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最佳答案
如何让孩子长的高
http://zhidaobaiducom/question/267795html
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
三、莫忽视运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1�悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2�跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3�球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4�跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境
精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。
五、莫忘慢性疾病的积极防治
对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限
87》如何让孩子长的高又壮？
「妈！都是你，把我生得这麼矮，」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排，眼看自己的身高和其他同学愈差愈多，气呼呼地向妈妈抱怨。
「谁叫你不多喝牛奶，平常也不运动！」妈妈没好气地回答他。
孩子在成长阶段，父母除了关心他们的健康情况，也在意他们日后是不是能长得高壮。小儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站，常常见到父母焦急地问著：「医师，我的小孩怎麼长不高？」、「多喝牛奶有没有帮助？」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方，无非希望孩子能多长几公分。
不过也有人认为，人的身高是遗传决定，营养和运动也起不了大作用。
究竟一个人能长到多高是天生注定，还是得靠后天努力？
正在发育中的孩子怎麼做，才有机会高人一等？
由骨龄看生长的速度
人在成长过程中逐渐长高，是骨骼成长发育的结果，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。
下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位於骨头两端，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长、变宽。
出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段，然后速度逐渐慢下来，一直到进入青春期，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，孩子的身高、体重又开始急遽增加。
台大医院骨科部主治医师王至弘指出，一个人身高的进展要配合「骨龄」（骨骼生长发育的年龄）一起评估，不是只看一般的年龄决定。有些早熟的孩子，骨龄进展比实际年龄快，一开始身高显得比同年龄孩子突出，不过未必日后的成人身高会比较高。
我们的身高能长到什麼时候，要看全身生长板关闭的情况而定，生长板如果关闭了，表示骨骼已经发展成熟，骨头不再生长，身高也不会再增加。
哪些因素会左右一个人的身高？
遗传决定你的身材高矮
影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。
「父母身高和孩子身高的关联性高达80％，父母的影响各占一半，」台大医院骨科部主治医师王至弘说。所以父母如果个子都不高，孩子的身高一般来说不会特别突出。
不过，事实也有例外。任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分，太太的个头也不高，不过两个儿子却都打破遗传限制，一个身高超过180公分，另一个也有170多公分，朋友都戏称这是杨家夫妇「基因突变」的杰作。
对於这种特殊案例，新光医院小儿科主治医师李俊贤指出，人的身高并不是由单一特定的基因决定，大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因，长得高或矮，主要看遗传表现的是哪一个，「所以一个家庭里，有时候会见到一个孩子长得高，另一个孩子却很矮的情形，」李俊贤解释说。
不过医师认为，这种父母和孩子身高差距十几公分以上的情形纯属少数，大多数孩子发育完成后的体型仍然和父母相近。
看到这里，不少个头不高的父母也许会大失所望，既然基因决定一切，后天的努力能有什麼帮助吗？
其实除了基因会影响身材的高矮，其他相关因素也不能忽视。「假设基因决定你可以长到160公分，可是你的营养不良、运动不足，很可能就长不到这个高度，」李俊贤认为后天的努力一样很重要。
营养和运动能帮助长高
人的生长是一种综合表现，除了基因的先天限制外，以下几项因素也会影响孩子日后的身高：
▓营养摄取
充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。
根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。
蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。
钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是让孩子累积骨本的好方法。
维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。
矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现，婴儿发育期间如果锌的摄取不足，会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示，孩童摄取足够的锌，可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜（特别是牡蛎）、蛋及小麦胚芽等。
「铁质对生长发育也很重要，」台大医院营养师翁慧玲补充说。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。
▓运动
不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，以医学观点来看的确如此。
根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。
所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免。
▓荷尔蒙分泌
