导读：不可以，因为粘窝窝含淀粉还是比较高的，它是和其他的主食是一样的， 其实这个减肥关键要管住你的嘴，再就是动动你的腿，每餐以7分饱即可，可以饭前喝汤，这样可以减少摄入量，多运动，如快步走慢跑等，多喝水，一定要规律饮食，不要暴饮暴食。在我们日常餐
不可以，因为粘窝窝含淀粉还是比较高的，它是和其他的主食是一样的， 其实这个减肥关键要管住你的嘴，再就是动动你的腿，每餐以7分饱即可，可以饭前喝汤，这样可以减少摄入量，多运动，如快步走慢跑等，多喝水，一定要规律饮食，不要暴饮暴食。
在我们日常餐桌上，有各种各样的食材做成的饭菜。……这些食材、这些饭菜，构成了我们日常饮食的食谱。
在不同的时代，我们所能接触到的食材是不同的。……越是在以前，我们接触到的食材的种类就越少，但是在现在，不但物流发达，我们可以见到来自各地的各种食材，而且我们的生活水平也更高，使得我们有条件去购买各种食材来做成各种饭菜，丰富我们的餐桌。
具体来说，目前我们能够使用的食材有以下几种类别。
1，肉类。
肉类是营养最丰富的食材，可以给我们的身体提供最丰富的营养物质，因此也是最受欢迎的食材。
肉类食材包括以下几种：
其一，畜类肉类。
比如，牛肉、羊肉、猪肉等。
其二，禽类肉类。
比如，鸡肉、鸭肉等。
其三，鱼类肉类。
鱼类肉类，是种类最多的肉类。
其四，其他肉类。
比如，扇贝、龙虾、海螺等，都属于这种肉类。
2，蔬菜。
蔬菜的种类非常丰富，日常我们用到的蔬菜类食材，比如白菜、萝卜、黄瓜、茄子、辣椒等等，数不胜数。
蔬菜类食材可以给我们提供丰富的膳食纤维，也可以给我们提供各种维生素及其他种类的微量元素，对我们的身体健康有重要意义。
3，各种粮食。
粮食，属于主食。对于我们日常饮食来说，是提供碳水化合物等营养成分的最重要来源。
粮食包括大米、面粉，以及各种杂粮。
另外，还有很多种食材，比如蘑菇等，也是我们日常经常食用的食材。
这些食材，我们对每一种都会在烹调过程中使用到，并不会有那种食材被弃用。……其原因很简单，这些食材都是拥有良好口感和味道，并且能够给我们提供丰富营养的美食，当然不能舍弃。
但是，在不同的时候，我们可能因为口味等问题而更多地使用某些食材，这倒是很常见的事情。
奶香糯米窝窝
主料：玉米粉，糯米粉，奶粉，糖，水，葡萄干。
以上是所用到的材料：玉米粉，糯米粉，奶粉的比例是：4:3:3少量糖，水。
将所有材料放到盆里，和成一个稍微软点的面团。
面团不沾手就好。面团和好了，醒半个小时。
将醒好的面平均分成8份儿，我今天做的是偏小号的。
把窝头的底部弄成这个样子。
将整形好的窝窝头，摆在蒸盘上，家里还有些葡萄干，不要浪费哦。冷水上锅。蒸30分钟。
