导读：1最好的爱情观就是我爱你，你是自由的。两个人在一起，开心就好。在乎的越多，反而越累。2爱情如果不能战胜一切，那怎么好意思叫爱情呢3爱情中的欢乐和痛苦是交替出现的。——乔·拜伦4恋爱是青春期开放出的一朵情绪之花。—拜伦，英国诗人5爱，在俭朴的
1最好的爱情观就是我爱你，你是自由的。两个人在一起，开心就好。在乎的越多，反而越累。
2爱情如果不能战胜一切，那怎么好意思叫爱情呢
3爱情中的欢乐和痛苦是交替出现的。——乔·拜伦
4恋爱是青春期开放出的一朵情绪之花。—拜伦，英国诗人
5爱，在俭朴的生活中是有真生命的，象一朵朝露浸着的小花草；在奢华的生活中，即使有爱，不能纯粹，不能自然，象是热屋子里烘出来的花，一半天就有衰萎的愁忧。—徐志摩，诗人
6男女之间真正的爱情，不是靠肉体或者精神所能实现的，只有彼此的精神和肉体相互融合的状态中才可能实现。——朱耀燮
7爱情既是友谊的代名词，又是我们为共同的事业而奋斗的可靠保证，爱情是人生的良伴，你和心爱的女子同床共眠是因为共同的理想把两颗心紧紧系在一起。——法拉第
8尽量不要用食物（特别是水果，拎着又沉）做礼物，以免吃完之后就遗忘。
9爱情是一片炽热狂迷的痴心，一团无法扑灭的烈火，一种永不满足的欲望，一分如糖似蜜的喜悦，一阵如痴如醉的疯狂，一种没有安宁的劳苦和没有劳苦的安宁。—理查·德·弗尼维尔
10用他的钱健身买衣服和化装品。在他眼里至少你在每个年龄段都比上缺乏比下有余。而这一点只需你愿意修饰是很容易做到的。男人乐意为妻子的美丽买单。
11软磨硬泡的时分留意发挥女性特征。
12友谊可能而且常常发展成爱情，但是爱情却永远不会下降为友谊。—拜伦，英国诗人
13没有青春的爱情有何滋味？没有爱情的青春有何意义。——拜伦
14只要谁喜欢得多一点，谁就容易让步，因为够爱。
15老公是拿来爱的，不是拿来气的。爱老公就是爱本人。
16和你在一起，烦恼散入风尘;和你在一起，瞬间变成永恒;和你在一起，就不再有别人。
17离开之后，我想你不要忘记一件事：不要忘记想念我。想念我的时候，不要忘记我也在想念你。
18我们也许可以同时爱两个人，又被两个人所爱。遗憾的是，我们只能跟其中一个厮守到老。
19真实爱情的途径并不平坦。 —— 莎士比亚
20生命赋予了我们灵魂，却没有教会我们如何走，关于情感的路，需要的是两个人风雨同舟。一个人的时候，别太颓废，做最开心的自己。
21我的人生只是一道直线，转弯就是因为想遇见你。
22老公的缺陷要一分为二的看。天下没有绝对的缺陷与优点。假如他懒散，那么他就会有更多的休息时间；假如他
1、 to save time is to lengthen life
节省时间就是延长生命。
2、 time is money
一寸光阴一寸金。
3、 no one can back yesterday
昨日不复来。
4、 tomorroes back to you
机不可失，时不再来；机会一过，永不再来。
24Make hay while the sun shines
晒草要趁太阳好。
25Strike while the iron is hot
趁热打铁。
Il faut faonner l’argile pendant qu’elle est molle
- 使用粘土要趁软（趁热打铁）
爱情需要趁热打铁，婚姻需要细水长流。
风水很复杂，牵一发而动全身，接下来沉舟会把邱癫子跟汪大娘在牀上挤热火的情节放一放，趁热打铁，写都写到这里了，就多写写忧乐沟的风水，风水与风月是相关联滴哟。
山还是那些山，青山永远在。水还是那道水，月泉。老农会大院子呢？那就一言难尽了。 ----谁解沉舟《水不暖月》
现在互联网讲究的是用最低的成本、最小的规模、最快的速度去尝试一个粗糙的东西，快速拿到市场上去试，市场好就趁热打铁，乘胜追击，不好就赶快换方向。
恋爱，
是不是都要趁热打铁，女人才会在那时，
温柔的倒在你的怀里。
…………
恋爱，
是不是被曾看穿秋水，
女人才会在这时，
迷失在他乡缤纷季节。
何学江
爱情要趁热打铁。然后突然消失。是我太主动了，让她变得没有那么有新鲜感了，让她觉得无聊了。
书不能停，必须趁热打铁，乘胜追击！
关于把握机会的成语：打铁趁热1、百无一失：形容有充分把握，绝对不会出差错。
2、十拿九稳：比喻很有把握。
3、扶颠持危：颠：倒，倾倒；持：握，把握。指能够挽回颠危的局面。
4、趁热打铁：铁要趁烧红的时候打。比喻要抓紧有利的时机和条件去做。
5、稳操左券：左券：古代契约分左右两联，双方挌执一联，左券就是左联，常用作索偿的凭证。比喻有充分的把握。
6、计日程功：工作进度或成效可以按日计算。形容进展快，有把握按时完成。
7、稳扎稳打：扎：安营。稳当而有把握地打击敌人。比喻有把握、有步骤地工作。
8、当机立断：当机：抓住时机。在紧要时刻立即做出决断。
9、相时而动：相时：看准时机。观察对自己有利的时机而行动。
10、时无再来：时机错过，不会再来。激励人要抓紧时机。
11、当机立决：抓住时机，立刻判决。
12、百发百中：形容射箭或打枪准确，每次都命中目标。也比喻做事有充分把握。
13、万无一失：失：差错。指非常有把握，绝对不会出差错。
14、打铁趁热：比喻做事要抓紧时机，加速进行。
15、笃定泰山：像泰山那样稳定。比喻有绝对把握，无须忧虑
16、百不失一：失：过失，错误。万无一失。形容做事有充分把握，绝不会失误
17、乘热打铁：比喻做事抓紧时机，加速进行。
18、手到擒来：擒：捉。原指作战一下子就能把敌人捉拿过来，后比喻做事有把握，不费力就做好了。
19、及锋而试：及：乘；锋：锋利，比喻士气高昂；试：试用。趁锋利的时候用它。原指乘士气高涨的时候使用军队，后比喻乘有利的时机行动。
20、事不宜迟：事情要抓紧时机快做句子大全/，不宜拖延。
21、见可而进：见到形势有利就进军。后指有把握就行动。
22、必操胜券：操：持，拿；券：凭证；胜券：胜利的把握。一定有胜利的把握
23、望风扑影：比喻做事没有把握，没有目标。也比喻毫无根据地盲目寻求。
24、时不可失：时：时机，机会；失：错过。抓住时机，不可错过。
25、不败之地：败：输，失利。具有优势，不会遭到失败。比喻有把握取胜
26、可操左券：操：掌握；左券：古代契约分为左右两联，双方各执其一，左券即左联，常用为索偿的凭证。比喻成功有把握。
鸡年祝福语趁热出炉鸡年祝福语趁热出炉
1、海豚想给天使一个吻可惜天太高了，天使想给海豚一个吻可惜海太深了，我想给你一个拥抱可惜太远了，只有给你发一条短信轻轻的告诉你：鸡年快乐。
2、我没有孙悟空地劲斗云可以飞到你身旁!也不会魔法师的顺间转移!但就因为你我有手机!我用一毛钱祝福你：祝你鸡年快乐，新年顺利!
