导读：Love message演唱：Buachompoo·Ford以下为Love message歌词昔によく行った海を覚えてるはぐれてしまわぬようにしっかり手を握っていた何もかもが辉いて恐いものなんてなくて美しい梦だけを追っていたあの顷通り抜けた
Love message
演唱：Buachompoo·Ford
以下为Love message歌词
昔によく行った海を覚えてる
はぐれてしまわぬようにしっかり手を握っていた
何もかもが辉いて恐いものなんてなくて
美しい梦だけを追っていたあの顷
通り抜けた飈がなんだか优しすぎて
こらえきれず涙が頬を伝っている
懐かしく想えるのは通り过ぎてしまったから
どんなに悲しくてもいつかは笑って话せる
大人になるその途中失ったものもあった
だけど今かけがえのない人がほらいる
通り抜けた飈がなんだか优しかった
明日の今顷もあなたを爱している
大切にしてね悔やむ事ないように
时はかけがけのないものだから
忘れないでねどんなに祈ってみても
今はもう二度と帰らないから
10年后の今顷もずっとっずっとあなたを爱している
还记得往日常去的大海
为了避免走失,我们的手紧紧相握
所有的东西都在闪耀,也没有任何惧怕的东西,
只是一心追寻美丽梦想的那个时代……
吹过的微风那样的温柔
使我忍不住泪水流过两頬
感觉很怀念,是因为已经从身旁走过
无论多么悲伤,但总有一天能笑着说话
走向成熟过程中有一样失去了的东西
可是现在却有了不可替换的最重要的人
吹过的风感觉很温柔
明天的这个时候我也爱着你
请你珍惜,为了不再后悔大切
因为时间永不可换来
请不要忘记,即使怎样地祈祷
因为现在的时间永远不会回来
10年后的现在,我也永远永远爱着你
你觉得拥有健康的身体重要嘛？
你觉得坚持运动重要吗？
你觉得光有财富没有健康可以吗？
著名养生专家洪昭光先生提出:健康是1，其余都是零。
这个观念告诉我们金钱和财富并非是万能的，只有拥有了健康的身体才能够享有其他的一切。
马克吐温老师说过:保持健康的方法:就是吃点你不想吃的，喝点你不想喝的，以及做点你不愿做的。
那接下来我来问问大家，酸甜苦辣，你们最不喜欢吃的是什么呢？
我听到很多人都说最不喜欢吃的是苦，对呀，谁愿意去吃苦呢？
可我搜索了一下发现吃苦味食物的好处很多:
比如苦菜、苦瓜、苦笋、苦菊、莲心、苦丁茶。
这些实物可以开胃消食、健脾祛湿、清热养心，还可以去烦健脑。所以啊，吃点你不想吃的苦非常重要哦！
第二条是:喝点你不想喝的。
说句心里话:我特别喜欢喝果茶，比如喜茶，苏阁，只要出新品必须光顾。甚至有段时间天天喝。结局是皮肤变差，身材变臃肿，怎么都回不到从前。总之，以后一定要"主动"饮水，目标是:每天8杯水，健康永相随。
第三条是:做点你不愿做的。
想问问大家，你们都喜欢运动吗？喜欢，不喜欢，喜欢的小伙伴很棒！
反正我是不喜欢。可是，身边的人总是告诉我，一定要做到能量守恒，白天办公室坐一天，回家必须动一动。好吧，为了健康身体，健身卡、瑜伽卡也办了，可是因为运动前的准备工作太繁琐，最终没去几次。之后也试了多锐、keep各种APP。也没有坚持下来。
可后来，自从坚持星球龙兄老师和专业的教练们共同打造的早晚HAIO平台，我就一直坚持到现在。
什么是HAIO呢？HAIO是英文字母的简称，h 是health 代表健康，a 是attitude，代表心态，I呢是input输入。O，是输出，四个字母连起来就是健康的身体，良好的心态，坚持输入和输出四个板块。
首当其冲的就是第一个板块健康，它由专业的教练每天带我们一起做20分钟的燃脂操和瑜伽。别小看这二十分钟，相当于跑步一个小时的运动效果。关键是HAIO平台有着一群同频的小伙伴一起坚持，俗话说，一个人走的快，一群人才能走的更远。
吃点你不想吃的，喝点你不想喝的，做点你不愿做的。对于保持健康这件事我们更应该从现在抓起、做起、练起。
