导读：马克亨利，曾经在1992年巴塞罗那奥运会上最高举起了430KG的哑铃。Mark Henry因为在1992年巴塞罗那奥运会上参与超重量级别举重而闻名世界。1994年，在Pan American Games（泛美运动会）上得到金银铜三块金牌巩固
马克亨利，曾经在1992年巴塞罗那奥运会上最高举起了430KG的哑铃。
Mark Henry因为在1992年巴塞罗那奥运会上参与超重量级别举重而闻名世界。1994年，在Pan American Games（泛美运动会）上得到金银铜三块金牌巩固了他在世界上作为最强壮的人的地位。他也参加过力量竞技，包括2002年的“World’s Strongest Man”（世界上最强壮的人）得第一名。Henry1996年开始了他的WWE生涯。
Mark Henry（马克·亨利）是一位来自于德克萨斯州Silsbee市的职业摔角手，号称“世界上最强壮的男人”，他的必杀技名为“世界最强摔(World's Strongest Slam)”，曾获得ECW冠军、欧洲冠军。Mark Henry（马克·亨利）的搭档“托尼·阿特拉斯”。
三国四大举重高手，关二爷排倒数第一，第一名力量巨大没人不服！
三国武将中少不了几个猛士，其中不乏力大无穷者。正若西楚霸王项羽的力拔山兮气盖世，自古以来乱世出英雄，各路英雄中出几个大力士也是不在话下，接下来我们就盘点一下三国包括演义中那些力大无比的英雄。
第四，关羽。很多人疑惑一代武神为何排名未进前三，一路过五关斩六将的关羽受万众青睐，如今也是供奉于各种庙堂之上，武神的大名也是威震华夏，武力的顶峰相当于力量的顶峰。一把令天下闻风丧胆的青龙偃月刀斩下多少头颅，无论多强的敌手在行云流水的青龙偃月刀下也难逃一死。
这把夺命刀的重量为八十二斤，要知道喝断长坂桥的张飞手中的丈八蛇矛也不过六十四斤，果然这古代单挑玩的不是战术，是重量！想象一把八十二斤的大刀重重落在敌人身上，砍不死也能压死！
第三，吕布。三国历史中公认的武力第一，一把方天画戟能戳的对面千疮百孔，貌似戟这种武器就是吕布使出名的。有人会疑惑这吕布怎么就比关于力气大啦？难不成这方天画戟有一百斤？这倒不会，才70斤，不沉不沉。
吕布力量的可怕之处不在武器上，在人上！那年辕门射戟的时候，刘备与袁绍谈和，袁绍派大将纪灵前往，纪灵见刘备大惊，起身便回，左右都留不住。吕布见状向前几步，像提着小孩一样提回纪灵。要知道纪灵是袁绍手下第一大将，嘴上天天吾乃大将吾乃大将，人家也确实正值壮年，加上盔甲两百斤不在话下，结果被吕布玩弄一般提了回来。可见这吕布的力气非同小可。
第二，许褚。在裸衣战马超中被曹操誉为吾之樊哙，樊哙可是刘邦手下有名的大力士，现在看来和许褚相比差的不是一点半点。许褚归顺曹操前也是个地地道道的乡里人，但他的家乡却长期遭到山中土匪的困扰。
许褚组织乡里人共同抵御贼寇，这身长八尺腰大十围的壮汉也让土匪们更会好好说话了。有一年乡里缺粮，他带着几个壮汉和土匪用牛换粮，牛刚换出去几步掉头就跑，被许褚一把拽住牛尾，硬生生向后拖了百步。土匪见了此景牛也不敢要了，掉头就跑。牛的力量怎么形容，拉犁的牛也要几百斤的拉力，而许褚比牛的力气还大！
第一，典韦。曹操手下两员最强虎将，一个许褚，另一个就是典韦。然而典韦的阵亡也是曹操一生的遗憾。典韦最擅长使用的是两把戟，一把八十斤！要知道之前提到的关羽也只是一把八十二斤的大刀，这一手一把甩得风生水起又是何等威力呢？
我们常人甩起二十斤的东西都快要手腕脱臼，这八十斤怕是拿都拿不起来。当年曹操带着典韦平张绣叛乱，这时的许褚还在乡里杀牛，典韦也是曹操身边最信任的将军。一日深夜，曹营突然起火，典韦起身准备出帐厮杀，却被小人暗算，将两把巨戟藏了起来。典韦头也不回拿起腰刀向外冲，砍倒数人，刀刃内卷，竟在地上掀起两具尸体挥舞当武器。
严格来说，将拥有无边道术的左慈放在这里，千斤力量不在话下。但演义毕竟是演义，三国中每一个猛士都有千斤对国家的忠心。
随着经济的发展，社会的进步以及信息的高速流通，普通的运动已经不能满足现代青年男女的需求，他们希望参与一些难度更高的，更有挑战一些的竞技体育项目，比如说奥林匹克举重。
通过观看专业运动员的比赛，训练视频已经成为一种有效的个人学习手段，但是也存在一些问题。下面我们就来说一说有关奥举的几个误区。这些问题有些曾经困扰过我，我相信也会有和我一样举重爱好者，发烧友正面临这些问题，或即将遇到这些问题。希望下文的内容能帮到你。
误区1举重是手臂举上去的
大众的认识举重应该是用手臂的力量举起杠铃。这个问题估计接触举重后的朋友都会明白，举重不是单靠手臂的力量完成的上举，而是通过腿部和躯干的力量把杠铃挺起，手臂只是顺势上举然后进入支撑。主要的力量来源还是腿部。
