导读：在南方春天犯春困可以吃下面几种东西解春乏：1三文鱼：鱼肉中富含蛋白质、氨基酸，有提神健脑的好功效，尤其是三文鱼、鳕鱼等深海鱼的鱼皮，含有氨基酸、色氨酸等物质，能起到舒缓神经的作用，从而缓解抑郁情绪。2香椿：香椿含有丰富的植物蛋白质，甘氨酸、
在南方春天犯春困可以吃下面几种东西解春乏：
1三文鱼：鱼肉中富含蛋白质、氨基酸，有提神健脑的好功效，尤其是三文鱼、鳕鱼等深海鱼的鱼皮，含有氨基酸、色氨酸等物质，能起到舒缓神经的作用，从而缓解抑郁情绪。
2香椿：香椿含有丰富的植物蛋白质，甘氨酸、谷氨酸的含量居蔬菜之冠，有助于提高神经系统兴奋性，增强人体应激能力。常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。
3大蒜：大蒜具有强大的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。
4韭菜：春天人体肝气易偏旺，从而影响到脾胃消化吸收功能。春季养生重在养肝，此时多吃韭菜可增强人体的脾胃之气，强化肝功能。经历了一个严冬的“养精蓄锐”，韭菜的根和茎贮存了大量养分。此时的韭菜，叶似翡翠，根如白玉，脆嫩鲜美，清香馥郁。
5山药：山药具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力，增强巨噬细胞的吞噬作用，及时“消灭”入侵体内的细菌、病毒，让流感等传染性疾病“绕道而行”。因此，医生有话，平素容易出现多汗、反复感冒的气虚患者在春季更应该格外注意适度增加山药的摄入量。
除了一楼说的之外，还有：
中文名： 菟丝子
类 别： 种子类菟丝子 (《本经》)
异名菟丝实(《吴普本草》)，吐丝子(《本草求原》)，无娘藤米米(《中药形性经验鉴别法》)，黄藤子、龙须子(《东北药植志》)，萝丝子(《江苏植药志》)，缠龙子(《中药材手册》)，黄湾子、黄网子、黄萝子、豆须子(《山东中草药手册》)。
来源为旋花科植物菟丝子或大菟丝子的种子。
植物形态详菟丝条。
采集7～9月种子成熟时与寄主一同割下，晒干，打下种子，簸去杂质。
药材①菟丝子干燥种子呈扁球形或卵圆形，两侧常凹陷，长径约15毫米，短径约1毫米。
种皮红棕色或棕**，微粗糙。
在扩大镜下观察：表面有细密的深色小点，一端有淡色圆点，其中央有线形种脐。
质坚硬，不易破碎。
气无，味微苦涩。
以颗粒饱满、无尘土及杂质者佳。
主产辽宁、吉林、河北、河南、山东、山西、江苏等地。
②大菟丝子性状与上种相似，但较大，长径约3毫米，短径约2～3毫米，在扩大镜下观察：表面有排列成不整齐的短线状斑纹。
主产陕西、贵州、云南、四川等地。
同属植物海滨菟丝子及大豆菟丝子的种子在少数地区亦作菟丝子入药。
化学成分菟丝子含树脂甙、糖类。
大菟丝子含糖甙，维生素A类物质，其含量按维生素A计算为00378%。
大豆菟丝子含β-胡萝卜素、γ-胡萝卜素、5，6-环氧-α-胡萝卜素、蒲公英黄质和叶黄素。
药理作用菟丝子的酱油(用菟丝子及豆饼酿成)、浸剂、酊剂能增强离体蟾蜍心脏的收缩力，对心率的影响是前者增加。
后二者则使之降低，对麻醉犬使血压下降，脾容积缩小，肠运动抑制，对离体子宫表现兴奋作用。
