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玩手机眼睛花了怎么快速恢复
玩手机眼睛花了怎么快速恢复，我们大家每天都应该可能会接触到手机，因为手机我们的生活中已经非常常见了，而且手机其实会对我们的眼睛造成很大的影响，那么玩手机眼睛花了怎么快速恢复？
玩手机眼睛花了怎么快速恢复11、眨眼睛：频繁眨眼可以锻炼眼部肌肉，增加眼球滋润度，活动眼球，可以促进眼部血液循环，也可以起到按摩活动晶状体的作用，有助于眼视力的恢复。
2、按摩：用双手按压穴位，例如太阳穴、攒竹穴，给眼部周围进行按摩或者做眼保健操，增强眼部肌肉运动，缓解眼部疲劳，以恢复眼睛视力。
3、药物疗法：可以使用滋润的眼药水，来恢复视力，例如玻璃酸钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等。
长时间看手机后眼睛花了是正常的，因此，在日常工作和生活中应减少使用电子产品。一般情况下，眼睛应使用40-50分钟，休息5-10分钟。晚上睡觉前，尽量不要躺下看手机，也不要关灯看手机，这对眼睛不好。应该注意相应的习惯，以确保眼睛健康。
治疗恢复视力要做好这几点：
1、熨眼法。
起床时先将双手互相摩擦，待手掌搓热后，以手掌盖于双眼上，以手熨眼，再以食指、中指及无名指轻微地按压眼球片刻。此法能增加眼部血液循环，补充血氧的供应，可使眼睛变得明亮。
2、中药熏洗法。
有人提倡中药浴，即用菊花、桑叶、竹叶等煎水，趁热先以蒸气熏眼，待水温后，再以药水洗眼，可达到清肝明目的功效。
3、揉搓头皮法。
头部有很多使眼明亮的穴位，用双手抱头，揉搓头皮各处，能使头脑清醒，眼睛明亮。或用击鼓法，即用双手指腹敲打头的各处。
4、低头扳趾法。
下蹲，臀部接近小腿，用双手左右各攀住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，尽量朝下低头。此功能使五脏六腑的精气上升至头部，起到营养双眼及明目的作用。
玩手机眼睛花了怎么快速恢复2捏手腕
眼不花，看得清！
养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处。
要找准养老穴，手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。
每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。
捏手指
抑制白内障！
这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎，还可以抑制老人性的白内障。
平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
（在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。）
按眼眉
头不晕，头不痛
攒竹穴具有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。
该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染。此外，力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。
一种吃法
保护视力不在话下！
原料：
中型马铃薯一个、苹果一个、中型番茄一个、粗胡萝卜一截。
做法：
先把马铃薯、苹果、番茄、胡萝卜去皮，然后放在搅拌机，搅成一杯即可。
马铃薯、苹果、番茄、胡萝卜中都含有丰富的维生素和胡萝卜素，这对眼睛有很好的保护作用。
马铃薯含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，经常食用可以有效的缓解老花眼，还有和中养胃，健脾利湿，宽畅通便，减肥的作用。
苹果含有丰富的维生素C，经常食用可以缓解眼睛疲劳，还可以提高免疫力，补脑宁神，养血安眠。
番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C，食用番茄可以缓解眼睛干燥，还可以保护心脏，降低血压，抗衰老。
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素。食用可以补肝明目，增强体抗力。