人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育，例如生长激素、性荷尔蒙、甲状腺素、副甲状腺素、胰岛素等。
▓睡眠
前面提到，人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11点前上床休息。
▓疾病
先天性心脏、肾脏、肺及肝等疾病、骨骼疾病、内分泌及代谢疾病、染色体异常如透纳氏症候群（Turnur syndrome）等均会影响正常的生长发育。
除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小，如果是营养不良而长不高，可以靠补充营养来迎头赶上，但如果是疾病造成的生长异常，就要即早就医诊疗
不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰，有时候甚至过度担心，拚命逼孩子吃东西，或是四处打探「增高」的秘方。
医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况：
每半年量一次身高。
正常情况下，孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上，如果孩子一年下来长不到4公分，父母就应该带孩子上小儿科，请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因。
参考《儿童健康手册》上的生长曲线表。
孩子的身高低於同年龄层的3百分位，则视为病理性的矮小，需要接受检查、治疗。不过，孩子长得高人一等，父母也不要高兴得太早，如果生长曲线超过同年龄层的97百分位，也可能属於异常，必须检查做确认。
▓心理因素
过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此受到限制。另外，压力太大也会让肠胃道功能失常，孩子不但胃口不好、吸收能力也变差，长期下来导致营养不良，想长高就很困难。
长得高又壮的饮食秘诀
虽然基因的限制让我们必须「听天命」，不过医师和营养师都认为，从饮食方面著手，再配合规律运动，是「尽人事」最有效的方法。
父母只要把握几个饮食的秘诀，想让孩子长高、长壮并不难。
谨守均衡饮食的原则。
孩子和成人一样，每天都应该摄取六大类食物，父母可以参考卫生署的每日饮食指南，了解不同年龄层孩子的饮食需求。（见表）
青春期的孩子长得快、活动量也增加，为了提供成长发育所需的能量及营养素，热量的需求比较高，男孩子一天要摄取2150～2650卡，女孩子则需要2100～2200卡。
父母以身作则不偏食。
不少研究指出，孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大。台大医院营养师翁慧玲认为，想让孩子长得好，不偏食是最基本的原则。父母在为孩子搭配三餐的菜色时，尽量多变化，让孩子从小就多尝试各种食物。摄食的食物种类丰富，就不必担心生长所需要的营养素会缺乏。
不在孩子面前对食物做负面评价。
例如：「苦瓜那麼苦，你也敢吃？」，大人随口一句话，会让孩子对特定食物建立特定印象，以后成为他拒吃的藉口。当然，更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具。
教导孩子均衡的饮食观念。
现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决，不少父母会给孩子钱，让他们自行购买午餐。翁慧玲营养师建议父母，多注意孩子自行外食的情况，并且灌输孩子一些健康的饮食观念，例如：少吃油煎、油炸的东西、菜色选择要均衡、多变化、六大类食物都要摄取等。「父母无法掌握孩子的饮食情况，长期下来容易造成孩子的营养状况不良，」她强调说。
避免让孩子发胖或节食减肥。
新光医院小儿科医师李俊贤指出，肥胖的孩子因为摄取过多热量、脂肪及糖分，造成骨龄的进展比实际年龄快，虽然一开始身高比其他的小朋友突出，但是因为生长期提前而且被压缩，未来不见得能长得比较高。
不让孩子发胖其实很简单，只要限制他们吃高热量食物如汉堡、炸薯条的次数，及少喝含糖饮料，配合规律的运动，就不至於有肥胖的问题。
另外翁慧玲营养师认为，现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响，即使体重正常，仍然拚命节食减肥，不但错失长高、发育的机会，更严重影响成年后的健康。
生长发育的黄金时间稍纵即逝，想让孩子高又壮，快把握机会练一练《康健》教你的「增高秘方」
骨骼成长少不了运动
儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。
运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。
怎样的运动有益
为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。
有助于长高的运动 不利于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。
身材矮小怎样才能长高
矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。
关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：
1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。
应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。
有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。
助你挺拔的长高体操
热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
走：大幅度摆臂，有力地向前走。
跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。
抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。
单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。
跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。
跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。
每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。
每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。
日常锻炼身体增高法
如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。
悬垂法：