误区2提铃就爆发
无论是抓举还是挺举都要把杠铃拉离地面，很多刚刚学习举重的朋友喜欢提铃就爆发，但实际上爆发是在引膝过后。这里我用爆发两个字形象一点，如翻杠，高抓，都是发力-爆发-持续发力-接杆支撑的过程。很多运动员的在提铃的时候表情很夸张，发力的时候反到变的很平静，容易给观看的人产生误导，以为开始就使出了全力。所以开始使出7-8成功力即可，当引膝后请给杠铃全力一击！
误区3引膝往前跪
经过了一段时间的学习，我们会接触到引膝这个技术，（如果不明白引膝请看另一篇文章 翻杠详解 ）但请不要为了引膝而引膝，引膝是在提铃至发力点的过程中一个很自然的膝关节弯曲，有的运动员引膝角度很小（如伊利亚伊琳），有的很大（如吴景彪）但是都是该运动员的最佳发力角度，所以要去寻找自己的最强发力角度（膝盖和躯干和大腿的角度），不能在提铃过膝后故意把膝盖往前顶，这样往往会撞到膝盖，更重要的是失去了杠铃连续直线向上的方向，因为膝盖往前跪的同时为了调整重心，手臂会往水平方向拉杠铃，导致发力不充分。
误区3发力用髋顶
引膝后就是发力展体，此时在观察运动员的慢动作时，会发现杠铃似乎被髋关节弹起来了。于是有人猛练髋顶铃技术，经常还会顶到私处，甚至有些国外的教学视频还特意介绍了用髋顶一下这个动作。实际上杠铃始终是沿垂直方向上升的，如果用髋顶的话会给杠铃施加一个水平方向的力，任何水平方向的力都会破坏发力效果。那么为什么我们会看到运动员的身体离开了杠铃呢？那是因为随着杠铃的重量增大，为了调整发力后的重心做出的调整，实际上髋部只是接触到了杠铃并没有去顶杠铃。
误区4翻杠用手拿
什么是翻杠用手拿呢？看上图不是说这种技术不对，只是能说不先进，我们都知道腕关节和整个胸腔比支撑力毕竟有限，而且手臂的稳定性和躯干胸腔也不能相提并论，如果用胸腔支撑力通过躯干由大腿传导上来途中要比用手腕支撑经济的多。也是目前所有举重运动员所采用的翻杠后接杠的方式。还有在发力展体的瞬间用手拿杠，有些人试图借助肱二头肌的力量把杠铃翻到肩上，这样的翻杠有没有？当然有，但也是不经济的，还会损失很多腿传导的力量。
误区5抓举用手甩杠
看上图是不是感觉杠铃一下被甩了起来？这只是个错觉，其实杠铃是沿几乎是垂直上升的，只是运动员身体的位置变动了，也是运动员在发力后为了调整重心。包括翻杠用手甩都是不对的，用手臂甩杠能发生在比较轻的重量，如果重量大了不仅会失败，还容易受伤，甩杠也通常发生在用髋顶杠后，所以首先不能用髋顶杠，然后不能甩，只有向上提拉，发力后的顺势向上提拉杠铃，至始至终力量都是全力向上的。
也许在学习和训练中你还遇到过其他问题，欢迎写下你的留言我们共同探讨。
我是杨树夏祝你在力量训练的道路上越走越远！
还不快去练习举重
各种意义上都是胡说八道，抬起一吨重汽车的车头/车尾或者靠全身力量拖着车走倒是有不少人能做到，但把汽车举过头顶那就是放屁。就像下面那个人所说，人类举重的世界纪录也不过300公斤左右，举个摩托车还行，举汽车？除非那是一百多年前的原始汽车，那玩意不比现在一辆重型摩托更重。
至于一个人打一百个士兵，那倒不是做不到，但前提是你得有一架战斗机。徒手打是做梦，别说是军人，一百个小学生一拥而上都能挤得一个人动弹不得了。你以为是格列佛在和小人国的军队打仗吗？你说的那个少校有可能是拳皇里的某个角色（而且也不是少校，是将军）。
别听别人说什么就是什么。有人还吹最好的弓箭能击穿坦克装甲呢，你也信吗？
公斤级指的是体重，和举起来的重量无关。
分级是按照国际举联的分级来定的。分为男子8个：56公斤级、62公斤级、69公斤级、77公斤级、85公斤级、94公斤级、105公斤级和105公斤以上级。女子7个级别：48公斤级、53公斤级、58公斤级、63公斤级、69公斤级、75公斤级、75以上级。
一般来说，体重越大的选手越容易举起来更重的东西，也就是级别越大越强，105以上级别就是最强的大力士。但是用举起重量/体重，反而是级别越低越大
奥特曼卡片大乱斗泰罗欧布希卡利赛罗奥特曼举重很厉害。这里说的是那些通过自己的努力获得其他奥特曼的力量，其中最经典的当初欧布奥特曼了。在欧布中，凯只有击败魔王兽之后才能从其中获得封印该怪兽的奥特曼卡片，虽然欧布被大家成为债王，但其实都是他凭自己本事获得的。所以，奥特曼卡片大乱斗泰罗欧布希卡利赛罗奥特曼举重很厉害。
大力士可以说是非常全面的可以扛可以提可以抱而且重量都可以极大，举重比大力士唯一强的就是挺举和抓举其它方面就不如大力士了综合起来说力量还是大力士的大 ，可以说大力士身上所有的肌肉都很有力量，举重的除了大腿和腰部力量比较大以外别的肌肉就差些了
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