总说无所谓。
13、心里明白像我这样的人拥有美好的东西不该那么心安理得总会有代价做为交换
14、开始怀念以前的俄，以前的所有。
15、一不小心就再也回不去了。
憋屈想哭心情不好时发朋友圈的简短句子憋屈想哭心情不好时发朋友圈的简短句子(篇一)
1时间会让你看清每一张脸，久伴会让你知道每一颗心。把眼泪留给最疼你的人，把微笑留给伤你最深的人。
2如果等待可以换来奇迹的话，我宁愿等下去，哪怕一年，抑或一生！
3我做过最勇敢的事情不是义无反顾地爱你，而是装作云淡风轻地听说你和她的爱情。
4爱总是从美丽开始。这没有道理。
5可笑的是你离开后我还爱了你好多年，你却从未听闻。
6每一个不懂爱旳人，都会遇到一个懂爱的人，然后经历一场撕心裂肺旳爱情，然后分开，后来不懂爱的人慢慢懂了，懂爱旳人，却不敢再爱了。
7对自己好点，因为一辈子不长;对身边的人好点，因为下辈子不一定能够遇见!
8所有的玩笑里，都藏着认真的话，而那些看似没有听懂的回应，大概就是再委婉不过的拒绝。
9我没有刻意的想你，只是在很多的小瞬间，想你。
10有时候为一个人倾尽一切，却比不过别人什么都不做。
11你的世界里有我，但不只有我；我的世界里没有你，却只想有你。
12一个人你越在意，越失意；一份情你越看重，越心痛。别人没把你放在眼里，你何必放在心里；别人对你毫不在意，你何苦死心塌地。
13每个人的生活都有所不同，不要把你的那套价值观强加在别人身上，最好的礼貌是不多管闲事。
14有些事，无论我们再怎么努力，回不去就是回不去了。
15我没为你赴汤蹈火过，可奋不顾身，心甘情愿，一败涂地的时刻，从来没少过。
16人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地，坚持了不该坚持的。
17我一直以为山是水的故事，云是风的故事，你是我的故事，可是却不知道，我是不是你的故事。
18其实生活中只有三件事，自己的事，别人的事和老天爷的事。你要知道，你只需要做好自己的事，老天爷的事你管不了，别人的事与你无关。
19世界真的很小，好像一转身，就不知道会遇见谁；世界真的很大，好像一转身，就不知道谁会消失。
20一个人爱不爱你，在不在意你，你是感觉得到的。不要骗自己，不要勉强自己。
憋屈想哭心情不好时发朋友圈的简短句子(篇二)21人一旦有了感情就窝囊得不行，你说要敬往事一杯酒，再爱也不回头。实际就算你醉到黄昏独自愁，如果那人伸出手，你还是会跟他走。
22世上最可怕的事莫过于，把你推入地狱的人，曾把你带上天堂。
23把别人看得太重，结果在别人眼里自己什么都不是。
24你不快乐是因为你没有好好爱自己，而且常常因为别人而消耗着自己。
25我下定决心忘记你了，你千万不要以为是我无情。那种从期待到失望的感觉，你大概永远不会懂。从不舍到放下，我真的花了很久，麻烦你永远别回头。
26我从未变过，只是学会了伪装。跌跌撞撞的，走过了人生最丧最灰暗的时刻，那些最难熬的时光。
27走不下去的路就放弃了吧，免得最后满身伤痕却还是一无所有。
28如果有一天，我从你的世界消失了，你会不会在半夜突然醒来，想我想到泣不成声。
29举得起放得下的叫举重，举得起放不下的叫负重。可惜，大多数人的爱情，都是负重的。
30你连几点睡觉都控制不了，你还想控制人生。你的问题在于：你什么都懂，可你懒啊。
31多少高三网恋的孩子，幻想着毕业后能找到彼此，却往往没有把毕业就流传开来。
32你把青涩和挚爱都给了一个人，最后却把生活给了另外一个人，人生的出场顺序真的很重要，爱的深，爱的早，都不如爱的刚刚好。
