导读： #三年级# 导语周记的关键是要真，真事、真情、真想，不要虚构。用力表达你正经历的、正思考的事，对提高你的写作能力是有帮助的，不要当作负担，也不要觉得有任何压力，因为真的，只要排列一下就行了。以下是 整理的《三年级小学生周记范文十篇》，
#三年级# 导语周记的关键是要真，真事、真情、真想，不要虚构。用力表达你正经历的、正思考的事，对提高你的写作能力是有帮助的，不要当作负担，也不要觉得有任何压力，因为真的，只要排列一下就行了。以下是 整理的《三年级小学生周记范文十篇》，希望帮助到您。
篇一
妈妈的笑容最美丽了，就像一朵美丽的玫瑰花，当我欣赏她时，感觉好开心。每次看见妈妈笑的时候，就让我的烦恼抛到九霄云外，让我心中充满欢喜，每天都很快乐。妈妈的笑容带走我的伤心和忧愁，让我的烦恼都烟消云散了。
老师的笑容就像是一朵美丽的百合花，那么的漂亮高雅，她的笑容让我们全班学习得更快乐！而同学的笑容，就像一朵朵灿烂的小向日葵，照亮着我，使我充满活力。
笑容就像春天里的太阳，帮我们照亮美丽的大地，让我们的大地变得春暖花开、五彩缤纷，让我们天天看了笑口常开、自由自在。
每个人的笑容都应该是天真无邪的，因为笑容是世界上最美的东西，所以每个人都要常常微笑。笑吧！开心的笑吧！让我们笑出健康的身体，让我们的世界永远和乐融融、一片幸福。
篇二
新学期已经来到，我的生活又翻开了新的一页纸。希望我的未来可以将这页毫无痕迹的纸丰富多彩。如何将这页纸丰富多彩呢？让我们制做一份新学期的计划吧！
我要扬长避短，保持优点，消灭缺点。根据上学期的表现，我严格要求自己做到以下九点：
1、早睡早起，既不做熬夜的“夜猫子”也不做懒床的“小懒猪”；
2、告别“马虎”；
3、做事认真仔细，跟“心急火燎”说再见；
4、跟“丢三落四”说Bye-Bye；
5、勤查工具书；
6、迎接“检查”；
7、欢迎“态度端正”
8、欢欢喜喜，做快乐的小女孩。
新学期，让我们共同努力，一起加油吧！
篇三
这天，我刚起床，妈妈就叫我学烧面条。于是，我就跟着妈妈下厨房了。
进了厨房，妈妈告诉我：“我们要烧的是西红柿烩面。配料有洋葱、西红柿、面条、油、盐、水。”然后，我就开始烧了，妈妈在一旁指导我。
开始烧面了，首先，我把洋葱和西红柿切碎；第二步，把锅烧热，然后放上少量油，烧到有热气冒起，再把盐巴放进去；第三步，把西红柿和洋葱放进锅里翻炒，炒到西红柿和洋葱变软，飘出香味；第四步，加入大约500毫升的水；第五步，待水烧开，把面条放入，用筷子把面条搅开来，不要让面条成团，然后盖上锅盖，等烧开后，关火静置一两分钟；第六步，揭开锅盖，放入少量鸡精调匀味道，就可以出锅了。出锅时，我发现我好糊涂，原来，洋葱切太多了。不过，妈妈却说：“没关系，我最喜欢吃洋葱了。”
望着爸爸妈妈吃着面条有滋有味的样子，我的心里真想吃了蜜一样甜！
篇四
我的家中养了许多的花，满眼的绿色，有绿萝、四季梅、吊兰、长寿花等等。因为父母都喜欢花，时间久了我也被他们所感化，深深地爱上了这些美丽的植物，它们就像是我的好朋友一样，每次放学的时候我都会抽空看看它们，告诉它们我回来了。
爸爸妈妈时常会让我为他们浇水，捉叶子上的小虫，渐渐地我发现它们在不断的变化，于是我选了两颗我最喜欢的长寿花重点观察，一盆放在阳台，一盆放在我的书房。每个周末的时候，我都会细心的为他们浇水，用块小手绢仔细地擦擦他们叶子上的尘土，摸着他们厚重的叶子心里特别的高兴。半月有余，我发现两盆植物都长出了新的叶子，嫩绿色的，和原有墨绿色的叶子形成了鲜明的对比，感到格外的美丽。但是他们本来是差不多大小的植物，为什么阳台的那颗花看起来长得更加茂盛，抽出的新叶子更多更大，而我书房的那颗花却显得有些落后？要知道我对他们是一样的好，从不偏心，每次给它们喝水，我都小心翼翼的，不仅一样多，而且都绕圈喂给它们，我把我的困惑告诉了妈妈。