双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。
在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。
跳跃法：
双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。
牵引法：
站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。
这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。
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还有一个，慢慢看~~~
http://zhidaobaiducom/question/379777html
看一下这个贴子吧！
推荐怎样才能长高？
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能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
维持优美的身段不容易
身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。
（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。
（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。
（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。
（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。
其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。
为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。
运动加营养:长高不是梦想
市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
力学增高法
只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。
力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。
老版本卡特，起飞之后真的无解，qew人跟着飞刀一起到，脆皮瞬间蒸发。五连瞬步， 游戏 结束。
老版本阿卡丽的三段长距离突进，上天无路入地无门的追杀能力。
ap剑圣的五杀脚不沾地。600码外杀人。不讲道理不讲操作。不给任何花里胡哨的空间。
没改版以前的潘森，真的舒服
从来不先手跳人，我只反打，出半肉穿透，对面上单打野切进后排的时候就是我输出的时候，e技能乱刺，看着对面的生命值疯狂下降，交保命技能了我就一发q，无论你逃到天涯海角，这一发q就是你的梦魇，非死即残，而我，已经转头一个w跳到别人脸上，开始下一次的e和q，啊，真的舒服，那个红字乱飘长矛纷飞的场景现在想起来还热血沸腾。
派克，一个r五个人人头，还有各种溺水特效和嘲讽对面已经死亡的英雄台词（仅限给灰屏的敌人听） 睡吧睡吧~劫，花里胡哨一通乱秀，比妖姬更加符合猛男审美的英雄，不过我不喜欢称啥火影劫啥的，毕竟爷不看!诺手，血怒触发，智力-500 嘴里只有一句话。rua !!! 大杀四方~！致残打击！无情舔嫂~！呀~！铁男，大招邀请对面脆皮 进产房 ！抛富产 ，生了，是个铁皮男孩厄加特，机枪哒哒哒，大招噼里啪，那个锁链特效给对面看的，爽到啊狮子狗开大隐身后的提示图标，之前是感叹号 韩国女主播被抓哭。现在是独眼狮子狗的表情！ 你已经死了！ 纳尼？（北斗神拳脸）
德莱文这英雄不就是为了杀人而生的吗？对方人头落地的一瞬间德莱文身上自带聚光灯和光环，荣耀加身，掌声响起。最主要的是还有奖金！！
盲僧，技能组合千变万化，还很秀，各种秀操作没有盲僧的话，这个 游戏 乐趣少一半大虫子，奥利给 简简单单一顿饭！所有没有百分比伤害英雄的爹|剑魔！开大之后再来个杀人刷新移速和时间，直接变成团战无法处理的噩梦。可惜大招不能复活了，那句：“你以为你杀得死我！”真的震撼到我了，玩剑魔必定点那个符文推荐《谁叫李相赫，我将终结他的生命！——wegame一键符文已配置》狼人，虽然手又短，平A手感也不好，而且很容易被遛。但是这丝毫不影响它的粉丝数量，那是真的帅！循着血迹追到对面野区的残血打野，他们肯定会交掉位移 闪现甚至各种保命技能。但是 能跑得掉？最后一个肯定是亚索了，天赋带上不灭，出门装多兰盾，第一件装备是三项，那快乐是真的。队友的问号也是真的
要问杀人狗标谁最爽，人称托儿亚索郎
要问塔下守塔谁最强，人称宝剑盖伦郎
要问五杀手软谁最香，人称疯狗剑圣郎
要问峡谷英雄谁厉害，肯定是召唤师你
…
你好！
我觉得国家应该要，限制一下这些 游戏 了，它的影响力太强了。
上至60岁老人，下至三岁小孩，大部分人都爱玩各种网络 游戏 ，对成年人就没太大影响，但对小孩就不一样了，孩子在成长阶段、学习阶段，不应该接触一些没营养的东西，他们应该学习的是，怎样在这个竞争激烈的 社会 上立足的东西。
我们一家人都不玩 游戏 ，我也不反对 游戏 ，不抵制 游戏 ，只是不想让 游戏 毁掉小孩子的一生
希望下次提问者，提问一些有营养点的东西，谢谢！
那当然是玩风星璐娜琴猫杀人最爽了呀！你想想你们在下路辛辛苦苦消耗对面，兵给ad吃就算了，人头还要让？玩软辅就要k头，k完之后跟AD说一句：哎呀不好意思开了自动攻击，然后回家直接掏出卢登帽子杀人书，软辅才是主力输出！让己方坑bAD生气就是解气，就是爽，快乐得一批。
我不要你觉得，我要我觉得（滑稽）。
进入正题，看到这个问题的第一眼你们肯定会想到各种一刀流、秒杀流等等，毕竟秒杀带来的视觉体验和观感是极为刺激的。
但是呢，我们追求的并不只是杀人最快，而是最爽，最爽在我看来有四层含义：
不要急，我们一个一个来。
秒杀流秒杀的亮点在于让对方血条瞬间消失，常见于各类追求极致伤害的套路，但秒杀实际上要有着装备和等级的压制。
我能想到的就是一个——德莱文，在黑暗收割还可以通过炮车、野怪收集的版本，而且满血就能触发。
德莱文的被动和飞斧能让他前期在线上如鱼得水，越能打架就越想打架，只要能换就是不亏。随着被动的高额赏金，装备优势就出来了，当挥舞着无尽电刀饮血剑的斧头配合200多层的黑暗收割时，血条消失的戏码就开始了。
操作流操作空间的基础是基本功，有每个位置的专属也有整个 游戏 的共性（走位、意识），但它的上限永远在英雄技能机制和天马行空的想法内萌芽。
9-0的盖伦追着人砍虽然很靓仔，但能让你们眼前一亮的镜头并没有太多；反而打野常青树李青的各种奇思妙想的连招和出其不意地击杀，能让他一直活跃在各大集锦里。
从摸眼回旋踢到Q惩，从E闪到R闪再到W闪，玩好李青需要的不只是手速，还有想法。虽然有着花里胡哨之嫌，但爽就完事了嗷。