33伤口就像我一样，是个倔强的孩子，不肯愈合，因为内心是温暖潮湿的地方，适合任何东西生长。
34藏在心底的话并不是故意要去隐瞒，只是并不是所有的疼痛都可以呐喊。
35总有一天你会知道：人心换不来人心，认真也得不到情深。做得再好，也会有人视而不见；说得再多，也会有人充耳不闻。
36多要求自己，你会更加独立，少要求别人，你会减少失望。宁愿花时间去修炼不完美的自己，也不要浪费时间去期待完美的别人。
37小时候，以为心事可以说给最亲的人听，长大了才知道，有些事情、有些泪，只能吞进肚子里慢慢难受，总好过说出来别人不懂，反骂你矫情。
38心中纵有万语千言想对你说，却找不到一个打扰你的理由，有千万次想关心你，却找不到一个合适的身份。
39你是我变得坚强的原因。但你仍然是我的弱点。
40爱了好久的人你突然就不爱了，听了好久的歌你突然就不听了，养了多年的习惯你突然就改了，终究时间还是比爱强悍。
憋屈想哭心情不好时发朋友圈的简短句子(篇三)41我的眼泪留了下来，灌溉了下面柔软的小草，不知道来年，会不会开出一地的记忆和忧愁。（作者：顾敻）
42每个人的青春，终逃不过一场爱情。在这里，有爱，有情，有喜，有乐，却单单没有永恒。
43年龄越大，越学会了顺其自然，不想再挽留什么，相信该在的不会走。得之坦然，失之淡然，争取必然，顺其自然。遇见的人多了你才会明白，哪些人值得用生命去珍惜，哪些人只适合绕道而行。
44有些事回头看，本来真的不该错过。别等到电话再也打不通了，才明白那个人是你的一生所爱。
45如今这个年纪，再遇上的人，都是心里有过别人的人。
46有时候，我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。其实你是活给自己看的，没有多少人能够把你留在心上。
47牵手是一个很悲伤的过程，因为牵手之后往往是要放手的。
48我比任何人把感情看的都重，可感情辜负我的比谁都多。
49有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的。（作者：郭敬明）
50曾经以为，爱上了你，我可以全身而退，然而有一天我却发现，我退得满身伤痕。
51语言这东西，在表达爱意的时候如此无力；在表达伤害的时候，却又如此锋利。
52有些事，想做，却无能为力；有些情，想有，却心有不足。
53长大后我才知道，你不是北京，我也不是西雅图，没有你娶我的那天，我们之间也没有未来，但，我爱你，就算知道没有结果，我也爱你。
54有些伤痕，划在手上，愈合后就成了往事；有些伤痕，划在心上，那怕划得很轻，也会留驻于心；有些人，近在咫尺，却是一生无缘。
55躲在某一时间，想念一段时光的掌纹；躲在某一地点，想念一个站在来路也站在去路的，让我牵挂的人。
56谁都不想辜负的人，最后很可能会辜负自己。
57你劝我别喝酒，像是关心我，却不知道，我喝酒的原因是你，你劝我别熬夜，像是关心我，却不知道，你就是我熬夜的原因。
58别再对着聊天记录爱一个人了，别再隔着屏幕爱一个人了，别再守着回忆度过余生了。
59突如其来的关心会让我措手不及，遇见太会说话的人我仍然想保持距离，能打动我的从来都不是花言巧语，而是恰到好处的温柔以及真挚的内心。
60感情最折磨的不是别离，而是感动的回忆让人很容易站在原地，以为还回得去。
发朋友圈的简短伤感说说1 把那些醉人的情话都说给左耳听。
2 你喜欢长发却留着短发，你喜欢苗条却瘦不下去，你喜欢他却得不到，很多事情不是你喜欢就可以的。