菟丝子醇提水溶液皮下注射于小白鼠半数致死量为2465克/公斤，按30～40克/公斤灌胃并不出现中毒症状；按005克/120克之菟丝子酱油、浸剂、酊剂给大白鼠灌胃，连续70天，并不影响动物的生长发育，亦未见病理改变。
炮制菟丝子：过罗去净杂质，洗净，晒干。
菟丝饼：取净菟丝子置锅内加水煮至爆花，显褐灰色稠状粥时，捣烂作饼或加黄酒与面作饼，切块，晒干。
①《雷公炮炙论》：采得，去粗薄壳，用苦酒浸二日，漉出，用黄精自然汁浸一宿，至明，微用火煎至干，入臼中，热烧，铁杵三千余成粉。
用苦酒并黄精自然汁与菟丝子相对用之。
②《纲目》：凡用菟丝子，以温水淘去沙泥，酒浸一宿，曝干捣之，不尽者，再浸曝捣，须臾悉细。
又法，酒浸四、五日，蒸曝四、五次，研作饼焙干，再研末，或云，曝干时，入纸条数枚同捣，即刻成粉，且省力也。
性味辛甘，平。
①《本经》：味辛，平。
②《别录》：甘，无毒。
③《本草正》；味甘辛，气微温。
归经入肝、肾经。
①《本草经疏》：脾、肾、肝三经。
②《本草新编》：入心、肝、肾三经。
功用主治-菟丝子的功效补肝肾，益精髓，明目。
治腰膝酸痛，遗精，消渴，尿有余沥，目暗。
(1)补肝肾：本品为补肾缩尿，止遗精之常用药。
用于肝肾不足之腰膝酸痛、阳痿、遗精。
本品性柔润，平补肝肾而不燥。
(2)安胎：用于体弱易于流产者，常配桑寄生、续断。
①《本经》：主续绝伤，补不足，益气力，肥健人，久服明目。
②《雷公炮炙论》：补人卫气，助人筋脉。
③《别录》：养肌强阴，坚筋骨，主茎中寒，精自出，溺有余沥，口苦燥渴，寒血为积。
④《药性论》：治男子女人虚冷，添精益髓，去腰疼膝冷，又主消渴热中。
⑤《日华子本草》：补五劳七伤，治泄精，尿血，润心肺。
⑥王好占：补肝脏风虚。
⑦《山东中药》：治妇人常习流产。
用法与用量内服：煎汤，3～5钱；或入丸、散。
外用：炒研调敷。
宜忌①《本草经集注》：得酒良。
薯蓣、松脂为之使，恶藋菌。
②《本草经疏》：肾家多火，强阳不痿者忌之，大便燥结者亦忌之。
③《得配本草》：孕妇、血崩、阳强、便结、肾脏有火、阴虚火动，六者禁用。
选方①补肾气，壮阳道，助精神，轻腰脚：菟丝子一斤(淘净，酒煮，捣成饼，焙干)，附子(制)四两。
共为末，酒糊丸，梧子大，酒下五十丸。
(《扁鹊心书》菟丝子丸) ②治腰痛：菟丝子(酒浸)、杜仲(去皮，炒断丝)等分。
为细末，以山药糊丸如梧子大。
每服五十丸，盐酒或盐汤下。
(《百一选方》) ③治丈夫腰膝积冷痛，或顽麻无力：菟丝(洗)一两，牛膝一两。
同用酒浸五日，曝干，为末，将原浸酒再入少醇酒作糊，搜和丸，如桶子大。
空心酒下二十丸。
(《经验后方》) ④治腰膝风冷，益颜色，明目：菟丝子一斗。
酒浸良久，沥出曝干，又漫，令酒干为度，捣细罗为末。
每服二钱，以温酒调下，日三。
服后吃三，五匙水饭压之，至三七日，更加至三钱服之。
(《普济方》) ⑤治劳伤肝气，目暗：菟丝子二两。
酒浸三日，曝干，捣罗为末，鸡子白和丸梧桐子大。
每服空心以温酒下三十丸。
(《圣惠方》) ⑥治膏淋：菟丝子(酒浸，蒸，捣，焙)、桑螵蛸(炙)各半两，泽泻一分。
上为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。
每服二十丸，空心用清米饮送下。