无脑流有这么一类英雄，没有什么特别炫酷的操作，只要有了属于自己的核心装，在大多数局势下无脑冲上去砍就是了，这类英雄也广受很多玩家青睐。
剑圣是我的第一个五杀英雄，暴击流、APOB流、特效流等等，属于剑圣的无脑套路就是特效流。在有着血刃、智慧末刃和羊刀的情况下，配合征服者冲进人群一边吸一边砍，这就是莽夫的快乐。
高级流
以上几种都有着同一个特点：需要自己主动发起进攻，只是带来的体验不同，但功夫的最高境界是以守为攻，我自岿然不动，任他八面来风。
被ADC点得生活不能自理的时候就想想龙龟吧，穿上朴实的冰心兰顿反甲，开着W就让他们鬼畜输出吧，A着A着他们就倒下了，这就是龙龟的快乐——朴实简单且枯燥。
游戏 嘛。开心就好！芜湖~起飞~
针对笔友提出的这个问题，我查阅个各类资料，以及跟同学、朋友进行探讨，得出以下结论，希望能帮助到大家：
1，妖姬，遗老版的妖姬R招术属于复制qwe技术机械性能，半死不活技艺馈送妖姬余加一度招术戕贼，属于票证杀总体性很高的AP杀人犯，任凭进入对线天骄，竟是丸子会后排收割，劳保垣有很强的性质，洵是ADC的恶梦，开团找准火候挪进场，獒链子铐住接q接r打出低沉，接位移有目共赏离开。
2，盲僧，简称盲童，对此生手玩家的话，那是的确瞎终结，本是撞上，误我死，特别是我死，对长老玩家翁说，那就是说装逼神器，盲人玩法花样繁多，W闪，R闪之类款型，装逼单科郎。
3，亚索，简称幼儿园，配合弹子控开蛋枭雄，那真个是一期字音沁人心脾玩幼稚园的玩家基石城池追求佳绩接大手法那一时间，其疾如风，时时伴吾吾作为六年老者幼儿园，对此无缝e，eq闪之类连招看透，玩这个民族英雄，为之一喜偎完事了却。
改版后的剑魔是我认为击杀敌方最爽的一名英雄！
我最喜欢的是他开启大招后变换形态，然后用Q技能在人群中劈来劈去的感觉，而且每击杀一次敌方英雄大招的效果刷新的音乐和效果让人非常振奋，给人一种与剑魔合二为一的感觉！
说起击杀感觉那诺手绝对能占一席！
先给大家一个想象的画面，诺手刷出血怒对方五人身上全部都挂上五层被动，并且都是残血， 是不是感觉诺手的大斧都在颤抖！
诺手的大招击杀动作实在是太帅了，跳起来往下砍一点都不拖泥带水！
德莱文大家都懂，那种一斧头下去对方血条瞬间消失的感觉简直爽到爆！
使用德莱文赢不赢都无所谓，主要是为了享受那种一刀秒的感觉！
小伙伴你们觉得哪位英雄击杀敌方会非常的爽呢，一起来讨论吧！
AP剑圣
亚索啊，面对疾风吧，哈撒给，q起来接大五杀的快乐，你懂吗
推荐英雄：血港鬼影·派克；《英雄联盟》出的第141个英雄角色。推荐理由：1独特的大招（R技能）类似于洛克萨斯之手有斩杀敌人后能刷新R技能的斩杀机制，团战可以进行收割模式，连续斩杀一直爽；2但区别于洛克萨斯之手的R机制，派克自己斩杀敌人不但自己可以获得赏金，周围队友也可以获得赏金，这样的R机制即使有抢人头现象，队友也能愉快接受，可以营造良好 游戏 体验；3派克自身无论是W技能（幽潭潜行），还是E技能（魅影浪洄）都大大增加其灵活性可操作性。但毕竟是 游戏 竞技，都是及其考验玩家自身对 游戏 及英雄机制的理解，只有适合自己的才是最好的，以上是本人拙见[害羞]
造句指懂得并使用字词，按照一定的句法规则造出字词通顺、意思完整、符合逻辑的句子。依据现代语文学科特征，可延伸为写段、作文的基础，是学生写好作文的基本功。造句来源清俞樾《春在堂随笔》卷八：“其用意，其造句，均以纤巧胜。”夏_尊叶圣陶《文心雕龙》四：“造句也共同斟酌，由乐华用铅笔记录下来。”
下面为您提供关于哪能造句内容，供您参考。
1、未经历刻骨铭心的离别，哪能体会朝朝暮暮的深情。
2、他们家已是筚门圭窦了，哪能再收他们的钱。
3、我们两厂关系密切，唇亡齿寒，我们哪能不帮你们渡过难关？
4、由于有雾，对面山上的亭子也是隐约可见，哪能看清有没有人。
5、四川地雷惊动大半个神州，党领导们哪能置之不理呢？
6、那时天下大乱，各人都是朝不保夕，哪能管得了别人。
7、他肉眼愚眉的，哪能看出其中的奥妙。
8、在哪能享受到当地的美味佳肴？
9、哪能指望享什么福？他只要别在外面惹麻烦就阿弥陀佛了！
10、要饭的哪能挑肥拣瘦。饥不择食。
11、哪能索群独居，成了孤云野鹤？
12、没有李经理的汗马功劳，公司哪能有今日的规模？
13、我一天到晚忙得自顾不暇，哪能顾得上给你帮忙。
14、如果没有母亲培育，哪能有我的今天。
15、我们小户人家，哪能经得起大灾大难。
16、近日，他偷税漏税的事发了，如今是朝不保夕，哪能顾得上给你办事。
17、中国革命若没有一批代表人民利益的命世之才，哪能取得今天这样的胜利？
18、这梆硬的馒头，哪能咬得动？
19、一辈子的事儿哪能那么容易解决。
20、我是个无名小卒，您哪能认识呢！
21、唐汉杰迟迟不敢动筷，心中以为这只是开胃小菜，正菜没上哪能随便动筷正琢磨着，道光帝与和妃却是先拿起饼子啃了起来。
22、只是在此间不容发之际，哪能容许片刻迟疑。
23、妇人之见!杨老爷临死前将此子托付与我，大丈夫生于天地之间，一言九鼎，一诺千金，答应的事哪能半途而止
24、常在厨房混，哪能不切手。
25、张蛮鱼哪能忍受这份不理不睬不开口的相道，蛮横地把大嘴印在了那高高翘起的小樱唇上面，一个酣畅淋漓的湿吻就把对方斩于自己胯下。
26、呸!真是太没志气了，花街柳巷里的庸脂俗粉怎么能瞧得上哪能这么自甘堕落，最起码也得是行首级的红颜祸水才行
27、我们都是庄户人，哪能赔得起。
28、想到这个层面，吴佩孚更不愿意放陈子锟出国留学了，正当用人之际，哪能放任如此一员虎将远渡重洋。
29、别听他胡说八道，我哪能做这种缺德事。
30、我们是过日子，要是看谁长得帅，哪能看得过来？天天都有好看的人啊！要这么找都成公共汽车了，还能叫过日子吗？
31、小的刚才是说娘娘是天仙般的人物，是住在那瑶池琼林中的仙女，人间哪能见到。
32、病痛心烦乱，美味也不鲜，蓬头垢面意疏懒；家人心牵挂，朋友也掂念，你的疼痛大家怜。莫要太心烦，人生哪能尽欢颜，祝早日康复！
33、不_，战争频繁的乱世哪能容忍好整以暇的鞣皮成革、制甲涂漆，文远麾下士卒的皮甲就是_两整_简单鞣制的动物皮_合起_以保_前胸後背而已。
34、渡边雄二本就没有什么好心思，推己及人，哪能不知道狼人老祖的想法，自然不会傻乎乎的在那边硬拼。
35、传灯感觉自己刚才的举动有些疑神疑鬼的意思，栾光杆儿有那么大的脑子吗，他除了逛窑子就是抽大烟，哪能想到老子也参与了“美人计”。
36、关在笼里被豢养的生活，不都是这样么，饥饱任由摆布，哪能得瑟得起来。
37、不过话又说回来，当年要不是你的那股拧劲儿、我哪能活到今天啊;老许你说当时你怎么就想不开呢!
38、人在河边走，哪能不湿鞋。人在江湖走，哪能不低头。
39、人生世上，一颗心从擦伤、灼伤、冻伤、撞伤、压伤、扭伤，乃至到内伤，哪能一点伤害都不受呢如果关怀和爱就必须包括受伤，那么就不要完整，只要撕裂，基督不同于世人的岂不正是那双钉痕宛在的受伤手掌吗？张晓风。
40、人生就是一部戏，哪能事事都如意。好戏坏戏皆是戏，何必那么太在意！放开心胸，愿你心情更美丽！
41、“哥们儿，这种狗血事情哪能让你一个人经历，而且，我们在这里也不安全，不如一起去爽快点。”杨好道：“咱混胡同串子，看这你一个人走，老子以后怎么面对这片江湖？”。南派三叔。
42、都是牌迷，哪能说几点散就几点散啊!