3 你对我多重要，我后悔没让你知道。
4 每次想找个人陪的时候，就发现有的人不能找，有的人不该找，还有的人找不到。
5 当你在乎的人开始逗别人笑的时候你就真的输了。悲伤的心情说说大全。
6 我拿青春来等你，换来的只是“别闹”二字。
7 最美丽的事情就是观看四季轮回和遇见你。
8 不是说会保护我吗，怎么大风大浪你都没在过。
9 太多爱变得悄声无息变成了晚安，其实我不想失去的却还是慢慢的在失去，对我来说爱不是占有等到她不爱我的时候，我就坦然放手，我什么都说不出来什么也不能做，那只能晚安，有时候无话可说比争吵更折磨。
10 这个年纪爱上你，不是因为你有房有车，只是那天阳光很好，你穿了一件我爱的白衬衫。
11 他只字没提我爱你，你却句句都是我愿意。
12 一直在等她，寒冬到暖夏，青丝到白发。
13 明明喜欢的是你，却要装做无关痛痒的开着你跟别人的玩笑。
14 后来我们陌生的原因是：一个不愿意联系，一个觉得自己多余。
15 累了就喝醉，喝醉就去睡，活的再孤独也无所谓。
16 我做过最勇敢的事情不是义无反顾的爱你，而是装作云淡风轻的听说你和她的爱情。
17 他并不喜欢你，他只是喜欢被你喜欢着，偶尔对你示好，只是怕你不喜欢他，怕失去被你爱慕的虚荣，就像宠物跑远了主人会叫一下它的名字。
18 我最最讨厌的事情就是，你很长一段对我不闻不问爱答不理的忽略我，然后又突然开始跟我说话，好像什么事都没有发生过一样，而我还欣喜若狂。
19 走过流年的山高水长，总有一处风景，会因为我们而美丽；总有一个笑脸，是为我们而绽放；总有一份遇见，唯美了整个曾经；总会有一个人知你冷暖，懂你悲欢。
20 对一个人的爱累到什么程度才会心甘情愿的去放弃。
21 腻了连谎言都不用编制了，剩下只有冷淡的敷衍。
朋友圈走心的伤感说说（70条）一、你们喜欢走阳光道，唯独自己喜欢走独木桥。
二、我用尽一切方式想遗忘你，只是遗忘了，是不是就代表不曾发生过？
三、莪不就是爱上了一个不该爱的人，成为了他们之间的而已。
四、我这么珍惜，怎么执着，因为我不想失去。
五、结局很重要，没有结局，那些经过都是多余的。
六、生活是一场漫长的旅行，不要浪费时间，去等待那些不愿与你携手同行的人。
七、喜欢一个人是一种状态，不受思想控制的空白。
八、很多时候，与其多心，不如少根筋。
九、我像一个囚犯，困在了你给的回忆里。
十、一些莫名其妙的小情绪，一直闹闹闹闹闹的。
十一、想让自己沉沦，安安静静做别人的背景。
十二、所谓最难忘的，就是从来不曾想起，却永远也不会忘记。
十三、誓言变成了谎言，我的心被你撕成了碎片。
十四、只怨红线不够长，缠不住我对你的爱。
十五、电扇一直冲着自己吹，却怎么也吹不走我对你的思念。
十六、做不完的作业，上不完的课，逃不掉的中考却偷走了我们的爱。
十七、我是有多善良，捞鱼就放生，一只又一只。
十八、如果没有相等的爱，那么就让我爱你多一点。
十九、或许，已经没有了当初的那份执着。
二十、海绵宝宝的笑，依然无法止住我心中的创伤。
二十一、看着你消失在人海尽头，终于明白笑着哭最痛。
二十二、爱你值不值得，其实你应该知道，爱就是不问值得不值得。
二十三、我那么爱你，你却如此的为他痴迷。
二十四、别怕失去，有天你会明白，那些失去的，都只是不属于你的。
二十五、如果没有你在身边，像是风筝断了线，失去了方向。
二十六、如果有一天我们不在一起了，也要像在一起一样。
二十七、人生最大的痛苦是经历了风雨没看到彩虹，结果感冒了。