经常饮食这杯蔬果汁，不仅皮肤晶莹，而且神奇，最重要的是对眼睛有很好的保护作用。
玩手机眼睛花了怎么快速恢复3过度的使用手机就会导致眼部的疲劳，从而出现轻度的视力下降，或者伴有眼睛的干涩、酸胀、眼花、流泪、怕光这些表现，这都是由于不合理的用眼习惯导致。
所以出现了这种症状以后，要保持合理的用眼方法，尽量控制使用手机的时间，建议每天不要超过四个小时，连续使用的时间，每次不能连续超过三十分钟，每三十分钟要休息五至十分钟左右，在休息的时候尽量要外出增加户外时间，这个可以有效的减轻疲劳，这种情况很快就可以恢复正常。
如果症状仍然比较明显，也可以选择应用抗疲劳的`眼药水来辅助治疗，比如施图伦滴眼液、萘敏维滴眼液或者珍视明滴眼液。
手机看久了眼花通常是有两种情况：
第一种情况，在年轻人当中比较常见，由于看电子屏幕太多引起调节痉挛或者是调节紧张，导致的在看近长时间之后，再看远处会形成模糊、看不清楚的状态。与用眼疲劳有关，首先，要减少近距离的用眼；其次，可以使用放松类药物，比如施图伦或者是海露，缓解干涩、疲劳处理；最后，可以选择配戴防蓝光眼镜，也可以有效缓解疲劳情况。
第二种情况，在中老年人常见，特别是45岁之后，由于眼部调节能力下降而出现看近模糊、发花的现象，是正常生理变化，经过放松、休息，往往也起不了什么作用，主要还是以配戴老花镜为主，需要去医院进行验光，配戴合适度数的花镜，那么看近处时就会持久而且清晰。
看手机眼花怎么回事
看手机导致眼花，主要是由于长时间、近距离看电子产品，造成眼的调节能力下降和睫状肌痉挛所引起。由于经常不正确的用眼或长时间、近距离的看手机等电子产品，可导致睫状肌持续收缩而引起痉挛，因为得不到应有的休息，晶状体也会处于变厚的状态。当外界平行光线进入到眼内，经过变厚的晶状体折射后，焦点就落到了视网膜前面，这样看远处的东西自然就不清楚了。
患者需要到医院进行专业的验光，来判断是否合并了假性近视，假性近视患者需要经常往远处眺望以及合理的使用电子产品，使睫状肌恢复到放松的状态，从而抵消假性近视。
、进入正题，如何提高自己在游戏中的FPS呢，下面几个简单有效的方法大家可以试试，能有效的提高自己游戏中的FPS：
第一：将桌面的背景（壁纸）取消掉，因为他会很大程度的影响图像刷新率。
第二：将电脑的分辨率适当调小些，具体电脑显示器具体分析，配置比较低的电脑甚至可以考虑用16位色。
第三：强行关闭显卡的垂直同步，这是必要的。
第四：右键“我的电脑”，属性，高级，性能，选择“最佳性能”。
第五：桌面属性，设置，高级，监视器，屏幕刷新率调到75以上，这里要说的是很多玩CS的朋友甚至把屏幕刷新率搞到了200，其实没有必要，因为屏幕刷新率75以上时，人的肉眼已经分辨不出来画面的流畅度区别了。
另外，桌面的文件越少越好，经过上面5步后，OK，进游戏吧，看看你的FPS提高了多少，玩起来应该很爽了，当然也许会遇到FPS不稳定的情况，要解决这种情况，就去下个支持XP系统的DX10的显卡驱动吧，玩3D类游戏，没有那种驱动普遍都会出现FPS不稳定的情况。
、转载的，希望能有所帮助，望采纳，谢谢！
追剧一时爽，追后悔断肠，我们身体各个器官就像机器的零件，也会损坏老化，其实用眼不当问题，不仅存在于手机党、追剧党，普通大众里也比比皆是。
据统计，目前我国有逾6亿人近视，1000万人青光眼、600万以上白内障以及1160万眼底新生血管疾病患者。
随着“指尖生活”的盛行，中老年易患的白内障、老年黄斑变性，中青年易患的青光眼、干眼症，以及青少年易患的近视、斜弱视等正在快速增加并明显呈年轻化趋势。
总是觉得眼睛疲劳、干涩、发酸，眼角痒痒的，一闭眼有明显的刺痛、胀痛感…
这些都是由长时间盯着手机或电脑，或者做注意力集中的近距离工作，引起的干眼症状。
人类通常 1 分钟眨眼约 20 次。使用手机电脑时，由于过于专注，每分钟眨眼次数减少，就容易导致常见的「干眼症」。
干眼症又称角膜结膜干燥症，是因为泪液的质或量的异常；或流体动力学异常引起的的泪膜不稳定和眼表损害，导致眼疲劳、异物感、干涩感、眼皮紧绷沉重，其它症状还包括烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等；
大家有没有关灯玩手机的习惯？
关灯后近距离看手机，眼睛里的有关肌肉变得紧张，晶状体变凸、瞳孔扩大等，引起眼压升高。长期以往会导致眼表损伤、黄斑损伤以及青光眼的可能。