43、太多的人总喜欢向上走，而不喜欢想下去。他们不知道，生命的波段哪能永远直线向上，登顶之后，不妨走下山来，再攀另一座陡峭的高峰。
44、刘老二气得病在了床上，方丽霞一见人就哭天抹泪的，我们跟他说，这门婚事是你们主动提出来的，哪能说变卦就变卦呢好歹你们也得给我把人找回来。
45、未经风雨交加的黑夜，哪能体会风和日丽的可爱；未经坎坷泥泞的艰难，哪能知道阳光大道的可贵，没有心血和汗水的付出，哪能尝到胜利成功的喜悦。
46、人生就是生活的过程。哪能没有风没有雨？正是因为有了风雨的洗礼才能看见斑斓的彩虹；有了失败的痛苦才会尝到成功的喜悦。
47、俗话说得好，不痴不聋，做不得家翁!我们做大人的哪能把儿女的私房话当回事啊!郭爱卿请起来说话!
48、人吗？我想大概有六、七个吧，几年前看到过他们，但我不知道在哪能找到他们，风把他们吹散了，他们没有根，活得很辛苦。安东尼·德·圣-埃克苏佩里。
49、只好以国家还未安定，哪能考虑儿女之情一类冠冕堂皇的理由搪塞了过去。
50、人在江湖走，哪能不喝酒。人在江湖间，哪能不抽烟！
51、凌大哥，见笑了，我这点三脚猫的功夫，不过是仗着攻其不备，才制住了穆朗，哪能和你的真功夫比。
52、一个作者哪能写尽世上的所有人呢写来写去，写的还是自己和自己身边的人，无论孤独还是野心，都是自己人生某个侧面的写照。这是我的局限与浅薄，但也是我的真诚。
53、什么玩意!‘治大国若烹小鲜’，哪有这样的题目男子汉大丈夫，不去认真治国，怎能玩弄百姓治国就是治国，哪能跟炒菜相比
54、两个老道大急，这乃是他们性命交关的宝剑，哪能被人夺去，可不论如何驱法，都是感应不到两剑的存在，心内大急。
55、生命是一条彩色的河，可以没有色彩铺张的轰轰烈烈。但不能缺少美的意境。人生谁能是完美的呢？人生哪能没有缺憾呢？关键你怎么弥补这或多或少的缺憾，请用你的缺憾演绎完美的人生。
56、喜从天降，不吼上几声哪能发泄下他激动心情。
57、度，这哪能容得下小丑的那些打诨插科、花花绿绿的紧身衣之类的东西。
58、人生哪能真如小说一般，出现那么泛滥的一见钟情？人生更多不过是一次又一次的擦肩而过罢了。
59、怎么回事，不是在公司干好好的吗，要另谋高就了哪能这回事呢，在说你看谁愿意要我呢。
60、我哪能让你受宠若惊啊，要说受宠若惊，应该是我才对，怎么说凝元大修士登门，我这也是蓬筚生辉不少。
61、穆山神色凄恻的自嘲道“呵呵，我一个山野小子，哪能有什么机缘，分明就是觉得我资质不行，乃是一块不堪雕琢的顽石，所以才随口敷衍罢了。
62、轻言，扶你哥起来，一回来就不像话，男儿膝下有黄金，哪能随便跪下，你想气死娘啊，咳咳咳
63、野猪见楚慈开溜，哪能给他机会，扑腾扑腾地跟在楚慈后面追击，不时地还来一次饿猪扑食，但都被楚慈左躲右闪逃了过去。
64、不今不古，不中不西，到处都充斥着商业化的气息如今到哪能找到真正的人文旅游？
65、缩阴产品正品在哪能买到？
66、想到这里，我为小时候的胆怯懦弱羞愧不安，怪不得我是个百事无成的小人物，小时候连捣蛋都不会，长大了，哪能干大事这个“杂胡”。
67、毕竟，她不是神仙，摸黑走路，哪能不会碰鼻撞头呢还好，她走得小心翼翼，又曾经多次练习过，只是碰撞痛了鼻子和额头。
68、精于此道的徐翰菁哪能猜不到他的心思，斜眼看向谢思涵，虽不施粉黛，也不配饰品，但山伏体态，朱唇锆齿，依旧姑射神人。
69、他编扯说，老板为培养他花许多钱才学到，哪能随便传给别人，说着仰巴着脸走掉;要是人家回答他说，去去去，闪一边去，没看见忙着吗，哪有时间看你那驴皮影。
70、人在江湖飘，哪能不换号。天涯挨了刀，跑路到海角。没啥大不了，最多换个号。号码不重要，朋友才最好。亲爱的老友，跑路我是开玩笑，最近换了手机号，记得常常联系哦！
71、这么大的火光凭这几滴水哪能扑灭？
72、不过随口问个问题就被考倒了，你这样哪能算是学富五车？
73、哪能给他们单蹦儿零儿做要是做五百套放屋里等他们来买，就等于积压了资金。
74、放心，我和你阿姨嘴严得很，再说你赚得多我们高兴还来不及呢，哪能砸你饭碗。
75、看看家里的一女两儿却脸朝黄土背朝天地刨土坷垃，平时姑爷寄的那几个钱，哪能过上富裕生活。
76、上半年，联系少，问候话语找不到；总结日，发牢骚，友情欢笑哪去了？工作忙，挣钞票，人生难道为面包？爱情美，美女俏，哪能就把朋友抛？多联系啊。
77、凤三爷是搀起凤寒源的老头，是他的亲爷爷，平日手把手调教，想要培养出一个极为优秀的孙儿，此时看着别人把他毫无颜面打翻在地，哪能忍受的了。
78、俗话说：人在江湖，身不由己；俗话又说：人定胜天。人在江湖漂，哪能不挨刀。只要好好利用天时地利人和的重要机遇，一统江湖的千秋功业一定由你创造。
79、看样子，他确实急于想给她们提供住房，整封信写得那么友好，表妹读了哪能不高兴呢？
80、未经历坎坷泥泞的艰难，哪能知道阳光大道的可贵；未经历风雪交加的黑夜，哪能体会风和日丽的可爱；未经历挫折和磨难的考验，怎能体会到胜利和成功的喜悦。挫折，想说恨你不容易
81、李易愤愤的想着，他辛辛苦苦救出来的人，哪能说死就死他终是呆不住，起身走到里面的小房间里，一脚踹开那扇已经摇摇欲坠的门。
82、三人各个都是坚贞不屈，视死如归的英雄高汉，哪能被这种邪魔外道吓破了胆。
83、老太爷莫信，病来如山倒，病去如抽丝，这病本来就是慢性，哪能三个时辰尽去，依我看，这郎中便是个江湖骗子!