妈妈耐心的给我讲解植物生长的五大要素，光线、温度、湿度、空气、土壤，每一种要素对植物的生长都至关重要，只有在最适宜的环境里，它才能茁壮的生长。那么我最喜欢的这两盆花为什么生长的速度会不一样呢？妈妈给出了我答案。在阳台的那盆花，由于光照强度高，光合效率高，植物生长发育就快，而书房的光线较差，植物接受阳光较弱，光合效率低，植物生长发育就慢。再就是植物接受的光照不同，所需要的水分自然也不同，如果你浇同样多的水，对于光线较弱环境的植物不但无益反而有害，甚至是死亡。
听了妈妈的讲解，我明白了植物的生长因素和规律，原来这里面蕴含着这么多的知识，我要努力的去学习，让我可爱的花儿茁壮的成长，让他们永远伴随着我。
篇五
今天，姐姐来我家玩耍，而且还要在我家过夜。妈妈就对我说：“小敏，你们两个人盖一条被子可能不舒服，我现在正忙，是不是你自己动手套一条被子，好不好？”我和姐姐一起大声回答：“好！”
说干就干，于是我先从衣柜里拿出一条被套。然后又拿出了一条棉絮。接着，我和姐姐一起把被套翻了一个身，面子在里，里面的翻到了外边，放到床上铺平，再把棉絮放到翻着的被套上面。然后，我和姐姐一起动手把被套的两头卷着棉絮卷了过去。然后，我把它们从被套的拉链口翻了出来。我和姐姐再一起动手把翻了身的被子拉了拉直，再把四个角给挖了出来，又整理了一下，哈，一条被子就给我们两个人套好了。
晚上，我盖着自己动手套好的被子，觉得真暖和，心里美滋滋的。
篇六
我已经是三年级的小学生了，也该帮妈妈做一些力所能及的家务了。今天吃完早饭，我决定帮妈妈洗碗，妈妈双手赞成。
我先把碗从大到小，分门别类，一个一个垒在一起，双手捧着小心翼翼地搬到厨房里。
看着脏兮兮、油腻腻的碗筷，我想：我一定要把你们洗得干干净净，让妈妈瞧瞧。说干就干，我拿来一个盆子，打开水龙头，放了半盆水，就开始洗碗了。
我卷起衣袖，左手抓起一只碗，用大拇指扣住碗沿，右手拿着百洁布紧贴内壁，一边顺时针转动碗，一边用力地擦洗，洗完里面再洗外面，最后我又仔细地把碗底擦了一遍。很快，第一只碗洗完了。我又洗了第二只，我边洗边想：原来洗碗这么简单呀！
我拿起百洁布刚想洗第三只碗，可是这只碗滑溜溜的，一点也不听话，老是想从我手里逃走。妈妈看见了，笑着问我：“是不是碗很滑呀？”我点点头。妈妈告诉我：“刚才两只碗是盛粥的，用清水就能洗干净。可是这只碗是盛放鸡蛋的，碗里有油，得用洗洁精洗。”听了妈妈的话，我赶紧在水里滴上少许洗洁精，搅拌了几下，水里顿时出现了许许多多可爱的小泡泡，挨挨挤挤的。我把碗放进水里继续洗了起来，果然，碗不滑了，被我洗得一干二净。就这样，我一鼓作气，把所有的碗都洗完了。
最后，我打开水龙头，把所有的碗都清洗了一遍，整整齐齐地放到了碗架上。我轻轻地摸了一下，好光滑啊！还发出了“咯吱咯吱”的声音，就像在欢乐地唱歌。
该洗筷子了，我抓起一大把筷子，放在手心里不停地搓洗着，筷子发出了“哗啦啦”的声音，好像在说：“真舒服！真舒服！”洗完了，我把筷子上的水甩干，放到了筷架里。
大功告成啦！看着光洁如新的碗筷，我想：看似简单的事情，如果不认真、不细心地对待它，也不是轻而易举就能完成的。
篇七