二十八、明知不用等，却还是等了一辈子，很美，也很痛。
二十九、有人说，失眠，是因为你正在别人的梦里辛苦地忙碌着。
三十、有没有这样一个人，无论多么想念，却不曾再见面。
三十一、用无所谓的态度，过好随遇而安的生话。
三十二、要最朴素的语言、说出世界上最美的情话。
三十三、我不想缺席你的未来，因为已经缺席了你的曾经。
三十四、用人是用嘴去说爱，我这一次是用心、用行动去爱。
三十五、我可以画一个圈，我自己关在里面，把回忆挡在外面。
三十六、你对俄许下的一时承诺，让俄一世都在回忆中蹉跎。
三十七、唯一对你说的谎言，就是离开你我不难过。
三十八、有多少人的记忆，记载着那些放肆的青春。
三十九、当遗忘变成另一种开始，淡了回忆，痛最真实。
四十、我曾经想打探你内心的秘密，想停止你背叛我的信息，却还是害怕伤害到自己。
四十一、男人，永远不要太宠怀里的女人，你的爱给太多，只会变成廉价。
四十二、回忆绑住了我们的时间，时间扯断了我们的回忆。
四十三、这个世界上，男人最珍贵的财产就是一个女人的心。
四十四、历尽沧桑，泪水洗掉脸上的污垢，却洗不掉心中的阵痛。
四十五、有你在的一天，必有我长伴左右。
四十六、我在尘世间默默无闻，你在菜市场颠倒众生。
四十七、睡前别忘了提醒自己，我们都被这个世界温柔地爱过。
四十八、有谁会在十年远行之后，仍然想回头找到那个人。
四十九、遇见了你，我才知道恐龙其实是可以再次出现的。
五十、一直觉得完美这个词并不适合我们，因为我们都不完美。
五十一、那些不堪言的疼痛，也就是我自作自受。
五十二、他黎明的光辉隐现，而我这边，已是暮色四合，伸手难辨。
五十三、把自己的心带入你的位置，用每个细胞体会你的喜怒哀乐。
五十四、让女人念念不忘的是感情，让男人念念不忘的是感觉。
五十五、你改变不了别人，只能去尝试改变自己，让自己变成别人心里那样。
五十六、每个人心中都有一段伤，那是天曾经塌下的地方。
五十七、时间改变了你我的样子，却留下了你爱我时的影子。
五十八、爱，始于自我欺骗，终于欺骗他人，这就是所谓的浪漫。
五十九、你喜欢我的微笑，我努力拼凑我们之间的美好。
六十、搭乘最后一班末班车，离开有你的世界。
六十一、我的世界是寂静无声的，容纳不下别人。
六十二、相遇。相识。相知。相爱。相恋。相怨。相疏。相离。相陌。相忘。
六十三、你说陪我到某年某月某天，却把我丢在某日某夜某街。
六十四、美丽的误会让我们，越爱越像陌生人。
六十五、一段轰轰烈烈的爱情，一定要懂得细水长流。
六十六、当你自以为对这个世界很重要的时候，这个世界才刚刚准备原谅你的幼稚。
六十七、既然你无法改变。那就改变我自己。
六十八、人生是不公平的，习惯去接受它吧。请记住，永远都不要抱怨。
六十九、是不是幸福来得太容易，所以涐们才不会珍惜。
七十、我多害怕习惯了谁的好，然后又被无情的丢掉。
张亮（SEAN，1982年3月26日—），原名张振锁，男，北京人，身高187cm ，台湾凯渥模特公司模特，中国首席男模，中国登上米兰时装周的第一人。入行之前曾经从事厨师行业，16岁就开始工作，后改行做模特，先后参加过北京时装周、上海时装周、米兰时装周等。已结婚，妻子寇静，儿子张悦轩。2013年10月，张亮与儿子张悦轩一起参加湖南卫视大型亲子秀节目《爸爸去哪儿》，因此人气暴涨。
基本信息
姓名 张亮
职业 模特
外文名 SEAN
别名 张振锁
国籍 中国
出生地 北京
出生日期 1982年3月26日
身高 187cm
经纪公司 台湾凯渥模特公司
妻子 寇静