(《奇效良方》菟丝丸) ⑦治小便赤浊，心肾不足，精少血燥，口干烦热，头晕怔忡：菟丝子、麦门冬等分。
为末，蜜丸梧子大，盐汤每下七十丸。
(《纲目》) ⑧治心气不足，思虑太过，肾经虚损，真阳不固，溺有余沥，小便白浊，梦寐频泄：菟丝子五两，白茯苓三两，石莲子(去壳)二两。
上为细末，酒煮糊为丸，如梧桐子大。
每服三十丸，空心盐汤下。
常服镇益心神，补虚养血，清小便。
(《局方》茯菟丸) ⑨治小便多或不禁：菟丝子(酒蒸)二两，桑螵蛸(酒炙)半两，牡蛎(煅)一两，肉苁蓉(酒润)二两，附子(炮，去皮、脐)、五味子各一两，鸡膍胵半两(微炙)，鹿茸(酒炙)一两。
上为末，酒糊丸，如梧子大。
每服七十丸，食前盐酒任下。
(《世医得效方》菟丝子丸) ⑩治脾元不足，饮食减少，大便不实：菟丝子四两，黄耆、于白术(土拌炒)。
人参、木香各一两，补骨脂、小茴香各八钱。
饧糖作丸。
早晚各服三钱，汤酒使下。
(《方脉正宗》) ⑾治消渴：菟丝子不拘多少，拣净，水淘，酒浸三宿，控干，乘润捣罗为散，焙干再为细末，炼蜜和丸，如梧桐子大食前饮下五十粒，一日二，三服；或作散，饮调下三钱。
(《全生指迷方》菟丝子丸) ⑿治阴虚阳盛，四肢发热，逢风如炙如火：菟丝子、五味子各一两，生干地黄三两。
上为细末。
米饮调下二钱，食前。
(《鸡峰普济方》菟丝子煎) ⒀治痔下部痒痛如虫啮：菟丝子熬令黄黑，末，以鸡子黄和涂之。
(《肘后方》) ⒁治眉炼癣疮：菟丝子炒，研，油调敷之。
(《山居四要》) ⒂消渴不止。
用菟丝子煎汁随意饮服，以止为度。
⒃白浊遗精（思虑太过，心肾虚损，真阳不固，渐有遗沥，小便白浊，梦中泄精）。
用菟丝子五两、白茯苓三两、石莲肉二两，共研为末，加酒、糊酒成丸子，如梧子大。
每服三十至九十丸空心服，盐汤送下。
此方名茯菟丸。
⒄小便淋沥。
用菟丝子煮汁饮服。
⒅腰膝疼痛（顽麻无力）。
用菟丝子（洗过）一两、牛膝二两，酒泡过，取出晾干，研为末，将原酒煮糊调药成丸如梧子大。
每服二、三十丸，空心服，酒送下。
⒆身、面突然浮肿。
用菟丝子一升，在酒五升中浸泡两、三夜，每饮一升。
一天三次，肿不消，继续服药。
名家论述①《本草经疏》：五味之中，惟辛通四气，复兼四味，《经》曰肾苦燥，急食辛以润之，菟丝子之属是也，与辛香燥热之辛，迥乎不同矣，学者不以辞害义可也。
为补脾肾肝三经要药，主续绝伤、补不足、益气力、肥健者，三经俱实，则绝伤续而不足补矣。
脾统血，合肌肉而主四肢，足阳明、太阴之气盛，则力长而肥健。
补脾故养肌，益肝肾故强阴，坚筋骨，暖而能补肾中阳气，故主茎中寒精自出，溺有余沥。
口苦燥渴者，脾肾虚而生内热，津液因之不足也，二脏得补，则二病自愈。
寒血为积者，劳伤则血瘀，阳气乏绝则内寒，血随气行，气弱不能统血以行，久而为积矣。
凡劳伤，皆脾肾肝三脏主之，肝脾气旺，则瘀血自行也。
②《本草汇言》：菟丝子，补肾养肝，温脾助胃之药也。
但补而不峻，温而不燥，故入肾经，虚可以补，实可以利，寒可以温，热可以凉，湿可以燥，燥可以润。
非若黄柏、知母，苦寒而不温，有泻肾经之气；非若肉桂、益智，辛热而不凉，有动肾经之燥；非若苁蓉、琐阳，甘咸而滞气，有生肾经之湿者比也。
如《神农本草》称为续绝伤，益气力，明目精，皆由补肾养肝，温理脾胃之征验也。