简单点，说话的方式简单点，递进的情绪请省略，你又不是个演员，别设计那些情节……没意见，你想怎样我都随便……熟悉的声音传来，电脑里播放着薛之谦的《演员》这一首歌。若是真正算来，其实我也算是薛之谦的路人粉呢？薛之谦他有才华，也有相貌。算的上是十全十美呢——替谦友们的发声。
今天又是一个美好的一天，照样是阳光明媚。好多天都没有下雨呢。我如是这样想。我很早很早之前就曾经写过一篇文章，名字叫作雨里面是讨论雨的内容。我还记得里面有几句话。小草喜欢雨，花儿喜欢雨，大树喜欢雨，世界上的万物都喜欢雨，它是我们的福星。我觉得雨也确实是我们的福星，其实雨就是水的另一种形体。雨是由水构成的。若是改天停电啦，停水啦！我们喝不上水啦！没有了水，我们的世界也会因此，甚至毁灭。这样一来，及时的下一场雨当然是不过的啦，所以说雨是我们的福星。
我喜欢雨，喜欢它多姿多彩的姿态，喜欢它千变万化的形状，喜欢它晶莹剔透的颜色，喜欢雨的一切……
雨，你听到了吗？
篇八
假如我有两颗宝石，我送给我最敬爱的雷老师和姐姐。
因为敬爱的雷老师，不仅令我敬爱尊重，还令我喜欢她！因为他公私分明，对学生关心，而且老师还是一位漂亮的女老师呢。雷老师教导有方，每一节课的内容我都听得懂，听得津津有味。唱完了没有？不会做的作业，所以一定要给一颗雷老师！
至于姐姐嘛，姐姐是一个两面性的人，一面和蔼可亲，温柔善良，一面就是凶不拉叽的姐姐了。因为他凶让我写作业，字也随着变好，不过姐姐的缺点就是爱打人，姐姐和蔼可亲，温柔善良时，给我的童年添加了许多色彩，那时姐姐会陪我玩好多好多游戏呢，如：狼人杀，好好喝茶，谁是卧底？警察和小偷，猫和老鼠，红绿灯等……好多好多呢。所以就说我要给姐姐第二颗。
人生中有许多帮助我们的人，有的人对你严厉的人，对你温柔善良，很感谢那些一路陪我成长的人，假如我有两颗宝石，我愿毫不犹豫的换句他们一生的平安喜乐。
篇九
人们常说，洋葱苗子很像水仙花。我不信，我打算观察观察洋葱。
放学了，我三步并作两步，走到妈妈种的洋葱面前，她是妈妈上个星期中的，我发现洋葱苗子的样子还真有点像水仙花呢，紫色大圆的部分，像一块紫色大宝石，静静地躺在水里面，我把鼻子滴到洋葱面前，哎呀，真丑，因为科学要不怕臭，我再次把鼻子贴到了洋葱，面前，过久了，我适应了洋葱的味道，但还有一点辛辣的味道，我又拿出手来轻轻捏了一下，原来小苗子是空心的呀，现在洋葱苗越长越长，没有人再觉得他像水仙花了，她变成了独一无二的自己。
通过观察，我发现有许多东西要仔细观察才能发现以前没发现的秘密。
篇十
周末，我和弟弟在小河边捉虾。我捞呀捞，这时捞到了一只“虾”，它头和身子之间间断开了，像死了一样，可奇怪的是，它的肉竟然不见了。弟弟看说：“它可不是死了，这是它退的皮！”我悄然大悟，一个劲地说：“对，对！”
我把网伸长，在水中抄呀抄，嘿，远真捞到一只虾！只见它长这两只长须，活像舞台上的一员武将，我轻轻将手伸过去，“哎哟”，谁知，它一下子夹住了我的手指头，过了好一会才放开，真讨厌！疼死我了。
在捞虾过程中，弟弟还无意捞到了4条小鱼，其中一条却不幸死于虾子的利爪下，只剩下了三条。
不知不觉之间，我们的小桶竟然都捞满了龙虾，我们提着“战利品”兴高采烈的回家了。
一、打篮球
这一条比较适合男生，毕竟不管在学校还是校外的篮球场上，百分之九十五的都是男生，女生打篮球的不多，而且男生一般都喜欢打篮球，打篮球不仅可以扩充你在大学的人际关系，扩大你的交际面，更重要的是可以让你有一个好的身体，毕竟身体是革命的本钱，在大学里能够锻炼出一个强壮的身体，是人生中一笔不可多得的财富！
二、社团活动