3、我说快乐，你说Go;我说梦想，你说Yo;你说忧愁，我说No;来临新年，Longtimenosee，我们Sayhello!
4、希望你每天都快乐得像炉子上的茶壶一样，虽然小屁屁被烧的滚烫，但依然吹着开心的口哨，冒着幸福的小泡泡!祝你新年快乐，实现你所有的愿望!嘿!
5、上班就像子在爬满鸡子的大树上，向上看全是屁股，向下看全是笑脸，左右看全是耳目。鸡年到了，祝你使劲向上多爬两根枝丫，看到更多的笑脸和更少的屁股!
6、鸡年鸡胆，鸡年鸡威，中间鸡年别以为只是鸡乖乖，卧薪尝了苦胆，有谋敢为才能有事成的霸气鸡威，让我们过个和谐有谋敢为的鸡年，期待鸡威的到来，新年好。
7、我的鸡年愿望：从现在开始你只准疼我一个，要宠我，不许骗我，答应我的每一件事都要做到，对我说的每一句话都要真心。
8、子曰：“人无信，不知其可也!”意思是：孔子说，一个人新的一年里如果连祝贺短信都没有，那还怎么混呢我用这条短信证明，你混得很好!新年快乐哈!
9、在隆冬来临之际，希望你身体健康，永远快乐得就像炉子上的水壶一样，即使屁股烧得红红的，也依然快乐地吹着口哨，幸福得冒着鼻涕泡泡。
10、今年好时辰，群鸡来报喜；春伊花复开，君亦临其景；祝君年年旺，团团又圆圆。
11、我昨天晚上给你打电话你怎么关机我不知道给你打了多少次，都急死我了!你知道我多担心你吗快过年了，都开始杀年猪了，多长个心眼，别光睡，躲着点!
12、太想太想拨通你的电话，好想好想听到你的废话，可惜可惜你不幸超资啦，还好还好短信能接呀，给傻瓜发条温馨短信，但愿不会把他气炸，更别选择英勇自杀。
13、当你站在阳台上，享受细雨朦胧，想到坎坷的一年，你的脸湿了，一种酸苦咸涩的味道，是雨水，还是泪水抬头，仰望天空，靠!谁家的内裤在滴水!祝你新的一年里好运不断!
14、看到你的眼睛就想起了周润发;看到你的耳朵就想起了;看到你的嘴唇就想起了张国荣;看到你的鼻子就想起了一首歌：猪，你的鼻子有两个孔……
15、以你为圆心，我们是半径，画了一个圆，以你为中心，我们是射线，凝聚在你的身边，扩大了我们的地盘。愿老大圆心不断盘踞新地，越画越圆;中心不断扩展，事业风光无限!
16、同(Tong)事(Shi)，‘T’代表在一个目标上平起平坐，‘S’代表要走过弯弯曲曲的道路;愿同事你为了我们共同的目标和理想，让我们一起承受困苦，一起走过坎坷，一起历经磨难，为了顺利地达到理想的巅峰而加油前行!
17、当这个新春到来，静静地与家人在一起，不必再为过去一年中的烦恼而伤怀，不必再为以往的失败而追悔，对着亲人，轻轻地道声：新年了，一切都很好!
18、春风送暖入屠苏，新年到来鸡欢叫。福禄寿星全驾到，送来好运身边到。健康幸福无烦恼，寿比南山人不老。事业更是步步高，妻子儿女全欢笑。祝你鸡年合家欢，快乐生活直到老!
19、俺给你整幅对联：上联：为你苦，为你累，为你哗哗流眼泪!下联：为你痴，为你狂，为你咣咣撞大墙!横批：关系岗岗的。祝新年快乐，万事如意!
20、领导领导器宇不凡，英才伟略人人赞，驻守岗位不怠慢，业绩飙升不骄傲，带头表率争先进，体恤奖励得体到位，事物繁忙你最累，异口同声感恩在心，祝你春节吉祥，合家欢乐。
21、过节啦，祝大家拿沙特的工资，住英国的房子，用瑞典，戴瑞士手表，娶韩国女人，包日本二奶，做泰国按摩，开德国轿车，坐美国飞机，喝法国红酒，吃澳洲海鲜，抽古巴雪茄，穿意大利皮鞋，玩西班牙女郎，看奥地利歌剧，买俄罗斯别墅，雇菲律宾女佣，配以色列保镖，洗土耳其桑拿，当***干部!
22、春风又绿江南岸，新人更比旧人强，挣钱挣得钱发霉，当官当得人心昧，春节将到，祝你在新的一年里：所有的希望都能如愿，所有美梦都能成真。在新的一年里，愿你抱着平安，拥着健康，揣着幸福，携着快乐，搂着温馨，带着甜蜜，带着财运，拽着吉祥，迈入新年，快乐度过每一天!
23、人每天要做叁件事:第一件是笑(^_^);第二件是微笑(^o^);第叁件是大笑(^O^);相信你会有愉快的一天^o^新年快乐!天天快乐!