儿子 张悦轩
目录
个人档案
家庭成员
人物经历
参加节目
主要作品
全能男神
人物访谈
人物评价
展开
编辑本段个人档案
姓名：张亮（SEAN）
生日：1982年3月26日
身高：187cm
三围：98-75-95
鞋码：44
眼睛：dark brown
头发：black[1]
签约公司：台湾凯渥模特公司
已有一子：张悦轩（小名：天天）
妻子：寇静
爱好：健身、游泳、KTV
喜欢的城市：阿姆斯特丹 、上海
星座：白羊座
编辑本段家庭成员
妻子
寇静， 与张亮是在03年时通过朋友介绍认识，那时寇静还在上学，第一次见面连十句话说的都没有，之后就在一起互相发信息，发了好几个月。后来两个人就陷入热恋当中。
儿子
张悦轩，2000后新锐童模，中国首席男模张亮之子，太平鸟童装代言人，拍摄过《达人志》、《GQ》等杂志，参加过湖南卫视《快乐大本营》、《天天向上》、《爸爸去哪儿》等节目。
编辑本段人物经历
张亮像每个典型的80后一样，他的父母因为年代原因并没怎么读书——母亲只读到小学二年级，他们把所有希望寄托在学校教育上，希望孩子能好好读书，出人头地，所谓的家庭教育不过是严厉配合而已。
他有个孪生姐姐一直同班，不幸的是，姐姐每次考班级前三名，他是倒数三名。在以成绩为孩子一切衡量标准的九十年代，从小到大，他都生活在姐姐的阴影之下。有次考试，姐姐考了100分，他只得了20多分，心想回去一定要挨骂，不如索性收买姐姐，就央求她说放学后请吃冰棍儿，瞒过家长这次考试。吃完冰棍儿后他高高兴兴去游泳，刚进家门父亲阴沉着脸过来，问考得如何，他装糊涂说没有考试，父亲上来就是一脚，打完他才知道姐姐回家就打了小报告。
在15岁之前，张亮是个衣食无忧的北京少爷。家在房山，父亲开煤矿，母亲专职操持家务。1997年时，他每个月已经有三千块的零花钱，比很多上班族的工资还高。富裕生活的终结几乎是一夜之间，父亲重病住院，每天住院费上千，不到三年就耗尽了家里全部积蓄。因此，家里只能供他和姐姐中一人继续读书。张亮选择了辍学，做了粤菜帮厨。工资一千多块，他省吃俭用拿出一部分来给姐姐做生活费，自己则住在潘家园一处地下室。房间在地下三层，一开门一股死老鼠味，为此他常常是早出晚归，尽量避免呆在家中。
他16岁就学会了养活自己，20岁时他经历了第一次失业。兜里揣着1100块钱，他辞去了枯燥单调的厨师工作，搬到了工大桥。那地儿后来拆了盖了欢乐谷，他还回去看过一次，“我当时就在那个跳楼机正下方。”后来他找了一个在耐克做导购的工作，店铺在公主坟，为此他每天5点半就得出门，走到平乐园站去坐52路，7点40到店。
幸运女神终于眷顾到这个乐观勤奋的年轻人。一次偶然的机会，有个做模特的朋友一天内接了两个活儿排不开时间，就让他去了面试。虽然当时没选上，但被一个经纪人看中留了电话，一周后叫他去了另一个面试，成了。那是2004年，他做兼职模特走一场秀可以拿150块钱，对他来说已是天价，第二年正式入行，之后一帆风顺。
张亮坦言当初想当模特就是为了能够交地下室房租，在做专职模特之前，花了800元报了一个模特培训班，一共上了10节课，学习模特专业知识以及仪态。2003年开始张亮走上专职模特的道路，他回忆那时候每个月能有1000元的收入，走一场秀如果能给到300元，就已经觉得是“大秀”。虽然从事模特工作，张亮并未远离同龄人的“正常”生活轨迹，成年便结婚，婚后生了一个宝贝儿子。这对于吃青春饭的模特行业来说十分不易。
