导读：我跟题主有类似的问题。下班回来收拾一下，开始陪娃，一个小时，身体里面头脑里面的疲乏就涌上来，没有什么精力陪他了。因为陪娃不但是个体力活，还是个脑力活。不知道别人家的娃什么样，我家孩子对大人是否在投入陪他特别敏感。如果我专心在和他一起玩，有互
我跟题主有类似的问题。下班回来收拾一下，开始陪娃，一个小时，身体里面头脑里面的疲乏就涌上来，没有什么精力陪他了。
因为陪娃不但是个体力活，还是个脑力活。不知道别人家的娃什么样，我家孩子对大人是否在投入陪他特别敏感。如果我专心在和他一起玩，有互动，他就玩得很好。或者大人就陪着他，他自己也可以玩玩具，挖掘机、恐龙、机器人，都是他的更爱。但是一旦我觉得累了，有了敷衍他或者想要休息的心思，或者我心不在焉，想着看书，他就立刻不玩了，要求看电视或者玩ipad。
解决的办法是感到累之前，不要坐着，带孩子出门活动。如果能碰到孩子的小伙伴就更好了，几个小朋友一起玩很快就嗨到飞起，这个时候要担忧的就不是陪孩子一会就累了，而是玩了很久了要怎么把孩子带回家。
我感觉上班的累，除了工作繁琐、压力大、通勤时间长，还有一个原因是长时间坐着，缺乏活动。针对这种累，就不能靠休息，要切换一下身体模式，到室外去活动。带娃也是一个非常好的锻炼方式。一般上班族没有孩子的话，很少会参与夜间出门遛弯的活动。
带孩子出去的话，也存在几个障碍。一个是要看天气，一个是大人容易犯懒，再就是有时候孩子在家待惯了，就不想出门。之一个就看天，第三个靠哄。我家是一说买好吃的就非常积极赶紧找衣服找鞋。第二个大人犯懒的问题，还是要多给自己正面鼓励，下班回家就赶快换上利于出门的衣服，并且立刻宣布吃完饭就带孩子出去玩。这样别人也会催着你赶紧带孩子出去，也给孩子一个准备的时间。
至于不能出门活动的时间，就在家带孩子。陪孩子一个小时就很不错了。累了就休息一下。这时候如果有家人带，很好，如果别人也不带，让孩子看电视看手机，那能沟通就沟通。也许大家白天忙了一天，到这时候都很累了。那孩子看就看一会，生活不易，大家互相谅解。
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