导读：觉得自己变成了一个没用人的感觉，自己就亲身经历过啊！初中的时候平常成绩真的是特别的友谊，等到的都是父母和老师的夸赞，不懂为什么中考的时候却要发挥失常了，我觉得自己就从顶峰掉落了谷底，那种感受真的没法去形容，觉得自己瞬间就崩溃了，不想再去做任
觉得自己变成了一个没用人的感觉，自己就亲身经历过啊！初中的时候平常成绩真的是特别的友谊，等到的都是父母和老师的夸赞，不懂为什么中考的时候却要发挥失常了，我觉得自己就从顶峰掉落了谷底，那种感受真的没法去形容，觉得自己瞬间就崩溃了，不想再去做任何事情。
从哪里跌倒，就从哪里爬起来。每个人都有失意的时候，都说失败是成功之母，所以有失败就一定有成功。所以在生活跌落谷底的时候，只要心中有希望，就一定会有光芒万丈的一天。爬起来了，就能够一直勇往直前了，如果爬不起来，趴着休息会儿再继续爬。
我老爸他年轻的时候的生活，我爷爷走的早，我老爸和我叔叔都是我奶奶一手拉扯大的。奶奶和所有的农村女人一样，但是她比人家更加的辛苦，因为她要拉扯俩个孩子长大。一辈子都在头朝黄土背朝天的在自己的一亩三分地上耕耘，为的就是供俩个孩子上学，所以日子也上勉勉强强的过着，一家人都挺苦的，我老爸说他以前一年到头都没有吃过肉，他都不知道那是什么味道。
老爸和叔叔俩个只隔了俩岁，所以上学也都是在一块的，那时候家里没有钱呀，只能去亲戚家借钱，后来把亲戚借怕了，就问村子里借，就这样东拼西凑的把爸爸和叔叔的学费给凑的差不多了，那个时候，我虽然没有经历过，老爸说的也是轻描淡写的，但是我们够从他的字里行间感受到那个时候的辛苦。他说他上学的时候都是自己从家里带上一个星期的菜，吃掉了周末在回来带。
老爸高考落榜的时候，这个晴天霹雳把他劈的不清，他说那个时候，他都不知道自己是怎么回到家的，奶奶辛苦了一辈子，就是为了他们，他说他当时看着家徒四壁的家，他觉得自己没脸活下去。那个时候，天都塌下来了，奶奶回来的时候，爸爸说他跪在地上哭了好久，他就想这样放弃了。奶奶没有读过书，也讲不出什么大道理，她带着爸爸去了田里，让爸爸赶牛耕田。
老爸说那个时候，他就想站在谷底的渺小的沙砾，一阵风来，他可能就不知道被吹在哪里了。如果不是奶奶拉了他一把，他后来又重新选择了复读。那个时候，他像一个浴血奋战的战士，拼命的往前冲。后来老爸考进了重点大学，后来在大学里遇见了我老妈。所以人低谷的时候，只要心中有光，拼命的往上爬，就一定可以爬起来。就像我老爸一样，不放弃自己的希望，然后一直就在努力着想爬到山顶，像看一看更远的天空。
在我们的工有作和生活中，每个人都会遭遇高峰和低谷，这是人生的常态。高峰和低谷不仅是外部的顺境和逆境，更是你内心深处的感受和变化。享受你所拥有的你就处在快乐的山顶。贪图你所没有的，你就跌入了痛苦的谷底。
我们常常无法改变客观事实，但我们的理解和选择却决定了人生的高峰和低谷。要学会从逆境中寻找新的转机用坚定的信念和行动开始从低谷向高峰攀登。
两峰之间必有低谷，经营低谷的方式决定了你攀登高峰的速度，要反省自己，否则你就会跟这个世界激烈冲突。只有通过反省自己才能发现事情的真相，从而找到跟这个世界友好相处的方法。
人生的高峰和低谷是一种自然现象，你应该坦然地面对这些起起伏伏的变化。无论是在高峰和低谷，只要把注意力放在变化中的客观事物上，这样才能随时随地的发现生活中存在的美。怀着感恩的心面对顺境用心做对每一件事情就会大大减少发生变故的几率。
从高峰迅速跌入低谷往往是不了解事情的真相的骄傲和自满。而在低谷无法重新振作的原因往往是不了解真相的恐惧和忧虑。人不能只为自我而活，只会有抛开自我才能发现问题的真相继而有效地解决问题走出人生的低谷。
1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。 2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。 5． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。望采纳！
从云端跌落谷底，心态会出现非常大的波动，如果想再次爬起来重回巅峰，心态的调整至关重要。
正视现状 建立自信从云端跌落谷底，不一定就完全是一件坏事。在人生的巅峰时期，心态比较得意。很难有时间真的停下来，正视自己，分析现存的不足和隐患。当人生滑落谷底，就好像一盆冷水整个浇在头上，可以帮助我们变得更清醒，更容易发现自己的问题所在。只有自己变得更加强大才能爬得更高，飞得更远。这个时候，我们要正确的分析自己的优势和不足。之前的成功说明我们是有能力可以取得一定成就的。我们要给自己一些自信，相信自己可以再次爬起来。只有自己相信自己，才有成功的基础，才能影响身边的人，取得更多人的信任。自信，是一切成功的基础条件。
充实自己 变得更强当我们跌落谷底的时候，说明我们身上一定是存在问题的。这个时候，我们最应该做的就是把问题解决掉。只有解决掉这些问题，才不会在同一个地方再次跌倒，才能有能力飞得更高。我建议从专业技能，身体素质，心态建设三方面对自己进行强化训练。给自己制定一些详细可行的计划，督促自己不断进步。拥有了更强的专业技能才能更有社会竞争力，这是一切的基础。没有过硬的专业技能，容易处处碰壁。所以提升专业技能至关重要。其次就是良好的身体素质。身体是革命的本钱，更好的身体素质才能让我们没有后顾之忧，全力拼搏，争取再次成功。所以，身体素质也是非常重要的一点，要坚持每天锻炼。最后就是良好的心态。失败对一个人的打击是非常大的，尤其是经历过比较大的起起落落之后，我们就有可能变得更加脆弱。所以要增加自己的抗压能力，拥有更平和的心态，正确看待工作中的困境。平稳强大的心态，很有可能在意想不到的时刻给我们翻盘的机会。
总结人生总会经历一些波折，这是生活的常态。我们需要做的就是不断完善自己，用更强大的内心来面对一切有可能到来的考验。
完整句如下：
当你跌落到谷底，你唯一能做的只有向上！
解释如下：
当一个人人生跌落谷底的时候，无论怎样她都会向上都会进步。
所以说无论发生什么不要气馁。努力前进一定会取得进步。