③《本草新编》：菟丝子，可以重用，亦可一味专用。
遇心虚之人，日夜梦，精频泄者，用菟丝子三两，水十碗，煮汁三碗，分三服，早、午、晚各一服即止。
且永不再遗。
此乃心、肝、肾三经齐病，水火两虚所致。
菟丝子正补心、肝、肾之圣药，况又不杂之别味，则力尤专，所以能直入三经以收全效也。
他如夜梦不安，两目昏暗，双足乏力，皆可用之一、二两，同人参、熟地、白术、山荑之类，用之多建奇功。
④《本经逢原》：菟丝子，祛风明目，肝肾气分也。
其性味辛温质粘，与杜仲之壮筋暖腰膝无异。
其功专于益精髓，坚筋骨，止遗泄，主茎寒精出，溺有余沥，去膝胫酸软，老人肝肾气虚，腰痛膝冷，合补骨脂、杜仲用之，诸筋膜皆属于肝也。
气虚瞳子无神者，以麦门冬佐之，蜜丸服，效。
凡阳强不痿，大便燥结，小水赤涩者勿用，以其性偏助阳也。
⑤《本草正义》：菟丝为养阴通络上品。
其味微辛，则阴中有阳，守而能走，与其他滋阴诸药之偏于腻滞者绝异。
缪仲醇谓五味之中，辛通四气，《经》言辛以润之，菟丝子之属是也，与辛香燥热之辛，迥乎不同，所解极为剀切。
《本经》续绝伤，补不足，益气力，肥健人，于滋补之中，皆有宣通百脉，温运阳和之意。
汁去面皯，亦柔润肌肤之功用。
久服则阴液足而目自明。
《别录》所谓养阴强肌，坚筋骨，亦阴阳两调之义。
茎寒精滑，则元阳不适而至阴不摄也，溺有余沥，则肾阳不布而大气不举也。
若夫口苦燥渴，明为阴液之枯涸，寒血成积，亦为阳气之不宣，惟此善滋阴液而又敷布阳和，流通百脉，所以治之。
以视地黄辈之专于补阴，守而不走者，固有间矣。
沙参的功效与作用 南沙参 Nanshashen为桔梗科植物轮叶沙参Adenophora tetraphylla (Thunb)Fisch或沙参A Stricta Miq 的根。主产于安徽、江苏、浙江等地。春秋二季采挖，除去须根，趁鲜刮去粗皮洗后干燥，切厚片或短段生用。 别名知母 药性甘，微寒。归肺、胃经。 功效养阴清肺，清胃生津，补气，化痰。 应用 1．肺阴虚证。本品甘润而微寒，能补肺阴、润肺燥，兼能清肺热。亦适用于阴虚肺燥有热之干咳痰少、咳血或咽干音哑等症。其润肺清肺之力均略逊于北沙参。但对肺燥痰粘，咯痰不利者，因兼有一定的祛痰的作用，可促进排痰；对气阴两伤者，还略能补脾肺之气，可气阴两补。常与北沙参、麦冬、杏仁等润肺清肺及对症之品配伍。 2．胃阴虚证。本品又能养胃阴，生津止渴，并清胃热。适用于胃阴虚有热之口燥咽干、大便秘结、舌红少津及饥不欲食、呕吐等证。本品养胃阴、清胃热之力亦不及北沙参。但本品兼能补益脾气，对于胃阴脾气俱虚之证，有气阴双补之效，对热病后期，气阴两虚两余热未清不受温补者，尤为适宜。多与玉竹、麦冬、生地等养胃阴、清胃热之品配伍，如益胃汤（《温病条辨》）。 用法用量煎服，9～15g。 使用注意反藜芦。 鉴别用药北沙参与南沙参来源于两种不同的植物，因二者功用相似，均以养阴清肺、益胃生津（或补肺胃之阴，清肺胃之热）为主要功效。但北沙参清养肺胃作用稍强，肺胃阴虚有热之证较为多用。而南沙参尚兼益气及祛痰作用，较宜于气阴两伤及燥痰咳嗽者。 现代研究 1．化学成分：轮叶沙参含三萜类皂苷、黄酮类化合物、多种萜类和烃类混合物、蒲公英萜酮、β-谷甾醇、胡萝卜苷、饱和脂肪酸、沙参酸甲酯和沙参醇。