大学里的社团可以说是五花八门，形形色色的社团都有，你完全可以挑一个自己感兴趣的社团，加入进去，参加他们举办的活动，这些活动对你的大学生活非常有帮助，他的好处也是能够极大的扩大你的人际面，让你认识各个院系专业的同学，而且还能结下深厚的友谊，甚至还能在社团里学得一样技能，这是非常不错的活动，而且相信每个大学生在刚进大学的时候，都会去找一两个自己感兴趣的社团加入进去的！
三、游戏
游戏现在可以来说是火遍全中国的大学，不管是上课，吃饭，在路上，都可以看到同学打游戏的身影，他已经在我们生活的方方面面，我们在寝室里，没事会和室友们打两把游戏娱乐娱乐，在餐厅，等饭时，会看会游戏直播，在一些活动里，会和刚认识的同学打两把游戏促进一下感情，甚至，追一个女孩或者男孩，也有走游戏去拉近感情的，游戏已经成为当代大学生都喜欢的一种娱乐方式。
四、出去玩
由于最近疫情影响，学校一般不让学生外出，所以这项娱乐活动多少不能进行了，因为毕竟疫情防控需要我们每个人去努力，但是当疫情停歇的时候，我们还是可以去当地可以游玩的地方玩一玩的。
不得不熬的夜尽量科学地熬，不是自杀是自救。但明明可以不熬的夜瞎熬，不是修仙是作死。
生活中我们经常会遇到这样的情况：九点钟，洗漱完毕，敷好面膜躺在床上，拿起手机习惯性地逛会儿淘宝。结果逛完淘宝刷微博，刷完微博追idol新剧。
“今晚能睡八个小时…我去只有五个小时了…不闹了再玩最后两个小时…睡一个小时也比通宵强…睡个鬼啊，天亮了，再玩一下直接起床吧”。
“连睡意都战胜不了，还能战胜什么”成为当代很多人晚睡的口号。
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晚九点到十一点，入眠最佳
2015年《全球睡眠报告》称，中国人平均上床睡觉时间为00:32。 然而根据现有部分时间生物学家和医学家的研究，晚上九点到十一点，是人体入眠的最佳时期。
“早起富三代，熬夜毁一生”。调查研究显示，尽管都能睡够8小时，但是晚上十点钟入睡和零点之后入睡，睡眠的效果是截然不同的。
很多人，每天睡得也不少，但是越睡越虚，这和人体生物节律和自然节律有关。
2017年诺贝尔生理学获奖者杰弗理·霍尔等通过关于昼夜节律的研究，告诉我们一个价值740万人民币的简单道理： 白天工作、晚上休息，跟上地球的节奏才能愉快地玩耍。
中国人讲究“天人合一”，实际上，从单细胞生物到人类都具有生物节律。人白天工作学习，晚上睡觉休息，就是以昼夜为周期的生物节律。
晚上10点到11点，人体处于生物节律的低潮。9点到10点睡觉，与生物节律相吻合。
如果超过24点，生物节律会处于一个相对的高潮，给入睡造成一定困难。因此，最佳入睡时间是22点左右。
而当我们因贪玩错过正常睡觉时间，入睡就会变得困难。这是由于我们打破了生活习惯，也打破了生物节律，使睡眠的节律也遭到破坏。
想睡睡不着，干脆就通宵。很多人熬夜都是这样产生的，过了睡觉的时间，结果越熬越兴奋，一鼓作气干脆就high到底了。
第二天，微笑中透露着一丝疲惫，暗暗发誓今天十一点之前一定要准时睡觉，结果又是微博、游戏、狼人杀。
“晚上不睡，早上不起”，长期在不是生物节律低潮时入睡，会导致失眠情况的产生。
拥有正确睡眠时间的时候不懂珍惜，错过了却追悔莫及。当你辗转反侧，彻夜难眠时真的就应了华妃娘娘的那句经典台词，“你试过从天黑等到天亮的滋味吗”。
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科普谣言：人体排毒表
熬夜的人很多，睡眠就成了困扰大家的普遍问题。于是，各种不靠谱的伪科普纷纷上线。
