导读：我打球这么多年只有大学一个老男人的印象最深，首先我身高180，摸高310，能单手抓筐。然后这个老男人主要看起来老，长了一张中年人的脸，顶多比我们大两三岁，他175，弹跳那真的好，原地起跳单手抓筐。每次校际联赛都是我盯防他，他球性一般，拿到球
我打球这么多年只有大学一个老男人的印象最深，首先我身高180，摸高310，能单手抓筐。然后这个老男人主要看起来老，长了一张中年人的脸，顶多比我们大两三岁，他175，弹跳那真的好，原地起跳单手抓筐。每次校际联赛都是我盯防他，他球性一般，拿到球，运一步直接起，没有任何假动作，这时我再起跳盖他，每次我感觉再有02秒我就能摸到球了，这时我下落，他还在半空中，出手，球进，太无解了。
这个我要说一下，鄙人弹跳自我感觉还不错。巅峰时期原地双手抓框(标准的)。助跑时候头距离篮板不到5公分距离。之前有一次打球，当时还是长头发，朋友说我头磕到篮筐下沿了。那种感觉很美好。之前我是一个小胖子，弹跳特别差，后来因为 体育 考试，被迫刻苦练习。方法很简单的，先联系立定跳远，最远的时候我已经跳过3米，之后原地摸篮板下沿，连续起跳。辅助提拉跟腱。经过不懈努力，弹跳逐渐越来越好。特别是在别人头顶抓下篮板或者篮筐边抓下篮板，很美妙。
打篮球弹跳好其实有好有坏。
不一定就能扣篮，但抢篮板和出手高是一定的，这样在进攻上非常有优势。掌握篮球就是掌握胜利，这条规律在哪里都合适，即便只是野球场。
更多的篮板代表更多回合，这样即便命中率差点，都能弥补回来。
而弹跳带来的高出手也能很快地躲避封盖，顺便提升命中率。
弹跳好还有另一个好处，那就是观赏性。如果你能扣篮，最好，野球场很少有人做得到，这样用来撩妹效果不错。
如果不能扣篮的话，在空中拉杆或者大风口，耍几个街球动作，同样能圈粉无数，顺便找个女朋友什么的没问题。
是的。弹跳好打篮球是有坏处。
首先，容易受伤。野球场没什么防守三秒，很多规则都没那么正式，所以内线肌肉扎堆，协防和包夹也很暴力，这样跳得快万一不小心在下落后踩到别人脚上，少说也是崴脚一周起步。
对喜欢打外线的人来说，弹跳还还必须接受位置安排。明明自己是控卫，却被当成中锋使用，经常要和更高更壮的人抢篮板，非常难受的。
在NBA近七十余年的历史长河中， “爆炸弹簧人”最好看，炸起来的高度让人看呆咯，从早年的乔丹、香农布朗，到近代的卡特、詹姆斯等人。这些球员总能在比赛中上演各种精彩绝伦的扣篮好戏，让人大呼过瘾。美国媒体《BallDontStop》列出了NBA中垂直起跳高度最好的十名球员（体侧数据），会有谁呢？大家来一睹究竟。
10、德里克-罗斯：10160cm
尽管罗斯近几年饱受伤病困扰，竞技状态早已大不如前。但要知道巅峰时期的罗斯也是以维金斯摔碎枸杞杯的打法著称，不论跑跳能力都处于最顶级的那一档，即便是与威少相比也不遑多让。
9、阿伦-艾弗森：10414cm
艾弗森凭借1米83的身高力压科比、雷阿伦、马布里等人当选状元，靠的是啥？就是身体素质。相信许多老球迷都知道，年轻时候的艾弗森经常能够上演五佳球式的隔人暴扣，弹跳高度令人咋舌不已。
8、史蒂夫-弗朗西斯：10922cm
巅峰时期的弗朗西斯是联盟中最优秀的小个球员之一，得分能力出众，身体素质好。在2000年的扣篮大赛中，弗朗西斯凭借着强悍的弹跳力入围决赛圈，如果不是因为卡特的存在，那么那一届的扣篮王称号奖杯弗朗西斯摘得。
7、朱利叶斯-欧文：10922cm
要知道就连乔丹、皮蓬、奥尼尔等人都将他视为偶像。现如今J博士已年过六旬，但他依然能够轻松完成扣篮，弹跳力强悍程度可见其一斑。、
6、文斯-卡特：10922cm
不可否认，卡特的扣篮集弹跳、力量、美感于一身，在劲爆凶残的基础下还不失飘逸潇洒，令人赏心悦目。
5、勒布朗-詹姆斯：11176cm
尽管詹姆斯的体重达到了260磅，但他的跑跳能力却丝毫不逊色历史上任何一位扣将，甚至说他是一辆拥有跑车速度的重型坦克也不为过
4、内特-罗宾逊：11176cm
他能轻松做出大风车、胯下换手等高难度动作，要知道即便是姚明、奥尼尔这样的7尺长人也曾被他盖帽过，由此可见他超乎常人的弹跳力。事实上，内特能够凭借不到1米8的身高立足于NBA，在很大程度上也是得益于他的弹跳力。