可以说天天出生后，正是张亮事业开始起步之时。工作越来越忙碌，他却保证一个月要陪儿子一周，在走秀的淡季，带上全家一起去海岛度假。有时晚上12点在外地收工，第二天早晨8点又要匆匆赶往另一座城市，张亮依然会选择飞回北京家里，哪怕只呆上四个小时看看儿子熟睡的脸庞，出门前在他额头印上一吻。虽然儿子可能压根不知道爸爸回来过。
张亮凭《爸爸去哪儿》走红，并获封是“上得了秀场、下得了厨房、扮得了酷、犯得了二”的“全能大男神”。张亮则表示，在成为中国首席男模的路上，也历经坎坷。他说自己一开始是厨师，在深圳做了四年半粤菜师傅，又去做了半年日本料理，“后来发展成了部门老大，每天和大我十几岁的人相处。
我想我这一辈子不会就这样吧外面应该还有我的世界，我要有新的理想和目标，而不是永远在后厨切菜、做菜，于是我毫无顾忌地辞了职。”不过张亮辞职了两个月还是找不到工作，于是去商场当填资料员，做了两年半，做到了店长，“有一天隔壁店的人问我做不做模特模特这个词才灌入我的脑海里。一开始做模特没有自信，屡屡受挫，一度我想还是回去做销售吧[2]。”
编辑本段参加节目
2013年10月，张亮和儿子 参加湖南卫视的亲子节目《爸爸去哪儿》
角色互换的睡前谈话
1米87的张亮穿着花睡裤、灰色背心，努力把自己蜷成一团在狭小的床上打滚，踢着长腿。耍了会儿赖后他一个鲤鱼打挺，干脆利落地笔直站起来，询问面前的儿子天天，“如果你现在是村长的话，喊完‘集合’后你比较喜欢那种小孩子？”天天低头嘟囔着，“喜欢听话的。”“现在你理解村长的感受了吧？咱俩试一下，你是张悦轩，我还是你爸爸，”张亮拍拍手，“集合！”天天立马雀跃着跑到面前。
这段角色互换的睡前谈话，发生在《爸爸去哪儿》第二期的结尾，被很多观众啧啧称道。82年出生的模特张亮是五个爸爸年龄最小的，也是知名度最低的，如果不是这档节目的火爆，相信没太多人认识这个细嘴长眼长着标准东方面孔的帅哥，虽然他贵为国内首席男模，是中国登上米兰时装周的第一人。以至张亮自己都自嘲，“大家都问我是不是火星冒出来的？”
节目中，他平等相处的育儿方式在五个爸爸中最受好评，播出四期，他在微博上的粉丝数从11万涨到了220万，连专家都在报纸上一板一眼地肯定，“张亮是一个情商很高的爸爸，在与孩子的相处中，他知道采用什么方式能收获最佳效果。”
不能再重复父辈的悲情
其实张亮对“父亲”这一角色一无所知。现在想来他很庆幸25岁就做了爸爸，当时他没车、没房，刚从地下室出租屋里搬出来，是真正意义上的“裸婚”。那是他刚入模特行业的第二年，他不知道，名利大门正缓缓开启。当妻子告诉他这个意外的惊喜，他只是出于本能点了头，至于养活这个小生命需要怎样的成本和代价，他想都没想。
“如果现在再考虑是否要孩子，我可能会有很多顾虑。”张亮说自己身边的很多朋友年过三十，经济条件已趋成熟，反而更担心无法给予孩子最好的成长条件而犹豫不决。“我当时完全是赶鸭子上架，第一次换尿布都是上网找答案的。”张亮懵懵懂懂就成了模特圈里罕见的年轻父亲，身边没有任何朋友可以交流育儿经，他之所以跟儿子成了好哥们儿，恰恰是因为自己当时也不过是个孩子，“我算是跟天天一起成长的”。
不过，天天在节目开始的表现并不好，他在五个孩子中最先发难。抵达灵水村后，先是为了要交出iPad大发脾气，又在大家参观要住的房子时站在门口不肯进，百般抱怨“屋子好恶心，好臭”，甚至后来张亮在他鞋上洒了水也要闹腾一番。张亮倒是对儿子洁癖表示理解，“这些房子在农村已经废弃三四十年了，而且我们住的那所好像在抗战时期被烧过，还有那么一股子味道。要知道在外面他想去洗手间的话，我一定要把车停在一个星级酒店，马路边那种公共的卫生间，他是绝不肯进去的。”