84、人生哪能总不闲，奔忙常寻百乐园，天气变化很多端，岁月也有三更寒，自身还要懂冷暖，知足常乐赛神仙。转眼秋分已来到，愿你时常来锻炼，健康幸福到永远！
85、刘备在此期间一直装呆，如今却被曹操一语道破，心中哪能不惊？
86、我哪能给她打着，当即身子后仰单手一探，抓住她的手腕分辩道“诶，别不分青红皂白撒!这沙发不能坐!”。
87、生活正像春天一样，哪能没有风雨，哪能不经历沧桑呢？而我们需要的正是那种无畏风雨的精神，勇敢面对，在伤感的时候，说不定还会得到意想不到的收获，何况，细雨会提你洗净伤口，清风会为你将皱纹抚平。
88、没有遍体鳞伤，哪能活的漂亮。
89、幽怜梦乃天玄巅峰强者，一向自视甚高，此时受人轻薄，而且这人还弱的不行，哪能这么就算了，刚要用凤鸣剑，但犹豫了一下，将其收回，赤手上阵。
90、林俊生在商场上培养出来的阅历可不是林枫所能比的，哪能让林枫如意呢，喝着茶老神在在的说别以为我不知道今天你们就跑出去了，你张叔叔可是跟我说了。
91、正派的男人连工作的时间还嫌不够，他哪能白浪费时间去打扮自己，去做降低自己身份的事情？我宁愿一下子牺牲自己的生命，也不愿意把它减价为零。巴尔扎克。
92、说完转头就跑，可高越哪能那么容易放过他，一把将他衣领拉住，伸脚一踢卢子轩的腿窝，左手一勾就将他拉了回来按在椅子上，“赶紧给叔叔说说!”。
93、第二天上午，赵庄姬便到了宫庭之上，弟弟晋景公姬_惊诧万分，说“姐姐何事而来，临盆就在这几日，你哪能随便外出”。
94、哦唷，现在小人哪能啦，上海闲话讲得真难听，腔调一眼勿对。
95、“没有岩石的拦阻，哪能激起美丽的浪花”，美丽的红花下面总有静默的绿叶，蔚蓝的天空中总有朵朵白云，每个成功后有着无数汗水和血泪，每个强者后也总有一帮顽强的对手。
96、假如没有太阳，生命如何灿烂？假如没有爱心，人间哪有欢笑？假如没有母亲，你我哪能领略世间的风光感受人生的美好？朋友，让我们一起祝愿母亲节日快乐！
97、不行、不行不行，太子是凤子龙孙万金之体，哪能学这个何况大内高手侍卫云集，防备周全，你又用不上。
98、生容易，活容易，生活不容易。人生就是生活的过程。哪能没有风、没有雨？正是因为有了风雨的洗礼才能看见斑斓的彩虹；有了失败的痛苦才会尝到成功的喜悦。
99、亏得小子乖巧，见我面就喊婶婆，不然两毛钱哪能买着三毛钱的冰棍
100、子凡并无读心之术，哪能知道萧清翰已对他颇有好感，意欲在蟒臻帮人才青黄不接的大环境下，强力将其培育成才。
101、男孩变成少年，首先得学会恋爱！这是为什么呢？恋爱是喜剧不会恋爱不就悲剧啦！作为二十一世纪的未来哪能不会恋爱？因此号召年轻的靓仔快来恋爱啦！
102、是呵，一辈子这么短，总要去过得有意思一些，哪能一直呆在一个太过熟悉的地方，如此度过一生？段年落。
103、劝酒词绝招：人人都在江湖走，哪能不喝酒；天上无云地下旱，刚才那杯不能算；白酒能壮英雄胆，回家不服老婆管；客人喝酒就得醉，要不主人很惭愧！
104、所有的困难都是上天给你预设的劫难，使你坚强，所有的挫折都会让你吃一堑长一智，使你充实让你睿智。不经历了风雨，哪能见到彩虹，不尝过人生百味，哪能懂得人生的真谛。
105、哭丧着脸的弘一夺路而逃，但凤冠霞帔加身的他哪能跑快了刚跑出没几步就被紫衣一把擒住，扛在了肩膀上，向着东方走去。
106、当年，父王宠幸褒姒，终惹得犬戎犯境，若不是秦人护驾得力，否则哪能由得孤在洛阳存亡续绝国破家亡之祸，孤也是受过。
107、没有绿叶哪能衬托出红花的芬芳，没有小溪哪能衬托出大海的宽广，没有平山哪能衬托出群山的威严，没有你哪能衬托出我们的聪明伶俐，愚人节快乐。
108、哈尔滨哪能找到批发零售束胸的啊？
109、但是蓝鸦没说在哪能找到诺恩女神和金苹果，晚上也没有休息的地方。
110、都吃不饱了，哪能顾着精神享受，刘丽丽是个温柔的女孩子，想必不会计较白强的事业强弱，但是身为一个男人，又岂能让自己心爱的女人陪着自己忍饥挨饿。