24、不许动!举起手来，认识的站左边，不认识的站右边，想笑的站中间。说你呢!快放下手机，双手抱头靠墙站好，仔细给我听着：祝你新年快乐元旦除夕没谋面，宵夜早茶没约见，节前假后没做伴。相会团圆暂无缘，思念惦记梦无限。
孔子名言,孔子的名言，关于孔子的名言工欲善其事，必先利其器。居是邦，事其大夫之贤者，友其士之仁者。
百姓足，君孰与不足？百姓不足，君孰与足？
君子之行也，度于礼。施，取其厚；事，举其中；敛，从其薄。 -- 孔子语录
君于惠而不费，劳而不怨，欲而不贪，泰而不骄，威而不猛。……因民之利而利之，斯不亦惠而不费乎？择可劳而劳之，又谁怨？欲仁而得仁，又焉贪？君子无众寡、无小大、无敢慢，斯不亦泰而不骄乎？君子正其衣冠，尊其瞻视，俨然人望而畏之，斯不亦威而不猛乎？
文武之政，布在方策。其人存，则其政举；其人亡，则其政息。故为政在人。
君使臣以礼。臣事君以忠。
子路问事君。子日： " 勿欺也，而犯之。”
以不教民战，是谓弃之。 -- 孔子名句
知及之，仁不能守之，虽得之，必失之。知及之，仁能守之，不庄以莅之，则民不敬。知及之，仁能守之，庄以莅之，动之不以礼，未善也。
使民敬、忠以劝，如之何？子曰 ：“临之以庄，则敬。孝慈，则忠。举善而教不能。则劝。”
先有司，赦小过、举贤才。
居上不宽，为礼不敬，临丧不哀，吾何以观之哉！
天下之至仁者，能合天之至亲也。 -- 孔子名言
吾少也贱，故多能鄙事。
苟有用我者，期月而已，三年有成。
见贤思齐焉，见不贤而内省也
巧言、令色、足恭，左丘明耻之，丘亦耻之。
三日不读书，便觉面目可憎，语言无味。 -- 孔子语录
君子食无求饱，居无求安，敏于事而慎于言。
子曰：德不孤，必有邻。
人而无信，不知其可也。
好学近乎知，力行近乎仁，知耻近乎勇。
善不积，不足以成名，恶不积，不足以灭身。 -- 孔子语录
易之为书也，广大悉备：有天道焉，有人道焉，有地道焉。兼三才而两之，故六。六者非它也，三才之道也。
道不同，不相为谋
“君子无所争”者，言君子之人，谦卑自牧，无所竞争也
以成其文，喻美女虽有倩盼美质，亦须礼以成之
能发明我意者，是子夏也 -- 孔子名言
夏礼，吾能言之，不足徵也。殷礼，吾能言之，宋不足徵也
文献不足故也。足，则吾能徵之矣
知其说者之於天下也，其如示诸斯乎也
言事死如事生
周监於二代，郁郁乎文哉！吾从周 -- 孔子语录
“赐也！尔爱其羊，我爱其礼
《关雎》乐而不*，哀而不伤
凡建邦立社，各以其土所宜之木。宰我不本其意，妄为之说，因周用栗，便云使民战栗
反坫，反爵之坫，在两楹之间。人君别内外於门，树屏以蔽之。若与邻国为好会，其献酢之礼更酌，酌毕则各反爵於坫上。今管仲皆僭为之，如是，是不知礼
子谓《韶》：“尽美矣，又尽善也。”（孔曰：“《韶》，舜乐名，谓以圣德受禅，故尽善。”）谓《武》：“尽美矣，未尽善也。”（孔曰：“《武》，武王乐也。以征伐取天下，故未尽善。 -- 孔子语录
不仁者不可以久处约
唯仁者能好人，能恶人
富与贵，是人之所欲也，不以其道得之，不处也
恶乎成名者，不得成名为君子
君子无终食之间违仁 -- 孔子名言
我未见好仁者，恶不仁者。好仁者，无以尚之
暮春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞零，咏而归！
能以礼让为国乎？何有
不患无位，患所以立。不患莫己知，求为可知也
参乎！吾道一以贯之 -- 孔子名言
见父母志有不从已谏之色，则又当恭敬，不敢违父母意而遂已之谏也
父母在，不远游，游必有方
三年无改於父之道，可谓孝矣
父母之年，不可不知也，一则以喜，一则以惧
古者言之不出，耻躬之不逮也 -- 孔子名句
可妻也，虽在纟累纟曳之中，非其罪也
邦有道，不废；邦无道，免於刑戮。
君子哉若人！鲁无君子者，斯焉取斯
焉用佞？御人以口给，屡憎於人。不知其仁，焉用佞
道不行，乘桴浮于海。从我者，其由与 -- 孔子名句
由也好勇过我，无所取材
朽木不可雕也粪土之墙不可亏也
改是，听言信行，更察言观行，发於宰我之昼寝
前所闻未及行，故恐後有闻不得并行也
敏而好学，不耻下问，是以谓之文也 -- 孔子语录
晏平仲善与人交，久而敬之
皆齐大夫。崔杼作乱，陈文子恶之，捐其四十匹马，违而去之
文子辟恶逆，去无道，求有道。当春秋时，臣陵其君，皆如崔子，无有可止者
邦有道则知，邦无道则愚。其知可及也，其愚不可及也
归与！归与！吾党之小子狂简，斐然成章，不知所以裁之 -- 孔子名句
伯夷、叔齐不念旧恶，怨是用希
乞之四邻，以应求者，用意委曲，非为直人
老者安之，朋友信之，少者怀之
已矣乎！吾未见能见其过而内自讼者也
十室之邑，必有忠信如丘者焉。不如丘之好学也 -- 孔子名句
有颜回者好学，不迁怒，不贰过。不幸短命死矣。今也则亡，未闻好学者也
赤之齐也，乘肥马，衣轻裘。吾闻之也：君子周急，不继富
犁牛之子も且角，虽欲勿用，山川其舍诸
回也，其心三月不违仁，其馀则日月至焉而已矣
命矣夫！斯人也而有斯疾也！斯人也而有斯疾也 -- 孔子名言
力不足者，中道而废。今女画
女为君子儒，无为小人儒
不有祝它之佞，而有宋朝之美，难乎免於今之世矣
谁能出不由户？何莫由斯道也
质胜文则野 文胜质则史 文质彬彬，然後君子 -- 孔子名句
中人以上可以语上也，中人以下不可以语上也
敬鬼神而远之，可谓知矣
先劳苦而後得功，此所以为仁
齐一变至於鲁，鲁一变至於道
逝，往也。言君子可使往视之耳，不肯自投从之 -- 孔子名句
君子博学於文，约之以礼，亦可以弗畔矣夫
何事於仁！必也圣乎！尧、舜其犹病诸！
述而不作，信而好古，窃比於我老彭
自行束以上，吾未尝无诲焉
甚矣，吾衰也！久矣，吾不复梦见周公 -- 孔子名言
用之则行，舍之则藏，唯我与尔有是夫
暴虎冯河，死而无悔者，吾不与也 必也，临事而惧，好谋而成者也
不图为乐之至於斯也
不患人之不己知，患不知人也。
工欲善其事，必先利其器。
君子坦荡荡，小人长戚戚。
敏而好学，不耻下问。
三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。
岁寒，然后知松柏之后凋也。 —— 孔子名句
学而不思则罔，思而不学则殆。
学而不厌，诲人不倦。
益者三友：友直、友谅、友多闻。
见贤思齐焉，见不贤而内自省也。
道之以德，齐之以礼，有耻且格。 —— 孔子语录
子曰："学而不思则罔，思而不学则殆。"
子贡问曰："孔文子何以谓之文也 "子曰："敏而好学，不耻下问，是以谓之文也。"
子曰："温故而知新，可以为师矣。"
父在观其志，父没观其行；三年无改于父之道，可谓孝矣
子曰："学而时习之，不亦说乎 有朋自远方来，不亦乐乎 人不知而不愠，不亦君子乎 " —— 孔子语录
少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。
少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得