其中流传最广的是：“晚上九点钟以后，是人体排毒的最佳时间”？
近年来，有关“人体排毒时间表”的新闻在网络上大行其道。大爷大妈、大哥大姐，谁没转发过一条关于排毒的朋友圈，都不好意思说自己混养生圈。
然而，这其实是谣言！是谣言！是谣言！重要的事情说三遍。
人体有生物钟是真的，但排毒时间表确实不存在。之所以会有这种谣言，其实是因为睡眠的两个重要作用。
首先睡眠影响着人体的免疫功能。 免疫学家贝里·达比教授在美国佛罗里达大学里对睡眠、催眠与人体免疫力作了一系列研究。
通过对28名试验人员进行自我催眠试验后，研究小组发现受试人员血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞是影响人体免疫力的主要因素。
正是因为睡眠对提高人体免疫力所产生的重要作用，才有了所谓的每晚九点到十一点是人体淋巴的排毒过程的说法。事实上，淋巴细胞一直在工作，九点到十一点并不特殊。
其次，睡眠有利于维持人体内环境的协调。 “晚上十点至凌晨两点，是人体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时不睡足，细胞新陈代谢就会受到影响，人就会加速衰老”。
肤质变差，痘痘横生是因为熬夜导致内分泌的失调，而不是几点到几点没排毒。
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养生道理都懂，就是睡不好
晚上九点过后，月挂西头，这是属于夜猫子们的showtime。
直播平台的知名游戏博主“孤王”，开始了一天中最忙碌的时刻。晚上九点正是粉丝活跃度进入高峰的关键时间点，国服最强辅助光环加持，即刻吸引粉丝无数。
自媒体行业工作者“小雯”，正在为即将推送的文章进行最后的校对和排版。打理自己的公众号，24小时连轴转都嫌时间不够用，和粉丝互动至深夜两三点更是司空见惯。
知名互联网企业的程序员“阿哲”在公司茶水间给自己泡了一杯浓浓的咖啡，看着中关村灯火通明的办公楼，他觉得自己像一颗星星，照亮夜空；也觉得自己是一根蜡烛，燃烧生命。
最终，“孤王”因过劳，二十出头生命就画上了句号；“小雯”内分泌失调，带着一脸痘痘到处求医问药；“阿哲”拿了数十万年终奖之后，第一件事是问哪个地方植发技术好。
在这种背景下，一个适合当下青年人的特殊词汇应运而生:“养生朋克”。 这个网络新词其实是大家对于现在不健康生活方式的调侃。
啤酒泡枸杞，可乐放党参，涂着眼霜熬着夜，来着姨妈吃红枣雪糕。一边作天作地，一边保健养生，倔强且精致地活着就是“养生朋克”。
别闹了，各位老铁，怕死就直说。
晚上九点到十一点，注意以下几点，才是最好的养生。
第一，九点之后少吃点并不影响你做精致的猪猪女孩。 吃太饱会使你的消化系统加班工作，腹部的饱涨会刺激神经，不舒服的感觉会使你难以入睡。
当然太饿也不行，睡前喝点牛奶吃点饼干可以助眠。
第二，浓茶，咖啡，酒什么的睡前就别喝了。
茶叶中含的芳香油、咖啡因和茶碱都具有兴奋提神的作用，影响正常入睡，甚至可能导致失眠。茶碱还有利尿作用，睡前饮茶容易使人被尿憋醒，从而影响睡眠的连续性。
咖啡的作用和茶大致相同。
很多失眠的人会借酒助眠，但其实酒精会让我们夜里睡不安稳，导致第二天起床头痛。
第三，请不要总在睡觉前才想起来今天没有锻炼身体，即使想锻炼，也应适度。
睡前适当的运动可以缓解人白天积累的紧张，并使身心放松而增进睡眠质量。但是临睡前的过量运动，会令大脑兴奋，不利于睡眠。
睡不好会导致肥胖的新闻大街小巷都是，所以如果睡前锻炼是想瘦，那咱还是早点洗洗睡吧。