恶心、头痛、呕吐，正是青光眼的早期症状。
如果引起急性闭角型青光眼，将对视神经造成更大损害，会致失明。
拯救你的眼睛，5个用眼小建议
①勤眨眼睛
在眨眼的同时，眼睑会轻轻地将泪液均匀涂抹在眼睛表面，形成一层「泪膜」，滋润眼睛。玩手机或对着电脑超过30min，就要强制自己将视线移开屏幕，休息20s，眺望远方就是不错的休息选择。
②多吃护眼食物
维生素 A 有「护眼之必需」之称，其优质来源：鱼肝油、鱼卵、全奶、奶油、禽蛋类等；深色蔬果，比如菠菜、莴笋叶、胡萝卜、豌豆苗、辣椒、橘子、柿子、芒果等。
③慎用眼药水
很多所谓的「抗疲劳、消除红血丝」等功能性眼药水，里面的一些抗菌、抗炎成分或者防腐剂，可能在不知不觉中伤害了眼睛。使用时应适可而止，过于频繁用滴眼药水反而妨碍泪膜，加重干涩感。
④ 使用加湿器
眼睛和皮肤一样，都需要保持湿润。上班族可以在电脑边放一个小型的空气加湿器，增加局部空气湿度，会让干涩的眼睛舒服很多。
⑤不要关灯玩手机
不要关灯玩手机！
手机当下已经成为现代人必不可少的生活配件。现在几乎是人手一步手机。仿佛如果在街上看到一个没有手机的人都会感觉奇怪。但随着手机而来的问题就是人们的视力普遍下降，特别是青少年。即使是成人，我们也发现一旦手机时间玩长了就会眼睛花。
首先我们了解一下手机屏幕是由什么构成的。手机屏幕是由很多个发光二极管组成，如果你放大屏幕就会发现，有很多有三个颜色构成的点。这就是色光三原色。但这些二极管在发光时是在不断闪烁的。如果你用相机对着手机录像，如果相机延迟比较高的话可能就会看到一条的闪烁的纹路。这就是二极管在发光时闪烁所引起的。而人的眼睛在传递视觉这个信号是会有一定延迟的。所以会造成花眼。
其次，我们往往眼花是在看了一些比较激烈的**，或者是玩游戏时间太长时才会这样的。这是由于手机对我们的视觉刺激是比较直接的。因为手机屏幕离我们的眼睛比较近，所以在不断的经过画面的闪烁下我们的视觉神经就会疲劳，所以我们的眼睛才会有光点的残影在我们的视网膜上。这就是我们的眼睛会花的原因。
另外，最容易眼花的情况是我们在晚上玩手机，这是外界的光较暗，所以手机屏幕光对视网膜的刺激更大。更容易产生眼花的感觉。当然我么也有些人不会产生这种情况，我在这里就不能以偏概全。
总之，我们还是应该减少我们玩手机的时间，尽量保护我们的视力。
那是眼睛累了。建议你每2小时休息一会儿，做做眼保健操、经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。。
要保护眼睛，必须从如下几个方面做起：
1．预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。
2．读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。
3．不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。
4．注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。
5．不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。
6．不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。
7．患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人
坏处就是容易让人沉迷，还有就是特别费时间，你看CF一局几分钟就完了，而且想退就退没有顾虑，LOL不同，是一个团队游戏，你退了队友就可能输掉比赛，但是费时间，有时候打一个多小时，希望能帮到你，谢谢。
还有其他的好几种的坏处呢，比如以下这些：
一，有损健康，玩英雄联盟平均一局下来都有半个小时，长时间的坐会影响人的健康，例如肥胖，前列腺炎，痔疮等。
二，错失一些机会，游戏毕竟是二次元的东西，现实生活中会有许多更加复杂真实的问题。
三，对眼睛有伤害，这个很多玩家都深有体会，眼睛的疲劳几乎是常见的，因为玩游戏近视的，人也不少。
很多玩家玩起游戏来没有时间概念，长时间玩游戏会让我们的视力下降，太沉迷游戏会影响学业和工作。玩游戏不要太痴迷。会影响很多事情，我们要把玩游戏当做娱乐方式就可以了，不要太在意游戏里面的等级装备等事物，玩游戏开心就好。