岁寒，然后知松柏之后凋也。（孔子
小不忍则乱大谋
己所不欲，勿施于人 —— 孔子名言
：“坚持正道原则，即使对国君有所冒犯，也不能放弃正道原则；臣子事君，其实不是为了给君做事，而只是在国君之下做事，是为国为民做事，归根结底则是为了行仁义，辅助国君推行仁政；对待任何人都不要有厌倦之心，一律以真诚相待，自己言行首先要遵守并坚持道义；发现君子就加以举荐，发现小人就使他远离国君；去掉你的邪恶之心，而真诚的依据礼义与国君相处。做事需要机敏，谨言慎行，按照礼义修养自己，并且使天下趋于礼义。这样，即使在千里之外，也会象兄弟一样。如果只说不做，或者行为不机敏，又不依据礼义待人，即使是住在对门恐怕也行不通。”
知者乐水，仁者乐山；知者动，仁者静；知者乐，仁者寿。
一箪食、一瓢饮，在陋巷，人不堪忧，回也不改其乐，贤哉回也
人能宏道，非道宏人
学而时习之，不亦说乎？有朋自远方来，不亦乐乎？人不知而不愠，不亦君子乎？ —— 孔子名言
巧言令色，鲜矣仁！
智者乐水、仁者乐山；智者动、仁者静；智者乐、仁者寿。
学而不思则罔，思而不学则怠。
岁寒，然后知松柏之后雕也。
我非生而知之者，好古，敏以求之者也。 —— 孔子名句
默而识之，学而不厌，诲人不倦，何有於我哉？
人之生也直，罔之生也幸而免。
质胜文则野，文胜质则史。文质彬彬，然后君子。
父母在，不远游，游必有方。"
不迁怒，不贰过 —— 孔子名言
吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？
三人行，必有我师焉：择其善者而行之，其不善者而改之
益者三友，损者三友。友直，友谅，友多闻，益矣。友便辟，友善柔，友便辟佞，损矣。
吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。
士志于道，而耻恶衣恶食者，未足与议也 。 —— 孔子名句
发愤忘食，乐以忘忧、不知老之将至…
饭疏食、饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。不义而富且贵，于我如浮云。
贤哉，回也！一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧。回也不改其乐。
富与贵，是人之所欲也；不以其道，得之不处也。贫与贱，是人之所恶也；
不以其道，得之不去也。 —— 孔子名句
富而可求也，虽执鞭之士，吾亦为之。如不可求，从吾所好。
见利思义，见危授命。
可以托六尺之孤，可以寄百里之命，临大节而不可夺也。
志士仁人，无求生以害仁，有杀身以成仁。
君于疾没世而名不称焉。 —— 孔子名句
夫达也者，质直而好义。察言而观色，虑以下人。
君子易事而难说（悦），说（悦）之不以道，不说（悦）也。
君子之仕也，行其义也。
子谓于产。有君子之道四焉：其行己也恭，其事上也敬，其养民也惠，其使民也义。
君子和而不同，小人同而不和。 —— 孔子名言
君子矜而不争，群而不党。
君子周而不比，小人比而不周。
君子坦荡荡，小人常戚戚。
仁者不忧，知者不惑，勇者不惧。
放于利而行，多怨。求仁而得仁，又何怨。 —— 孔子语录
君子谋道不谋食，君子忧道不忧贫。
法语之言，能无从乎？改之为贵。提手与之言，能无说乎？绎之为贵。说而不绎，从而不改，吾末如之何也已矣。
君子尊贤而容众，嘉善而矜不能。
不学礼，无以立。
居处恭，执事敬，与人忠。 —— 孔子名句
君子敬而无失，与人恭而有礼，四海之内皆兄弟也，言忠信，行笃敬，虽蛮貊之邦，行矣。言不忠信，行不笃敬，虽州里，行乎哉？行己有耻，使于四方，不辱君命，可谓士矣。
孔子曰：“能行五者于天下为仁矣。”请问之。曰：“恭、宽、信、敏、惠。恭则不侮，宽则得众，信则人任焉，敏则有功，惠则足以使人”。
君子义以为质，礼以行之，孙以出之，信以成之。君子哉！
过而不改，是谓过矣！
过，则匆惮改。 —— 孔子名句
不迁怒，不二过。
执德不弘，信道不笃，焉能为有，焉能为亡。
以文会友，以友辅仁。
君子食无求饱，居无求安，敏于事而慎于言，就有道而正焉，可谓好学也已。
有德者必育言，有言者不必育德。 —— 孔子语录
听其言而观其行。
君于不以言举人，不以人废言。
古者言之不出，耻躬不逮也。
君子名之必可言也，言之必可行也，君子于其言，无所苟而已矣。
可与言而不与之言，失人；不可与言而与之言，失言。知者不失人，亦不失言。 —— 孔子名句
言未及之而言谓之躁，言及之而不言谓之隐，未见颜色而言谓之瞽。
事君，敬其事而后其食。
礼之用，和为贵。
盖有不知而作者，我无是也。多闻，择其善者而从之；多见而识之。
圣则吾不能，我学不厌而教不倦也。 —— 孔子名句
以能问于不能，以多问于寡；有若无，实若虚，犯而不校。
不愤不启，不悱不发。举一隅不以三隅反，则不复也。
日知其所亡，月无忘其所能，可谓好学也矣。
诗，可以兴，可以观，可以群，可以怨。迩之事父，远之事君；多识于鸟兽草木之名。
人而无恒，不可以作巫医。 —— 孔子名言
有教无类。
政者正也，子帅以正，孰敢不正？
举直错诸枉，则民服；举枉错诸直，则民不服。
子为政焉用杀？子欲善而民善矣。君子之德风，小人之德草，草上之风，必偃。
裔不谋夏，夷不乱华，俘不干盟，兵不逼好。 —— 孔子名句
上好礼，则民莫敢不敬；上好义，则民莫敢不服：上好信，则民莫敢不用情。
慎终，追远，民德归厚矣。
不教而杀谓之虐；不戒视成谓之暴；慢令致期谓之贼；犹之与人也，出纳之吝谓之有司。
为政以德，譬如北辰，居其所而众星共之。
苟正其身，于从政乎何有？不能正其身，如正人何？ —— 孔子语录
道千乘之国，敬事而信，节用而爱人，使民以时。
出门如见大宾，使民如承大祭。
提醒自己少说话的名言：
1、做事要精明，做人要厚道。心胸宽广，化恩怨干戈为真情玉帛就是厚道；心存善良，人负我我不负人就是厚道；心向美好，少栽刺多栽花就是厚道！
2、做人切记三不要：一不要拿自己的错误来惩罚自己；二不要拿别人的错误来惩罚自己；三不要拿自己的错误来惩罚别人！
3、无声的表情具有的交际效果是有声言语的五倍。
4、只有学会在脸色姿态和声音的运用上能作出二十种风格韵调的时候，我就变成一个真正有技巧的人了。
5、你和什么样的人在一起就会成为什么样的人。
6、唯其尊重自己的人，才更勇于缩小自己。
7、做事宁可慢些，不要太急而错误；做人宁可笨些，不要太巧而败事。做事可失败，做人不能失败；过去可失败，未来不能失败！
8、把自己体验到的感情传达给别人，而使别人为这感情所感染，也体验到这些感情。
9、你活得不快乐的原因是：既无法忍受目前的状态，又没能力改变这一切，可以像只猪一样懒，却无法像只猪一样懒得心安理得。
12、男人只有穷了，才知道哪个女人最爱你，女人只有老的了，才知道哪个男人真的爱你，朋友只有落魄了，才知道谁是最真的，谁最在乎你!陪伴，不是你有钱我才追随珍惜，不是你漂亮我才关注!