沙参中含呋喃香豆精类。 2．药理作用：杏叶沙参可提高细胞免疫和非特异性免疫，且可抑制体液免疫，具有调节免疫平衡的功能；轮叶沙参有祛痰作用，其祛痰作用较紫菀差；1%沙参浸剂对离体蟾蜍心脏有明显强心作用；体外试验，沙参水浸剂（1：2）有抗真菌作用。 3．临床研究：据报道，以本品配伍麦冬、金银花等药，制成蜜丸，空腹时含化、缓咽，1日3～5次，治疗食管炎12例，治愈8例，好转3例，无效1例（福建中医药，1982，4：28）。 古籍摘要 1．《神农本草经》：“补中，益肺气。” 2．《本草纲目》：“清肺火，治久咳肺痿”。 3．《饮片新参》：“清肺养阴，治虚劳咳呛痰血”。 配伍效用： 南沙参配伍北沙参 二者均有养阴清热之功, 但南沙参体轻质松, 味苦性寒, 长於清热祛痰止咳；北沙参体重质坚, 味甘性凉, 功擅润肺益胃生津．二者合用, 有养阴清热、润肺止咳、益胃生津之功效, 用於治疗肺热阴伤之燥咳、少痰、咯血；或热病伤津、胃阴不足之咽干、舌燥、口渴等症． 沙参配伍党参 沙参甘凉以补肺胃之阴；党参甘温, 以补肺胃之气．二者合用, 有补气养阴之功效, 用於治疗肺胃气阴两虚所致诸症． 沙参配伍麦冬 二者皆味甘性寒, 均有滋阴清热之功．但沙参体轻质松, 多入上焦, 清肺热、养肺阴；麦冬甘寒柔润, 善入中焦, 清胃热、益胃阴．相须为用, 其功效更著, 用於治疗肺胃燥热之干咳少痰、口渴咽干等症． 沙参配伍石斛 二者均有滋阴养胃生津之功效．相伍为用, 其效更著, 用於治疗热病之后、胃津不足之口干舌燥、食少干呕等症． 沙参配伍浙贝母 沙参润燥止咳；浙贝母清热化痰．二者合用, 有清热、润燥、化痰之功效, 用於治疗咳嗽、痰稠咳吐不爽、舌红而干证属肺燥者． 注意事项 宜忌：风寒作嗽及肺胃虚寒者忌服．反藜芦． 医家论药 ｀肺主气, 故肺家之药, 气胜者为多．但气胜之品必偏於燥, 而能滋肺者, 又腻滞而不清虚．惟沙参为肺家气分中理血之药, 色白体轻, 疏通而不燥, 润泽而不滞, 血阻於肺者, 非此不能清也．＇（《本草经百种录》） ｀人参甘苦温, 其体重实, 专补脾胃元气, 因而益肺与肾, 故内伤元气者宜之．沙参甘淡而寒, 其体轻虚, 专补肺气, 因而益脾与肾, 故金受火克者宜之．一补阳而生阴, 一补阴而制阳, 不可不辨之也．＇（《本草纲目》） ｀沙参清肺, 肺气肃则下行自顺, 气化咸借以承宣, 故清肺药皆通小水．喻氏谓有肺者有溺, 无肺者无溺, 可以勘破机关．＇（《重庆堂随笔》） ｀沙参有南、北两种, 北沙参质坚性寒, 南沙参体虚力微．＇（《本草求真》） 附注：根据文献记载, 古代沙参并无南、北之分, 据对其形态的描述及功用推测可知, 古代文献中之沙参应为今之南沙参．因此, 古代文献资料处方中所用沙参一名, 多系指南沙参．至清代张石顽《本经逢原》始言沙参｀有南、北两种＇．《本草纲目拾遗》论述南沙参时提到｀南沙参功同於北沙参而力稍逊＇．嗣后沙参方有南、北之分．现今之处方名｀沙参＇, 则大多指北沙参． 北沙参在我国北方地区均有出产, 其中产於山东即墨县丁字港海南的半岛上的栽培品, 加工细致, 品质较优, 称海南参；产於辽宁者, 称辽沙参．北沙参药材呈条状、细长、色白如银而质坚, 亦称北条参、条沙参、细条参、银条参．