111、天下父母同样情，皆盼游子早归行。老人不图儿女银，只需身边有儿影。养儿育女来防老，哪能孤身守空巢。父母您别太伤心，儿女佳节看娘亲。冬天注意好身体，谨防得病穿暖衣。
112、哪能劳驾陈太子大驾光临，等这件事情完了，我做东，请陈太子与沈兄弟等人一起吃顿饭，大家相互认识一下，你看如何
113、江山不是我一个人打下来的，有功者共享，哪能做出兔死狗烹的事？
114、我现在的书房，据说值两百来万，可是我的书只不过最多五千本，每本几十块钱，哪能值那么多呢？我看我的那些破书每本最多值五块钱，那么这个按数来说十万块都不到，可是占了一个两百万块钱的房子，那当然很委屈了。
115、甘霖哪能放过她，“老实交代，你们两个有没有那个”。
116、没有乌黑、泥泞的河流，哪能衬托出太阳的灿烂光辉呢
117、这倒也是，但你的弟弟不懂治理，边远地方，人地生疏，蛮人不通王化，哪能会作出什么成效呢
118、在豺狼当道的年代，受压迫、受剥削的穷苦人哪能有什么活路。也作“豺狼横道”。
119、俗话说‘常看穿越文，哪能不穿越’可是作为穿越者的朱邦杰却享有了史前第一变性穿越的荣耀。
120、坑不挖的深，那能长得壮，路不走的弯，哪能走的长，心要看得高，天空都一样，路要走得稳，地震不倒墙，朋友多联系，月月往上长。
121、胡师兄过奖，小弟朽木之才哪能如此轻易突破。
122、雷锋哪能跟你比啊，你是那个盗火的普罗米修斯啊。
123、大单于说，我们是天底下的雄鹰，哪能让雀子啄了，不能只许他们来抢我们的，我们更要抢他们的。
124、洪蛟哪能容忍对方如此对待自己最敬佩的团长，抡棍要砸，却被雁南飞给拦了下来。
125、不知情的人还真以为他是个大清官，哪能想到他私下里毫无顾忌地滥用职权、大肆受贿
126、苏仲一脸佯嗔的样子，没有贤侄你指的井位，我们哪能得此甘泉你家用水，自然是要优先的。
127、工作哪能停，心跳不停，工作就不能停。
128、什么该做，什么不该做，你自己心里得有定盘星，哪能光听别人的。
129、从统治者的角度分析，北洋军阀时期，那些军阀多“大老粗”，他们的行为作风类似“古惑仔”，“人在江湖飘，哪能不挨刀”，各自成立帮派，砍来砍去。
130、你看，这儿是湍急的河流，峭直的河岸，哪能容得下身你看，这儿是街道，两旁的空地多么窄小，如果落户在这里，肯定憋闷。
131、小王子：人吗？我想大概有六七个吧，几年前看到过他们，但我不知道在哪能找到他们，风把他们吹散了，他们没有根，活得很辛苦。
132、我自家的员工，哪能让你请各位经理，隔别我也包好了桌，要不咱们去那边
133、说句大言不惭的话，这次要不是我出面，生意哪能做得这么顺利？
134、但转念一想，又疑惑这赵铁柱不过是斗大字不识一个的猎户，哪能把三禁之险说得如此精妙绝伦。
135、廉租房怎么申请啊全市有那么多穷困户，大家都想住廉租房，哪能轮到我简直是不可能的事情，我想都没有想过。
136、宁：“真的讨厌我比你美？”，“哪能呢？”，“我可以为你变丑，只为配上你。”，“哪能呢！”，“你总是不信我。”，“哪能呢！”。天下归元。
137、秦尘哪能听不出来青云口中饱含深意，旋即便回敬了过去，他这人便是如此，人敬我一尺，我还人一丈。
138、亲爱的，在我们之间尽管横梗着太多的壁障，又有何惧，怕的是我不知在哪能与你驿动向上的心对语。
139、“老祖宗‘打相打’哪能办”老王的疑问引来不少人附和。
140、没有压力哪有动力，压力大了哪能飞起，没有朋友哪有关怀，关怀有了减压动力，好好努力朋友挺你，酷暑难耐注意身体，调整心态，别累着自己。
141、医生说抽烟对肺不好，于是我把烟戒了；说吃烧烤对肝不好，于是我把烧烤戒了；说与你联系对脑不好，我把他痛打一顿。友情哪能戒？
142、狼人本身就躲在暗处，你们一对红城进行封锁就等于完全封死了退路，他怎么可能现身又上哪能找得到他
143、这哪能是小事呢小兄弟，你不知道巴三炮死后，整个长安道上就像疯了一般!这个消息真不亚于一颗重磅炸弹!