张亮的教育方式几乎跟父亲背道相驰
有了儿子后，张亮下决心要让儿子做一个无拘无束快乐的人。他送他去普通公立幼儿园，不强迫给他报任何兴趣班，甚至提前替他考察好的小学，也是负担不太重以创造性教育闻名。天天喜欢骑单车，游泳， 玩电子游戏，所以他才会抱着iPad死活不松手。张亮唯一给孩子报的特长班是绘画课，还是那种启发式教法，比如一上课老师就会要求小朋友画出自己想象的世界，而不是画出来要求大家临摹。
张亮的教育方式也是这种启发鼓励式的。天天开始不愿去幼儿园，张亮就跟他商量，“先去幼儿园学知识，回来教给爸爸好不好？”儿子不肯参观屋子，张亮始终没有不耐烦，边摆出一副“我理解你感受”的表情，边协商尝试各种办法，先循循善诱“这里有鸟快来看”，又建议“要不你像我一样憋气”，然后付诸行动“我扛着你进去吧”，成功后还不忘转移注意力调侃，“你真重，比妈妈还要重了”。
最好爸爸炼成记
在这种没有压抑气氛下长大的天天，在张亮面前可谓畅所欲言，不用担心爸爸会突然翻脸，摆出一副权威压抑他。也因此天天在在想像力方面特别突出，经常会有天马行空的奇思妙想，让张亮哭笑不得自己常常“被这个二货带着走”。
在灵水村他们住在农户家，院子里架上的葫芦上绑着绳子，张亮想趁机教育孩子这是一种种植方式，就问天天知不知道是为什么？没想出天天出语惊人，这是“西瓜荡秋千”！还有一次，天天抱着一只鸡在门口玩，张亮问，这是公鸡还是母鸡？天天很干脆地回答，“母鸡！村长说了小冠子是母鸡，大冠子是公鸡！”张亮顺口说，那是女孩子，给她起个名吧！天天想了想，“寇静！”张亮无奈，“寇静是你妈！你能换个名字吗？”
节目最初爆发性释放完情绪后，天天就一路能量饱满，表现也越来越令人刮目相看。在第一期“找食材”环节时，王诗龄让天天帮忙拿东西，他很爽快地答应，看到田雨橙拎那么重的东西，哪怕很累了还是会跑过去主动帮忙，对于五岁半的孩子来说，已经很有担当。甚至第一天开晚饭时，也只有天天注意到了摄像师没有吃饭，喊着“程叔叔，一起吃！”
都说父母是孩子最好的老师，张亮在团队中也是明显的“奉献者”角色。因为厨艺精湛，他的新绰号是“亮长今”，第一天就掌勺了大家在农家的晚餐，在之后也很细心教其它爸爸切菜。石头炫耀自己在没有Kimi陪同下自己找到锅时，他悄悄教育“你和Kimi是一个团队的，这是集体功劳”。在宁夏沙坡头湖里捞鱼时，他想到王岳伦没捞到可能不好向女儿交差，自己捞了一条后悄悄递给了王。
几个爸爸私底下交流的时候，都说张亮是陪伴孩子时间最多的。从节目里也可以看出，他跟儿子经常欢快击掌，默契十足，显然平时就很亲近。两人都很擅长情感表达，出门时天天一直担忧自己会表现不好，反复问爸爸“相信我会听话吗？”张亮的反应完全是“我当然相信你，我不相信你谁相信你。”天天则常常把“爸爸我爱死你了”，“爸爸你做饭最好吃了”挂在嘴上，在爸爸PK时得了最少的票数(一根狗尾巴草)时，他拔腿就往外跑，被错怪后委屈地回答，“我只是想自己找一根狗尾巴草给你……”
这一幕让很多观众瞬间泪奔，但最动容的还是在第四期结尾的谎言测试游戏中。爸爸们故意摔碎别人孩子细心呵护的鸡蛋，孩子们要么发脾气告状，要么又哭又闹，唯独天天丝毫没有埋怨“坏叔叔”田亮，还让他“快走”。他先是对爸爸撒谎，戳穿时解释“其实我不想让你知道是他打碎的”，并主动将过错揽自己身上，“对不起，打我吧”。而在面对爸爸的关心时，他边擦眼泪边反过来笑着安慰爸爸“没关系”。