2、能够驯服早晨 (w)的人，必能驯服早起的人生。
3、一日之计在於晨。
4、人应该早起的，早起看辉煌极了的太阳，因为太阳的光明很难持续一整天的。——（英国作家）狄更斯
5、睡眠是片断的死亡，是我们借来用以维持并更新日间所消耗的生命。——（德国哲学家）叔本华
6、自然给予人们的甘露是睡眠。——（英国哲学家）洛克
7、睡眠是对醒着时的苦恼的最佳治疗。——（西班牙小说家）塞万提斯
8、所谓睡眠，就是一旦闭上眼睛，不论善恶，切皆忘。——（古希腊诗人）荷马
9、生前何必久睡，死后定当长眠。
10、睡眠像是清凉的浪花，会把你头脑中的一切商浊荡涤干净。——（俄国作家）屠格涅夫
11、一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。——英国文艺复兴时期剧作家，诗人莎士比亚《麦克白》睡眠名言
12、劳作后的睡眠，经过风浪后抵达港口，战争后的安宁，度过一生后的死亡，都给人以极大的安慰。——（英国诗人）斯宾塞
13、浅浅的睡眠，沉沉的梦幻。醒来，你已在彼岸。——中国作家，畅销小说家郭敬明《最小说》
14、睡眠是我们为那笔在死亡时才收回的资本付出的利息：利息率愈高，支付愈按时，偿清的日期就推得逾迟。——（德国哲学家）叔本华
15、在进餐、睡眠和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。——英国文艺复兴时期作家，哲学家培根睡眠的名言
16、日出而起，日落而息。
17、童年是理智的睡眠期。——法国启蒙思想家，哲学家，教育家，文学家卢梭《爱弥儿》
18、睡眠这东西脾气很怪，不要它，它偏会来；请它，哄它，千方百计地勾引它，它便躲得连影子也不见。——中国现代作家，文学研究家钱钟书《围城》
19、无论大人还是小孩，都应抱着对明天的欢乐期望而入睡。同时，也应以愉快的心情早起，这是长寿的秘诀。——（日本教育家）木村久一
20、一个人倒起运来，就要跟妖怪一起睡觉。——（英过戏剧家、诗人）莎士比亚
早睡早起的励志话语
早睡早起的励志话语精选
一、我坚持的是每天早睡早起正常吃饭。
二、年轻人得早睡早起啊，我以后要少熬夜～
三、睡觉睡觉早睡早起身体好。
四、早睡早起身体好，像乐宝儿学习。
五、我从明天起早睡早起每天跑步要像人一样活着。
六、很热很闷也得坚持牙巨疼巨疼巨疼依旧买了甜食用扑热息痛压制唯一比较好的地方是早睡早起。
七、在家里的时间过得很快，可是感觉也什么都没干啊，东跑跑西跑跑，恩，今天又是急急忙忙的一天，我也终于明白了在家里早睡早起这是做不到的，放弃吧，。。拔去了那颗说好不好的牙，留个纪念，记住时间。
八、任性了将近一周，今晚还任性吃了宵夜炒饭，真的是够够了，不能再这么肆意下去，得早睡早起，少吃多动。
九、我都早睡早起了，好吃好睡了还尼玛冒痘，还尼玛长痘。
十、听了一些歌，想了一些人、一些事，ta们关乎过去，可能再也不会涉及未来，给过我或被我给过爱、陪伴、成长，已无太多想说，唯有感谢作为告别、作为句点。这个点了，好矫情好文艺好暧昧啊～这不是失眠，纯属午觉不小心睡过头造成的偶错了，我要做个早睡早起的好青年
早睡早起的励志话语经典
一、我要开始早睡早起不熬夜不睡懒觉不浪费时间我要天天锻炼身体好好长高减肥我要加油长长头发然后扎个马尾巴我要老实待在家待不去吵不去疯我要让自己看起来灿烂无比。
二、可算体会到了早睡早起的感觉睡得那么早一觉醒来以为快天亮了结果才十一点就要这样醒着一直到天亮吗
三、真怀念岁之前脸上从不长痘的你，那时候还早睡早起，那时候，没人惹你生气。
四、我以后的室友一定要安静正常不ky早睡早起有拾辍自己的思想算了要求太高我还是自己住比较实在。
五、如果我每天都早睡早起会不会成为一个很好的人。(瓜泽说说 )
六、安排好每天早睡早起却被一些琐碎的事情打乱计划外婆倒下了我好像没了精神支柱也倒下了烦恼是拔不完的头发我不开心也不想假装开心我希望你早点好起来就这样吧。
七、熬夜通宵不，是早睡早起。我一直过的是老年人的生活。
八、没有人会关注你每天的日常，也没有人会持久的持续的关心你，你要做的就是早睡早起，拥有独立的人格，有自己要做的事，三五好友，几个小爱好和经济独立!别抱怨，别作，你一定不会死的很快!