有医家习用真北沙参一名, 只为强调正品入药而已．北沙参体重质坚, 性味甘凉而腻, 偏擅於清肺养阴、益胃生津, 宜用於阴虚火旺、咳嗽少痰、骨蒸劳热、口苦烦渴或病后阴耗津亏之口燥咽干者, 常配伍麦冬、玉竹等养阴之品同用．此外, 临床应用王氏清暑益气汤时, 可用本品代西洋参入药．因本品性质柔腻, 有外证者一般不宜用． 南沙参形较粗大, 体轻质松, 根心空似丝瓜络, 故亦有大沙参、空沙参之名, 少数地区（如四川）又称其为泡参．南沙参微苦, 性凉, 入肺经, 功专清肺祛痰、养阴润肺, 可用於肺虚有热之咳喘, 常与川贝、麦冬等清肺止咳药同用．对肺阴不足而兼有外感者也可应用, 如桑杏汤中每多选用南沙参配伍, 以治疗外感温燥、肺阴受灼所致的头痛身热、口渴咽燥、干咳无痰之证． 北沙参功效 养阴清肺，祛痰止咳。治肺热燥咳，虚痨久咳，阴伤咽干、口渴 ①《本草从新》："专补肺阴，清肺火，治久咳肺痿。" ②《饮片新参》："养肺胃阴，治劳咳痰血。" ③《东北药植志》："治慢性支气管炎，肺结核，肺膨胀不全，肺脓疡等。" ④《中药志》："养肺阴，清肺热，祛痰止咳。治虚劳发热，阴伤燥咳，口渴咽干。" 沙参的功效与作用 字体［大中小］ 功效：养阴润肺，益胃生津。 主治：1．肺阴虚证。本品甘润而偏于苦寒，能补肺阴，兼能清肺热，适用于阴虚肺燥有热之干咳少痰、咳血或咽干音哑等证。常与相似的养阴、润肺、清肺及止咳、平喘、利咽之麦冬、南沙参、杏仁、桑叶、玄参等药同用。 2．胃阴虚证。本品能补胃阴，而生津止渴，兼能清胃热。适用于胃阴虚有热之口干多饮、饥不欲食、大便干结、舌苔光剥或舌红少津及胃痛、胃胀、干呕等证。常与石斛、玉竹、乌梅等养阴生津之品同用。胃阴脾气俱虚者，宜与山药、太子参、黄精等养阴、益气健脾之品同用。 性味：苦、微寒、无毒。 归经：归肺、胃经。 别名：南沙参，北沙参（功效比南沙参好）。 用量：9～30克 慎忌：反藜芦（会增强藜芦的毒效）。虚寒证忌用。 名称考证海沙参,辽沙参,条沙参,真北沙参,莱阳沙参,莱阳参,银条参,辽条参,北条参,野香菜根,细条参,珊瑚菜根,滨防风,轮叶沙参,杏叶沙参,阔叶沙参,铃儿草,四叶沙参,挺杖沙参,长白沙参 释名 亦名白参、知母、羊乳、羊婆奶、铃儿草、虎须、苦心。 根主治：血积惊气，除寒热，补中，益肺气。结热邪气头疼，皮间邪热，安五脏。久服利人。主头眩痛，益气，长肌肉。去皮肤浮风，治常欲眠，养肝气，宣五脏风气。补虚，止惊烦益心肺，排脓，消肿毒。清肺火主咳肺痿。 发明：时珍说：人参甘、温，其体重实，专补脾胃元气，因而益肺、肾，适宜内伤元气者。沙参甘淡而寒，其体轻虚，专补肺气，因而益脾、肾，故适宜金能受火克者。一个补阳而生阴，一个补阳而制阳，不可不区分。 主治 1、肺热咳嗽。用沙参半两，水煎服。 2、突然发疝(小腹及阴中绞痛，自法出，几欲死)。用沙参研细，每服 一茶匙，酒送下。 3、妇女白带。用沙参研细，每服二钱，米汤送下。 沙参分为北沙参南沙参两种 一、北沙参：（补益药：补阴药） 甘，微寒。归肺、胃经。 功效： 养阴润肺，益胃生津。 应用： 1、用于阴虚肺燥或热伤肺阴所致的干咳痰少，咽喉干燥等。可单用。复方中常与麦冬、天花粉等配伍，如沙参麦冬汤。 2、用于热伤胃阴或阴虚津亏所致的口干咽燥，舌红少苔，大便干结等。常与麦冬、玉竹等益胃生津药同用。 [用量、使用注意、禁忌] 9—30克。 二、南沙参:（补益药：补阴药） 性味、功用与北沙参相似，但效力较北沙参弱。此外，略有祛痰、补气作用。 用于肺燥咳嗽及温热病后气液不足较为适宜。 用量、使用注意等，与北沙参相同。 各家论述