现场导演蒋良称赞天天的情商最高，并希望自己的儿子也能这样。“情商高的主要一个特点就是互动性强。天天知道怎样把自己的情感表达出来，让你可以体会到他对你的关心和爱。”有网友则评论说，“在其他几对的身上看到的更多是父爱，在张亮和天天身上却能看到反哺。”
编辑本段主要作品
T台走秀
GUCCI /05年秋冬北京/06年春夏上海/06年秋冬上海/07年春夏HK/07秋冬HK/08上海长春 北京
DIORHOMME/07HONG KONG北京/08HONGKONG半岛酒店
CHANEL/07年春夏北京王府
LOUISVUITTON/06年秋冬北京王府
Giorgio Armani/Emporio Armani 06年春夏北京
LACOSTE/06春夏上海复兴公园
Paul Smith /06春夏北京798
VALENTINO /06年春夏北京嘉里中心
DUNHILL/06年秋冬北京
justcavalli/06秋冬HONGKONG
参与节目
2011年8月27日 《快乐大本营》播出 张亮和儿子共同参与
2013年10月11日湖南卫视《爸爸去哪儿》第一期节目[3]
微**
《快女微**之果20的48小时》
《发现新的我》
MV
王澜霏《寂寞河流》
朱丹《想起》
付辛博《两个人的星空》
出席活动
北京时装周、上海时装周、米兰时装周
祁刚、卡宾、曾凤飞、东北虎、王玉涛、柒牌、报喜鸟、计文波
平面广告
NOKIA-n91软宣
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TVC
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数码时尚
东西杂志
服装画报
柒牌男装2009秋冬画册
柒牌男装2010秋冬画册
编辑本段全能男神
张亮父子上"爸爸去哪儿"走红 获封全能大男神
“一开始是冲着林志颖父子去看的，最后却爱上了张亮父子。”看完《爸爸去哪儿》，很多网友“移情别恋”。张亮老婆寇静也被网友封为“全国女人的情敌”，万千女性的目标已经变成：“找个张亮生个张天天！”
张亮成“全能大男神”
《爸爸去哪儿》节目火爆荧幕，很多观众一开始是冲着林志颖父子去看的，最后却爱上了张亮这对超级有爱的父子。在这五位明星爸爸中，张亮一直给人的印象是稳重、有责任感。参加节目之后张亮的儿子也走红，窝心的孩子张天天在节目中表现出对爸爸的爱，时常令网友感动。
比起林志颖的高富帅，张亮的走红更为草根和励志。有网友表示：“张亮是一个生在北京农村，中专毕业，先做厨师后当模特，和开服装店的女人结婚，25岁有了儿子的普通男人。我们要的不是高富帅，只要你肯上进，爱你的女人就敢嫁，与其羡慕林志颖拥有梦幻浪漫的爱情，不如羡慕寇静能找到张亮这样上得了秀场、下得了厨房、扮得了酷、犯得了二的全能大男神。”
张亮娇妻寇静“拯救银河系”
《爸爸去哪儿》热播，星爸星妈备受关注，继林志颖老婆陈若仪被传为“神一样的女人”之后，张亮老婆寇静也挂着“张亮娇妻”的名号为网友所知。寇静是个模特，只不过不太出名。寇静与张亮在国外遇见，当时张亮还没有成名，张亮很相信缘分，他在地铁站和商场一天之内连续见到寇静两次，于是一段缘分开始了。
节目中，张亮父子常常表露出对寇静的爱，网友调侃：“寇静一定是上辈子拯救了银河系，这辈子才能找到这么个高大帅气、英俊潇洒、身价一流、情商超高、满富责任感、还是异性恋的男人，生一个善良懂事、熊劲儿十足的小暖神儿子！最后再娶个清秀贴心、风一样的媳妇森蝶，和中国好岳父田亮做亲家，人生大赢家啊！”