第四，放下手机，立地成佛。
每晚九点到十一点，很多人其实已经躺下了，只可惜却是为了用手机继续狂欢。
经常熬夜刷手机，导致眼角膜穿孔差点失明的新闻绝不是危言耸听。
睡前躺在床上玩手机，是年轻人最爱的娱乐休闲方式之一 | 视觉中国
当然，想要根治过度依赖手机症，只有一个办法：让手机单独一个屋睡，它都这么大了，也到和大人分开睡的年纪了。
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得了晚睡的病，没有晚起的命
有人熬夜为了浪，有人熬夜为了活。 “珍爱生命，远离熬夜”的道理谁都懂，但是生活中总有那些不得不熬的夜，和不得不熬夜的人。
北上广深的夜是被无数加班者熬白的，求职时面对接不接受加班这种问题很难给出否定的答案，你不做总有人做。同样的，你不想熬的夜也总有人要替你熬。
白衣天使过劳猝死，快递小哥因差评痛哭，铁路工作人员夜色中检查铁道落得一身职业病。
有时候他们不仅仅是为了一口饭，还为了一口气。负重前行，不过是为社会提供一些方便。
辞职两个字太轻，承担不起生活的重担；熬夜两个字又太重，压垮了生命的质量。 对职场沉浮的同志们来说，这简直是人生的一大bug。
客观条件改不了，我们只能适当发挥主观能动性了。
首先要稳住，心态不能炸。
理想的睡眠时间是会随白天心情的变化而变化的。面对加班的压力，有的人适应能力较强，可以保持相对乐观的心态；有的人则感觉人生灰暗，看不到尽头。
处于一种忧虑的心情中自然是需要更长的时间来恢复疲劳，所以有时候我们会发现有些人每天都很丧，每天都睡不醒。
其次，我们要科学地看待睡眠。
看到熬夜至死的新闻，不得不熬夜的同学自然觉得怕怕的。 但是事实上，偶尔的熬夜对人体的伤害是可控的。 睡觉是一种很自然的“加油”现象，是随时可能变化的。
生活在不断变化的现代社会，要让自己的精神和生理状态永远保持固定的水准，几乎是不可能的。
在这种情形之下，如果还是一味以睡眠时数衡量自己睡眠的话，会增加自己的焦虑，甚至导致失眠。
不得不熬的夜尽量科学地熬，不是自杀是自救。但是明明可以不熬的夜瞎熬，不是修仙是作死。
前一晚不管你是因拖延症被迫加班，还是迷恋网络放飞自我，最终导致的结果只有一个，第二天睡眠不足，虚弱的肉体将装不下你报效祖国的雄心。
打着爱你的旗号陪你熬夜的人都是害你，他们让你变胖变丑变迟钝，让你从一颗倔强的螺丝钉变成软绵绵的社会蛀虫。
正值青春的年纪，过着无聊的生活，像一条没有梦想的咸鱼一样熬着夜，负责任的说，和那些不得不熬夜的人比，你LOW爆了。
参考文献：
[1] 于兰, 贾占玲, 于兰, and 贾占玲 睡眠与睡眠障碍 (2006) Web
[2] 肖莹, and 肖莹 睡眠障碍 第1版 ed 北京: 中国医药科技出版社, 2013 Print 古今名医临证实录丛书
[3] 张晓舟 学会睡眠 : 消除睡眠不适的烦恼 (1996) Web
[4] 张鲁原 睡眠健康指南 (2005) Web
[5] 钱诗金 生命密码 : 睡眠决定生机 (2006) Web
[6] 叶轻舟 你知道的都是错的 : 睡眠是养生的第一大补 = Everything You Know Is Wrong 第1版 ed 哈尔滨: 哈尔滨出版社, 2009 Print
[7] 三九养生堂晚上九点后千万别做这些事三九养生堂
[8] 新华网警惕！晚上九点后七件事千万不要做人民网
[9] 金羊网12岁女孩网吧熬夜超两昼夜猝死网易新闻
[10] 一笑倾城已淡抹“最强辅助”孤王猝死，你还敢熬夜吗东方网