九、说实话，有些人一下子之间就活跃在公众视野之中。有些时候，其实那是厚积薄发，就好比薛之谦。最近一段时间，活跃在各个综艺节目脱口秀以及音乐节上。不管怎么样，都要注意休息。其实，我只是想和自己说：早睡早起，学好英语。
十、晚上麻麻哄睡后，刚想移动到粑粑那里说会话，被我发现了，我麻麻，你想干嘛去啊麻麻只能回到她的位置说不干那，睡觉～我是小监工～哟玩的时候，电视上出现国安，我叫粑粑，我是球迷，我要去国安，从小就有国安精神～睡前我要跟麻麻一起跑步，早睡早起穿跑步鞋跑步～岁个月天～
早睡早起的励志话语推荐
一、周末，约上三两好友，自己做饭，办公室加加班，画完墙绘，充实美好，每天像爷爷奶奶般早睡早起。充满了正能量，积极向上。
二、困惑，迷茫，惆怅不知因何而起的各种情绪交杂在一起，未来究竟去向哪里，怎样的生活才是我所期盼的自尊与金钱，是年轻人的追求也是困惑他们的迷雾。平凡是真至少能够平凡也足够不平凡了。胡言乱语，不如早睡早起去搬砖
三、北方阴雨连绵灾不断，南方流血不停祸不止。珍爱生命，早睡早起。
四、我应该知道会有这么一天开始，一切都会不一样，接受不一样的生活，做好自己，努力加油，自己的目标没有实现必须加倍的努力，还有一个月的时间，给自己打气吧，要学会适应自己一个人，一个人才能更加静下心来学习，努力提升自己。早睡早起，从现在开始，晚安。
五、早睡早起欢欢喜喜提高免疫力。
六、先从睡眠开始改善，早睡早起看能否精神状态好点;然后调整自己的饮食，不管有没有胃口一日三餐一定要开始吃了，不能再简化;接着是给自己补一些滋阴的食物，当归红枣枸杞桂圆生姜红糖阿胶蜜枣等驱寒的好东西，才能真正去掉体内的寒气。努力，一定会做好的，身体是自己的，自己不心疼没人会管你!
七、连续五天，每天在高温中练车八九个小时，但幸运的是终于考过科三了。回想下来，这是我暑假里过得最充实的一段日子了，早睡早起，三餐规律，练车时精神高度集中，手机也可以两三天不充电。真心感觉开车是个技术活儿，容不得一丝马虎，毕竟一旦上路，大家的命绝对不是空调给的这么简单了。
八、人生大大小小的愿望有很多。最近的愿望就是早睡早起身体好，做做运动，看看书，生活有规律。
九、怀念去年此时的状态，早睡早起，生活健康，活泼开朗，积极向上。回得去吗回不去了吧
十、早睡早起是人生必要我不想在三十岁来时是个六十岁的身体布满皱纹黑斑还有脱发谢顶我认为最健康的一件事就是不要熬夜这是唯一一个我不想去改变的习惯不管你们多不在乎多不屑!
十一、我以后肯定早睡早起，实在不行也会晚睡早起的。
十二、大热天的感冒我也是醉了。早睡早起，晚安。
十三、早睡早起，只有用心的爱自己，才能更好的爱别人。
十四、我要开始早睡早起不熬夜不睡懒觉我要开始每天锻炼身体好好减肥我要加油长长头发然后长发及腰我要开始认真看书做卷子把证书都拿到手我要开始努力找一个爱我疼我的男朋友给一个爸妈满意的答复我要让自己看起来灿烂阳光加油。
十五、不熬夜、早睡早起，清淡饮食，每天多喝水，注意身体，坚持运动，学会理财，好好努力。(图文无关，纯鸡汤，没让你喝、我喝。)
早睡早起的励志话语
关于成就的名言名言
丰功伟绩都是从点点滴滴做起的。 〔英国〕培根：《随笔集》
只要你在业务上勤奋，你就会变得博学；只要你勤俭节约，你就会富裕；只要你清心寡欲，你就会健康；只要你行善积德，你就会心情畅快。只要你这么做了，至少会有取得这些成就的机会。 〔美国〕富兰克林：《致约翰·艾莱恩的信》
知识给予人内在的力量；成就给予人外在的诱惑。因而，许多人不是注重自身的真才实学，而是抵挡不住成就的诱惑。 〔英国〕培根：《论学习》
如果你作事缺乏诚意，或者迟迟不愿动手，那你即便有天大本事，也不会有什么成就。 〔英国〕狄更斯：《荒凉山庄》
精美的楼宇是对木匠最好的夸耀。 〔美国〕爱默生：《日记》
人们要是能趁着高潮一往直前，一定可以功成名就。 〔英国〕莎士比亚：《裘力斯·恺撒》
在人的幻想和成就中间有一段空间，只能靠他的热望来通过。 〔黎巴嫩〕哈·纪伯伦：《沙与沫》
在这个世界上想有所成就的话，我们需要的是豁达大度，心胸开阔。我一向主张做人要宽宏大量，通情达理。 〔美国〕刘易斯：《巴比特》
生而不有，为而不恃，功成而不居。 〔中国〕老聃：《道德经》
成功诱出所有人的坏性情，而不成功培养善良的性情。 〔瑞士〕希尔泰：《幸福记》
今天的失败孕育着明天的成功。 〔西班牙〕塞万提斯：《唐·吉诃德》
良好的开端，成功的一半。 〔古罗马〕贺瑞斯：《书简集》
如果在自己非常想要做的事情上未能成功，不要立刻放弃并接受失败，试试别的方法，你的弓不会只有一根弦的，只要你愿意找到那根弦。 〔美国〕戴尔·卡耐基，引自《智慧的锦囊》
关于生命的名言名言
生命的名言名言
1有生命，那里便有希望。
2生当作人杰，死亦为鬼雄。
3如能善于利用，生命乃悠长。塞涅卡
4生命不等于是呼吸，生命是活动。卢 梭
5生命是一条艰险的狭谷，只有勇敢的人才能通过。米歇潘
6一个伟大的灵魂，会强化思想和生命。爱默生
7我们只有献出生命，才能得到生命。泰戈尔
8生命苦短，只是美德能将它传到遥远的后世。
9生命是美丽的，对人来说，美丽不可能与人体正常发育和人体的健康分开
10我们全都是短命人，回忆者和被回忆者全都一样 马可奥勒留
11当信用消失的时候，肉体也就没有生命了。------大仲马
12财富不应当是生命的目的，它只是生活的工具。------比才
13我们的生命是什么？不过是长着翅膀的事实或事件的无穷的飞翔。---爱默森
14生命是真实的，生命是诚挚的，坟墓并不是他的终结点。
15每一朵花，只能开一次，只能享受一个季节的热烈的或者温柔的生命。