3、香农-布朗：11430cm
相信许多湖人球迷对布朗并不陌生，他是当年湖人两连冠时期的重要轮换球员，以出众的弹跳和劲爆的扣篮著称，不过布朗的弹跳和他的篮球智商完全不成正比，尽管如此，他的扣篮的确是好莱坞级别的。
2、杰森-理查德森：11684cm
理查德森凭强悍的弹跳不逊色于卡特，甚至在弹跳高度这方面还要更胜一筹。值得一提的是，理查德森还是一名非常优秀的三分投手，职业生涯一共命中了1608记三分球，排名历史第21位。
1、迈克尔-乔丹：11684cm
乔丹的伟大想必无需多言，两次率队夺得三连冠的伟业。而乔丹之所以能够取得如此辉煌的成就，与他不遑多让的运动能力有着密不可分的关系。他的排名历史第一位。
纳什 垂直弹跳:65厘米
弹跳力并不出色，但协调性好，他的位置和特点也并不需要他经常冲锋陷阵。
基德 垂直弹跳:70厘米
和纳什类似，虽然弹跳不占优势，但平衡性协调性很好，选位也极佳，所以防守和篮板并不显得吃亏。
东尼 垂直弹跳:80厘米
身材相比其他球员显得有点肉虚。。。。不太结实，弹跳也一般，比詹姆斯差的太多，但中投不错，多少弥补了些。
奥尼尔 垂直弹跳:80厘米
这个胖子居然能跳80厘米再加上这体形。。难怪称霸一方多年啊！！
凯文·加内特 垂直弹跳90厘米
狼王不仅弹跳了得，身高臂长更是其他人没有的优势。
据说其曾在95夏季训练营时原地连续起跳摸了篮板顶沿10下！实在惊人。。。
JR史密斯 垂直弹跳92厘米 绝对弹跳 112厘米
除了弹跳，其他地方似乎并不十分出色，也没当过扣篮王~~实属遗憾
韦德:垂直弹跳93厘米
他的身体素质堪称超一流，虽然垂直弹跳没到及至，但速度和滞空能力绝对惊人！在马奎特大学时就时常上演惊天动地的飞天扣篮~
麦克格雷迪 垂直弹跳:93厘米 绝对弹跳:108厘米
T-MAC曾经参加过2000年扣篮大赛,虽然没比过表哥,可是也进了前三甲。现在麦蒂突破扣篮已不常见，更多地采用单拔跳投，由于他的身高和出色的弹跳，对手也很难防住他的投篮。
勒布朗 詹姆斯 垂直弹跳:94厘米 绝对弹跳:110厘米
这个数字是詹姆斯在进联盟之前参加一次海滩扣篮大赛时留下的，现在看来，詹姆斯的垂直弹跳应该还要更高（据悉他的垂直弹跳现在达到了41英寸，即10414厘米）。身高以及弹跳，注定了他更习惯于以扣篮结束进攻，但我之所以不太喜欢他，是因为他的扣篮相对单一，且没有科，韦，卡等人华丽~
科比 垂直弹跳:97厘米 绝对弹跳:107厘米(1997年扣篮冠军)
这种节目自然不会少了科比。惊人的弹跳以及出色的滞空能力使其的扣篮永远都虎虎生猛，且花样还不断翻新~新秀赛季就拿扣篮王，还真不容易~
贾森·里查德森 垂直弹跳:98厘米 绝对弹跳:104厘米(2002,2003扣篮王)
斯蒙德·梅森 垂直弹跳:102厘米(2001年扣篮王)
这家伙或许是这几年扣篮王中混得最差的，除了能跳跳，没多大本事了~
约什·史密斯 垂直弹跳:102厘米,绝对弹跳:109厘米(2005扣蓝王)
马布里 垂直弹跳:101厘米
艾佛森 垂直弹跳:110厘米(真是比小麦,科比都高)
速度快，弹跳惊人~AI真乃飞侠本色
弗朗西斯 垂直弹跳：114厘米
估计现在应该是全联盟最牛的弹跳，有速度，有技术。。。。就是太独了些。。。2000年扣篮大赛第二
卡特 垂直弹跳：111厘米
有史以来最伟大的扣篮王，单就扣篮的花样和创造力而言，已经超越了飞人乔丹
乔丹 垂直弹跳：98厘米。虽然不是垂直跳最高的，但他是综合弹跳最高的，他跑跳达160厘米，NBA里极少（我个人有点怀疑这个数据，有神话的可能，160CM。。。太夸张了些）
史上弹跳最好的是土豆韦伯 ，垂直弹跳：120厘米
世界吉尼斯记录——垂直弹跳记录保持者。
至于土豆韦伯到底有多厉害，有照照为证：身高1米7也能反身双手灌篮（下图）
（传说中有个人叫迈克尔●威尔逊的能够跳到1397米，但是他好像没打过NBA。再说这个数据来源于《灌篮》杂志，所以可信度并不太高。）
