导读：1，对自己的积极认同 不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在对比中产生的。所以对自己积极认同的同时，切忌把他人看的十全十美。自卑心理强的人没有这种意识：他也是人。既然都是"人"，都有个人的长处和短处。接纳自己就意味着，接纳自己的
1，对自己的积极认同
不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在对比中产生的。所以对自己积极认同的同时，切忌把他人看的十全十美。自卑心理强的人没有这种意识：他也是人。既然都是"人"，都有个人的长处和短处。接纳自己就意味着，接纳自己的短处和长处。
2，树立自信心
树立自信心首先要学会说：不！。
自卑心理是心理软弱的表现。关键是自信心不强，他们不敢将自己的思想向外表露。结果行动上随波逐流，毫无主见，没有魄力，造成心理上的抑郁，沮丧。
心理学家认为：如果你自己觉得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己觉得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以战胜的。但要战胜它，只有依靠你自己。
成功学上说：自立者天助之！
3，积极的自我暗示
学会内心里说：我也能做！
不妨自问：都是一样的人，他行，我也行。他能做，我也能做。
4，积极与他人交往
健康的心里不是想出来的。
心理学家认为：当人独处时，心理活动就会转向内部，朝向自己。心理活动的范围，内容都受到一定的局限，加之认识的局限，往往心理活动走向极端。一个人的心理不被她人理解是很危险的事情，即便这种心理自己感觉"多么超前"。交往健康的人，心里会得到净化，内心是坦荡的，经验是开放的。心理的阴影在活动中逐渐消除。
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分手的理由不必太立即，婉转一些，令人容易接受。俗话说得好打人不打脸，骂脏话不口无遮拦，这依然颇有意思的。
1、分手的理由要婉转，可是不可以含含糊糊。假如性情不适合，就应当说清晰哪层面的性情。例如大男人主义，嗲声嗲气，大**脾气，爱生气，情绪不稳定，不区分是是非非，三观不合，这种性情上的不适合，必须说实际点。
不用说实际点，很多人都无法接纳，反倒还会继续纠缠不休，乃至会感觉此外一方是外遇，或是移情别恋了，才会找那么个裙子下的野兽的分手的理由。
2、以亲人的不同意作为分离的理由，优秀的人当然明白放弃。如果他还是不愿意，那就继续吧，谈恋爱是两个人的事，结婚是两个家庭的事，没有亲人意愿的婚姻生活是不可能幸福的！
3、如果感到事情比较复杂，自己无力去面对，那么就请别人转告。要找的人必须是与对方能说上话的人，而且有一定的权威性为最好，或者是有担当能力的人。
4、最关键的，是你的态度。态度必须清晰、明确而坚定，切不可带有一丝含糊、半分踌躇。你但凡有一星半点的含糊、踌躇，对他来说，都是继续纠缠下去的莫大鼓励。
5、如果以前每天聊天数小时，每天打电话数次，在提出分手前要减少对方的注意，以各种理由减少聊天和打电话时间和次数，让对方产生被冷淡的感觉。这个需要过程，要逐渐地减少，让对方有个心理准备。 同时，见面的次数更要逐渐减少，对方有约时，以工作忙、出差等正当的理由不去见面。
分手要干净利落，不能藕断丝连，与两人相关的事都要断绝，防止发生一些不愉快的事。分手之后不要向外人说对方的坏话，这是不道德的行为。
谈恋爱的确很累，特别是不平等的付出，如果你男朋友真的不在乎你，不以你为中心，这种男朋友拿来也没用，本来谈恋爱就是男的来保护女的，男的付出多一点， 不要想着甩不甩你。没有谁真正的离不开谁， 离开了还是一样的生活，如果你实在要跟他分手，我建议你去一个新的地方工作， 或者去旅游，不要给自己施加压力，希望我的回答能解决你的问题
男女恋爱，总难免有磕磕碰碰，谁都有可能犯错。如果因为一点错误就“分手”，那说明，你遇到的男孩，是“渣男”。玩够了，玩腻了，就找个借口分开，另寻新欢。妹子如果是不幸遇到了渣男，适当地想开点，被甩了就是被抛弃了，主动者当然是男方，此时的男方认为自己的条件优胜与女人，所以不顾道德和良知，自作主张背弃女方。此刻女人的感受共同点是屈辱和愤懑，一部分女性还具有自卑心理。就是在这种复杂的感受之下，女人的表现分化为各种各样。
有从此一蹶不振的，有闹得男方鸡飞狗跳的，有发奋立志生活得比原来更好的，有因过于自卑而寻短见的，也有不顾法律雇凶惩罚男方的，凡此种种，情况各异。面对如此情况。我们应该理智地对待一切。首先是男人，要认识到自己的错误，要换位思考女人的感受，倘若真的感情不合，必须征求女方的意见，耐心的解释，并且做好财产的分割，否则，作为男人，受到社会的谴责以及应有的报复是不可避免的。作为女人，在如此的情况下，这样的男人确实不值得再留恋。既然他不再爱你，何必再勉强凑合？振作起来，去寻找更好的生活！
她们身上有一些特征就是被那些所谓的渣男喜欢而感兴趣，所以才会吸引他们对自己下手。有一部分女生喜欢把爱情当作自己生命的全部，没有什么能够阻挡爱情，把所有的精力都放在他一个人身上。人生有多么多可以做的事情怎么能把爱情当作全部呢，那只能说是生命中的一部分而已，不能因为爱情而放弃自己的生活甚至有人没了爱情都活不下去。慢慢的就迷失在感情里，如果一旦没有了爱人就会生无可恋，这样的女人对待自己的感情是很盲目的失去了自我，所以常常既容易被男人盯上，也很容易吸引到“渣男”。
想要挽回男友，首先需要明确自己的情感需求以及对这段感情的态度。如果你认为这段感情还值得挽回，那么可以考虑以下几点：
1 坦诚沟通：和男友坦诚地沟通，听取他的想法和意见，了解他对这段感情的态度和看法。同时，也要向他表达自己的想法和感受，让他了解你对这段感情的重视和愿意为之付出的决心。
2 调整自己的态度：如果男友提出分手的原因是你的某些行为或态度，那么需要认真思考和调整自己的行为和态度，改善和男友的相处方式。
3 重塑感情：可以通过一些浪漫的举动和活动来重塑感情，例如一起去旅行、看**、做饭等。通过这些活动增进感情，同时也表达出你对这段感情的重视和珍惜。
4 给彼此空间：有时候，分手是因为双方的相处方式出现了问题，需要给彼此一些空间来冷静思考和调整。在这个过程中，可以适当地联系对方，表达出自己的关心和支持，但也要避免过度依赖和纠缠。
最后，需要认识到挽回感情是一件需要时间和耐心的事情，不要期望能够在短时间内解决问题。同时，也要考虑到自己的自尊和尊严，不要为了挽回感情而失去自己。
要让你男友觉得， 你不再是他喜欢的类型；
2 别再与你男友亲热；
3 你要确定， 你一点也不喜欢你的男友 ， 若他真心喜欢你 ，找个时间、地点 ，要委婉告知 不合适的直接分手
4．保持好的心情 ， 别因交友而灰心 。