16在我们所具有的一切缺点中，最为粗鲁的乃是轻视我们的存在。
17从工作里爱了生命，就是贯彻了生命最深的秘密。
关于真理的名言名言
一个人只要肯深入到事物表面以下去探索，哪怕他自己也许看得不对，却为旁人扫清了道路，甚至能使他错误也终于为真理的事业服务。
——(英)柏克
一个人要认识真理，得花七年的功夫去沉思默想;如果要懂得怎样向人阐发真理，得花十四年的时光。
——(古希腊)柏拉图
一个人的错误有时要比他的优点更能给人以启迪。
——(美)郎费罗《海帕里昂》
一个人承认错误等于为自己增添了新的优点。
——詹·诺尔斯《爱的追求》
一个新的科学真理的确立，并不是通过说服反对者声明自己搞通了，倒是因为它的反对者逐渐死光了，而新的一代从一开始就熟悉了这个真理。
——(德)普朗克
一个哲学家，在他的内心里，对于真理的爱好强过一切。
——(美)爱默生
一次争论可能是两个心思之间的捷径。
——(黎巴嫩)纪伯伦
一切事物的不正常形态都起源于偏见。
——(法)孟德斯鸠
一切伟大的真理都是从亵渎神明开始的。
——肖伯逊《安纳约斯克》
一旦真理降临，她的妹妹——自由——也就不远了。
——肯肯赛德《想像之乐》
一件事实是一条没有性别的真理。
——(黎巴嫩)纪伯伦
一种理论即使没有人相信，即使我们没有理由承认或相信它是真的，它也可以是真的;另一种理论尽管我们有更充分的理由承认它，也可以是假的。
——(英)波普尔
二二得四万确千真，可就是太空虚，太平庸。我所要寻找的是一条，通向还不明显的问题的思路。
——(德)W·布什《表象和实在》
人的天职是勇于探索真理。
——(波兰)哥白尼
人的生命是宝贵的，但一旦真理更可宝贵，生命牺牲，而真理昭然于天下，这死是值得的。
——鲁迅
人的价值并不取决于是否掌握真理或者自认为真理在握，决定人的价值的是追求真理的孜孜不倦的精神。
——(德)莱辛
人的特点就在于能够寻求真理、发现真理、热爱真理、为真理而牺牲自己。
——(法)罗曼·罗兰
人类牺牲的价值，有比生命还要贵重的，就是真理和名誉。
——孙中山
关于积累的名言 关于积累的名言警句
1、Talentscomefromdiligence,andknowledgeisgainedbyaccumulation天才在于勤奋，知识在于积累。
2、时间可以获得金钱，金钱却买不到时间。
3、大雪压青松，青松挺且直。
4、水平如镜翻腾怒吼高山流水空前绝后寥寥无几寥若星辰宁缺勿乱前所未闻屈指可数三三两两铁树开花微乎其微
5、疾风知劲草，患难见真情。
6、心志要坚，意趣要乐。现实生活中，人人都有梦想，都渴望成功，都想找到一条成功的捷径。其实，捷径就在你的身边，那就是勤于积累，脚踏实地，积极肯干。
7、任正非在研发的探索上一直都是独树一帜，坚决从困境中向顶峰攀登。我做研发，都是先把积累做好，水到渠成往前走。这个做法相对任正非要缓慢一些，但是我觉得这适合我。像爬珠穆朗玛峰一样，南坡达到顶峰更快一些，但是北坡比较平滑。任正非敢走南坡，这本身就使我对他充满敬重。
8、失去祖国的人，犹如丧家之犬。
9、一勺勺积累的东西，不要用桶倒出往。
10、在当下就得面对竞争的压力和现实的残酷。但每个人都有着自身的价值，生活也给予了众多人的人生选择，或是你没被人看重，或在迷茫，或是选错地方，或是执着追求的离你很远，想生存，就得不断学习、积累，把拥有的才华和能力亮出来，勇于面对才能改变，学会生存，懂得竞争，才能主宰自己的命运。
11、在全然不知不觉中，他们从书中吸取的知识积累起来，经过想想象力的加工，对将来大有用处。
12、不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。——《荀子》
13、（对麦维发动攻击）感受一下我积累了一万年的怒火吧！
14、不信不立，不诚不行。
15、读书是易事，思索是难事，但两者缺一，便全无用途。——富兰克林
16、珍珠挂在颈上，朋友嵌在心上。
17、聪明的人读报，不仅要获取世界的最新变化，而且要获得人类积累的知识，推今知古，博古通今。
18、书籍是积累众人聪明的不灭的明灯。
19、质的描述表明，幼儿积累了一些关于个体元认知的有关知识，但对自己是如何掌握这种知识的不甚了了；
20、风调雨顺枪林弹雨独占鳌头万紫千红春暖花开鸟语花香姹紫嫣红花红柳绿百花争艳遍地开花锦上添花火树银花
21、她，不是一朵云彩，却如云彩般的飘逸；她，不是一片大海，却如大海般浩瀚；她，不是一缕清风，却如清风般凉爽；她，不是一朵鲜花，却如鲜花般芬芳。芸芸众生中的她，是那样的平凡，那样的普通，但，他的故事，足以震撼天，感动地。
22、给自己找茬是诊断，给自己找事是磨练，给自己剖析是知己，给自己嘲笑是激励！
23、你可曾想象那样的感情？那本蓝色的日记本，从头到尾满满的都是杨康的名字，从第一天看见他懒洋洋地站在楼顶，有多少年了呢？快四年了吧？多少个夜晚积累起来的那些文字和记忆，汇集到最后，也就是那样沉甸甸的一份无疾而终。然后，也就那样一下就丢掉了。
24、年轻时，人们往往感性地看待梦想，但在成长过程中，应该学会把个人梦想与职业生涯规划结合起来，多作力所能及的贡献，积累与释放正能量。
25、不会游泳，换游泳池没有用；不懂爱情，换男女朋友也不行；不懂经营家庭，换爱人仍难以幸福；不懂管理，换员工和客户无事于补；不懂积累，换公司换老板换老师改变不了命运；不懂基本养生，补品再好医院再好也难长寿。自己是一切问题的根源，要想改变一切，首先要改变自己！
26、科学需要人的全部生活。——巴甫洛夫