黄河刀鱼的故乡在黄河口一带，因其锋利的刀形而得名。其实箭鱼的学名是刀鲚。黄河口有句渔谚:麦微黄，刀鱼长。黄河箭鱼属于_鱼科，也被称为秋刀鱼。它小六七寸，长一尺多，又细又亮，鳞小肚小，它的吻又短又圆，像一把锋利的刀。有时他们游到海里，有时他们游到河里。它的脂肪丰富，肉质细嫩，做菜不需要太多调料，肉质鲜美。人们习惯用单饼吃饭。东营，山东省地级市，1983年10月建市。它是黄河三角洲的中心城市和中国重要的石油基地。以下是我整理的关于东营特产带走的。欢迎阅读。东营是为适应胜利油田和黄河三角洲开发建设的需要，于1983年10月设立的省级市。辖东营、河口、垦利和广饶、利津四县，面积8243平方公里，常住人口218万。黄河从这里入海，战士孙武在这里诞生，胜利油田在这里崛起，鲁剧在这里发源。中共刘集支部成立于1925年，是山东省最早的农村党支部之一，拥有中国最早的《***宣言》中文译本。东营是全国文明城市、中国优秀旅游城市、国家环境保护模范城市、国家生态园林城市、世界首批国际湿地城市。东营的特产也很丰富，种类数不胜数。一海鲜1黄河口大闸蟹:中华绒螯蟹，俗称大闸蟹、清水蟹，是我国著名的淡水蟹。东营市利用良好的自然生态和黄河淡水水源，采取生物防病措施，使用自育优质蟹苗和青饲料进行养殖。是黄河三角洲特有的水产品，肉质鲜美，营养丰富，含有多种维生素和矿物质，深受北京、天津、上海、江苏、香港等地区消费者的青睐。2黄河刀鱼:来自山东省东营市黄河入海口，在海中产卵，生长于黄河，为洄游性鱼类。黄河箭鱼形似尖刀，银光闪烁，故名箭鱼。蛋白质是黄河旗鱼的主要成分，其蛋白质含量居所有鱼类之首。黄河刀鱼的维生素A是牛肉的16倍，对夜盲症有很好的预防作用，其维生素E还能减缓人体衰老速度。此外，它含有大量的不饱和脂肪酸，对高血压、心肌梗塞、动脉硬化有明显的抑制作用。老年人经常吃黄河刀鱼，可以达到很好的防病滋补效果。3黄河口文蛤:味道鲜美，品质优良，在国际市场上极具竞争力。被称为“天下第一”，是河口地区出口创汇的主要品种。1998年以来，河口区加强了对文蛤资源的管理。通过培育、放苗和增殖，资源已逐渐恢复并开始出口。目前，文蛤浅海养殖面积已达144万亩，预计资源量可达1万吨，产值3亿元，是中国最大的文蛤生产和出口基地。4黄河口海参:山东省东营市的特产。黄河口海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老、预防动脉硬化、糖尿病、抗肿瘤等功效。黄河口海参已成为东营市著名的水产品之一。经检测，黄河口每百克鲜海参含蛋白质215%，脂肪03%，碳水化合物10%，钙118毫克，磷22毫克，铁14毫克。此外，黄河口海参还含有大量的粘蛋白和多种氨基酸，特别是酸性粘多糖，具有抗肿瘤、抗衰老、增强机体免疫功能的作用。它不仅是一种美味的食品和保健食品，也是一种具有很高药用价值的海洋药物。