144、当初要不是你救我一命我现在哪能活的好好的啊。
145、这时馨韵哪能放过这千载难逢的机会，口中喷出红色的火焰，是那么妖异，那圆珠子好像感到了危险拼命的在馨韵的手里挣扎。
146、按照古玩行里的规矩，打眼买回来的东西，是不能找后账的，哎呀，玩收藏哪能不交点学费的，认了认了。
147、穿过丛丛椿木，两侧的白萱草传来阵阵沁人芳香，我悠闲地在香径上清歌曼舞，其实，昨夜我早已吩咐了宫女们不必出来找我，若不然，我们哪能安心独处一夜。
148、听说过阵头雨，没听说过阵头雪，哪能有几朵云下雪，几朵云干飘着的而且，常言道“白雪皑皑”。
149、琼霄得黄清溺爱，对老师那是尊敬无比的，哪能让武德星君出言无状。
150、何永进说好说歹都是我的战友，哪能眼睁睁地看着他被弄死。
151、哪能让丁掌柜如此破费，今日之事本乃鄙人之过，怎么可能拂衣而去，让天香楼平白无故的承受损失。
152、旋姐，几人不好意思的看了一眼刘妙旋，事情没有办成，还被青帮这群家伙给抓住了，要不是顾忌自己红花会自己几人现在哪能还安然无事。
153、人生在世不称意，事事哪能都如意。给心灵留一片纯洁的地方，让烦恼忧愁随风飘扬。让春天的微风吹拂着你的笑容，让幸福生活陪伴在你身旁。
154、多亏那两次战争，克里米亚战争使南丁格尔出了客厅，而将近六十年后，欧战又为一般妇女打开了门扉。那些恶俗旧习逐渐改善，否则你们今天晚上哪能在这里呢？
155、人在世上飘，哪能顺淘淘；困难它会有，挫折也会留；虽然失败总是难免的，不过咱不怕！不管山高浪多大，总能把它来拿下；苦难虽在眼前，可成功就在脚下；相信自己勇往直前，直到把困。
156、如果誓言可以更改，爱情就可以重来；如果彼此不曾伤害，泪水就不会澎湃；如果得失置之度外，你我哪能会分开；如果参透桑田沧海，谁还会用一生等待！
157、我哪能跟您比啊，我这是站在巨人的肩膀上拾人牙慧罢了!
158、自己身单力薄，哪能惹得起他们，便道对不起，师兄，我不知道不能用热得快。
159、哪能呢，我怎么会做杀鸡取蛋的事情。
160、三十万人中挑选一百号幸运儿，这机率可真是够瞧的唉，人在矮檐下，哪能不低头啊。
161、我哪能让他开口，总是抢在他前面絮叨，如个老婆子般家常里短的说个不停，直说的郭二家面色铁青，愤愤不满。
162、常在河边走，哪能不湿鞋。
163、这么远，箭哪能射得到呢
164、“哪能那么赶点儿啊，我怕耽误孩子考试，也怕自己上班迟到，带孩子提前了十多分钟到了学校”。
165、大殿下，朝上的事情我哪能知道清楚，只听说是魏国公爷在普庆殿和皇上吵起来了，皇上一气之下就散了朝。
166、爱吃的一只螃蟹哪能停嘴，吃完还要吮指回味呢，“指上沾腥洗尚香”啊。
167、你这种黄钟毁弃，瓦釜雷鸣的用人作法，员工哪能心服呢？
168、灵宝天尊哪能不知高低，未等那精锐利气近身，早把那庆云罩体，护住真身，扑面还出太白剑，便见一道银光疾闪，挟着极细的肃杀之气，射入霞彩之中。
169、待会儿就是到了，那么远的距离，又是夜晚，哪能打得中;就算是有个神枪手吧，子弹呼啸声还没到这儿，我早就把头缩下来了。
170、李老板讪笑着说“哪能啊，这不是怕你们几个惹上麻烦吗，你们还小”。
171、这可使不得!哪能为了俺们这些粗人枉费工夫。
172、他那一套改革方案，其实也只是陈陈相因的老方法，哪能叫创新？
173、姑娘何必在意，遇上此事，哪能袖手旁观，再说也不是姑娘之错，没有必要荦荦于心。
174、我说了，我不跟你走!父母之仇，哪能假手于人!
175、怎么可能，响马盗不过是些悍贼，哪能看破阵法，并找到布阵的位置。
176、但侯氏哪能这么灰溜溜走了，她黑着脸，眼珠子咕噜乱转，希望能找个寻趁，压一压这小子的气焰。
177、前途是光明的，道路是曲折的，这是人们常说的一句话，事实也的确如此，不经历风雨哪能见彩虹前行的路必然不会一路平坦，但只要方向正确，只要还有毅力，还能坚持下去，就要继续前进唯有这样才能创造属于自已的奇迹。
178、这是齐白石吗齐白石哪能有这般颀伟若依头部和躯干的比例，我想，砍去一半，正好!齐白石的身高被神化了。
179、不经过程苦，哪能收获甜。
180、有志气的人活在世上，应当敢于跟各种不利于国家的行为作斗争，哪能只满足于处理好自己小家的小事呢？
181、架个电线、小打小闹，一般不会派上主力部队，为啥高射炮哪能打蚊子治病也是一个道理。
句子是语言运用的基本单位，它由词或词组构成，能表达一个完整的意思，如告诉别人一件事，提出一个问题，表示要求或制止，表示某种感慨。它的句尾应该用上句号、问号或感叹号。造句的方法一般有以下几种：
一、在分析并理解词义的基础上加以说明。如用“瞻仰”造句，可以这样造：“我站在广场上瞻仰革命烈士纪念碑。”因为“瞻仰”是怀着敬意抬头向上看。
二、用形容词造句，可以对人物的动作、神态或事物的形状进行具体的描写。如用“鸦雀无声”造句：“教室里鸦雀无声，再也没有人说笑嬉闹，再也没有人随意走动，甚至连大气都不敢出了。”这就把“鸦雀无声”写具体了。
三、有的形容词造句可以用一对反义词或用褒义词贬