27、喜欢看落叶掉到枯草上的情景，红的叶片，黄的草茎，很鲜明的美丽，看着它们，会想起夕阳一轮西下，缓缓下坠时那种有些凄凉的辉煌，会想起石阶上风烛残年的白发老人携手而行，从容安然的那一抹温馨，那一些些的感动。寒冬的第一场风雪后，它们会在地面消失，重新回到大地母亲的怀抱里安息。等待，漫长的等待之后，第一声春风轻柔的呼唤，就会将它们的子孙全部叫醒。
28、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。
29、不怕读得少，只怕记不牢。——徐特立
30、在这个把回头看作软弱和耻辱的世界上。走德再远，也终究达不到想要的永远。走得再近，也终究回不到想要的梦境。人永远是一群被内心的遗憾和憧憬所奴役的生物，夹在生命的单行道上，走不远，也回不去。
名句作为警示自己的句子，希望以上《关于早睡早起的名言》内容对您有所帮助，如果还想获取更多名句内容可以点击 早睡早起唯美句子 专题。
最近过的很丧，简单来说，就是白天睡不醒，晚上又睡不着，可活还是那么多，还是要做啊。我只能晚上赶，可晚上饥肠辘辘的情况怎么能静下心来工作呢，所以我只能每天吃宵夜，以便支撑我晚上的强大的工作量。
后果是什么？我的马甲线， 消！失！了！
真是印了那句「名言」：吃过每一样食物，都会呈现在你的容貌中。
人生中最痛的是什么？不是没有得到从未拥有过得东西，而是拥有过的东西突然失去，就好比和心爱的人分手一样。意识到问题严重性后，我立马开始一轮「寻找马甲线」行动，毕竟健身这么多年，没点秘密武器是不行的。
在开始之前，先来知道马甲线的 4 个真相。
1马甲线形态，由基因决定
男生一般就腹肌，女生一般称为马甲线。我们练出来的马甲线形态，是否对称，是否合你心意，其实是由基因决定的，是由我们在娘胎里就已经订好了，不能改变的，后天训练也改变不了。不要嫌弃马甲线不好看，当你练出马甲线，无论好看与否，其实已经秒杀90%的人了。
2马甲线不仅靠练，更靠降体脂
其实我们每个人都有马甲线，如果你没有看见它，是因为它藏在了厚厚的脂肪下。所以当体脂降下来后，它会自然的显现，而我们进行力量训练，增加肌肉含量，可以提高我们新陈代谢，帮助我们降低体脂，这个一个相互相成的事情。
3马甲线好看，其实更好用
马甲线拍照的确好看，但其实马甲线对于身体来说，有太大的用处了，是提拔和力量传导的关键。类似拳击，高尔夫这些运动，表面上看是用手，其实是用我们的腹部的力量。腹肌能够保持我们躯干的稳定和身体重心的移动。
4腹部的肌肉分布
简单来说，我们的腹部，分为腹直肌，腹横肌，腹外斜肌肉。其实可以更细化，有很多肌肉群，但训练的时候，我们只要关心，这三块肌肉能够被训练到，马甲线就可以美美的出现了。
知道这 4 个真相后，放平心态，好好训练！
这一次训练马甲线，更多的是采取居家训练计划，毕竟能够天天有时间跑健身房的人不多，一来一去至少 2 个小时，而且腹部的训练，利用自重训练，效果也是很不错的。
TRX 健身房都有，也可以买该设备在家训练，非常小巧方便。TRX 主要是利用自重来进行抗助力训练，从而达到训练效果。为什么要用TRX训练腹部呢，原因在于悬挂带来了很多不确定的因素，这可以让腹部充分激活。
该动作相对来说，比较简单易学，我就用概要和注意的方式写下来。
动作概要：
1将双脚各放进绳内，双手与肩同宽撑起身体，呈现俯卧撑准备姿势。臀部及腹部要缩紧，稳住躯干。
2利用腹肌收缩卷曲拉长，做这 3 个动作。
注意事项：动作全程腹部保持全程收紧
该套动作，循环做3组，每个动作依次 10、20、30
做的动作完全按照腹部肌肉的分布来做。我们把腹部分为上腹部，下腹部，左右两侧。每一个部位，有相应的动作此刻。这一套动作可以在家或者工作室完成。
直臂卷腹
这里强调一个「 卷 」，不是直起直立，以前我们都爱做仰卧起坐，而效果并不明显。卷腹对上腹部的刺激和效果可以说是，注意是上腹部。
动作要点：
1平躺在瑜伽垫上，双膝弯曲90度，双脚平放在瑜伽垫上，双手向上，也可以放在双腿上，触摸到膝盖即可。
2卷起时呼气，感受腹部的挤压。
3下落时吸气，控制腹肌缓慢放下上半身。
注意：
1双腿不要外展，也不要内扣，就算是X/O型腿，也要注意。
2腰部不要离开地面。
3脖子保持中立位，下颚微收。
仰卧打腿
动作要点：
1双手藏于臀部，肩部离地。
2双腿抬高，腰部贴在地面上。
注意事项：
1脖子保持中立位，下颚微收。
2腹部收紧。
俄罗斯转体
很多人说，我的腹部小了，但腰围怎么还是那么粗，其实是两边的侧腰没有练好。那俄罗斯转体是可以很好的训练腹斜肌的。
动作要点：
1坐在地上，膝盖弯曲，腿稍微抬起。
2慢慢向后靠，身体与地面大概成45度，保持背部挺直。
注意事项：
1在转体的时候，腿千万不要随身体摆动，因为这是训练侧腰。
2利用腹部去左右旋转，这句话是重点，一定是利用腹部去旋转身体。可以利用转体时，你的腿是不是在懂，你的臀部是不是借力了，一旦借力了，这些部位都会随身摆动的。
由于这套动作都属于自重练习，大家可以根据自身情况，选择组数和个数。我推荐每个做 3 组，每组做15个。
其实马甲线是最容易练出来的，对于人体美学来说，也是属于入门级的。大家知道练习腹部的真相和掌握训练的核心技巧后，多数人大概1~2个月就可以练出来。
放上一张自己的
练习完，千万不要忘记拉伸哦，腹部的拉伸，我推荐下面这个动作，维密超模也常用这个动作作为腹部的拉伸，简单又高效。
美猫的话：
一不小心，我又讲这么多话，希望我们在变美的路上，我们一路前行，遇见更好的自己。因为动作有点多，所以我把没有剪辑成GIF动图的视频，放在下面视频里，大家没事就拿出来对着做。就此一生，为何不美美的过了~~