5黄河口虾皮:山东省东营市的特产。黄河口虾皮不仅味道鲜美，而且是一种极好的滋补和壮阳产品。可用于增强各种菜肴和汤的鲜味，是中西菜肴中不可或缺的海鲜调味品。黄河口虾皮是海虾煮熟晒干后加工的一种食品。它富含碘，是含钙量最高的食物之一。6三疣梭子蟹:因其背甲上有三个疣瘤而得名，形状酷似民间编织的梭子。黄河口周围的滩涂和浅海有发育良好的蟹科，其中最著名的是三疣梭子蟹，春秋两季捕捞。三疣梭子蟹个头大，肉质鲜美，可以做成很多名菜，是海鲜珍品。7凡纳滨对虾:山东省东营市利津县特产。利津县被誉为“中国对虾之乡”。东方虾营养丰富，肉质松软，易于消化。对于身体虚弱，病后需要调养的人来说是极好的食物。对虾中含有丰富的镁，对调节心脏活动有重要作用，能保护心血管系统。能降低血液中的胆固醇含量，预防动脉硬化，同时能扩张冠状动脉，有利于预防高血压和心肌梗塞。8虾酱:是将虾加盐，发酵，研磨成粘稠状而成的酱类食品。虾酱富含蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养成分。虾酱中还有一种非常重要的营养成分——虾青素，是迄今为止最强的抗氧化剂，被称为超级维生素e，虾酱越红，虾青素越多。适量食用对身体相当有益。9爬虾:又名皮皮虾。爬山虎虾是一种营养丰富、肉质细嫩的海鲜食品。其肉质富含水分，鲜甜嫩滑，轻盈柔软，有一种特别诱人的风味。每年春天都是产卵的季节，这个时候最好吃。胖胖的小龙虾脑子里全是奶油，肉很嫩很好吃，可惜壳多肉少。但其蛋白质含量高达20%，脂肪07%，还有维生素、肌苷酸、氨基丙酸等人体所需的营养成分。虾性温，味甜。具有补肾壮阳、通乳解毒的功效。10龙居肉丸龙珠是山东省东营市东营区龙居镇的特产。龙珠选自牲畜后腿的瘦肉，用黄河的纯净水制成。它们具有高蛋白、低脂肪、弹性好、口感酥脆等特点。它们是客人和朋友聚会的最佳产品，也是节日礼物。“龙驹丸子”历史悠久，是代代相传的地方名吃。千百年来，宴席宾客的“肉丸”都是极品，没有它们就做不成宴席。东营市东营区龙居镇是一个食品大镇。牛、羊、猪、狗肉丸的制作始于明末清初。猪肉丸选用家畜后腿瘦肉、香油、味精、鸡蛋清、葱姜等。它们又脆又好吃。据说，宋太祖的赵匡胤在为世界而战时曾在这里休息过，因为喜欢这里的肉丸，所以得名“龙驹丸子”。“龙驹丸子”由此得名，在利津县与“北岭丸子”垄断黄河南北，并远销青州、淄博、济南、青岛等地。产量也从改革开放前的不到5万公斤，增加到每年100多万公斤。1黄河口大闸蟹黄河口大闸蟹是黄河三角洲特有的水产品。它在黄河口繁殖生长。它的养殖用水是黄河水，它的饵料主要是黄河水中养殖的野生鱼类。黄河口这种独特的资源丰富、无污染的环境，使其成为安全、肉质鲜美、地域特色明显的优质水产品。黄河口大闸蟹是一种重要的工业原料，具有很高的营养、保健和药用价值。截至1998年底，东营市黄河口大闸蟹养殖面积已达85万亩，年产大闸蟹2500多吨，育苗用水4万立方米，年育苗能力1万公斤。其中，位于东营区胜利镇的万亩黄河口大闸蟹养殖示范园，形成了育苗养殖一条龙。近年来，黄河口大闸蟹幼体除满足本地需求外，主要销往江苏、浙江、安徽、湖北等地；成蟹主要销往北京、上海、南京、杭州等地，深受用户欢迎。黄河口大闸蟹已成为振兴黄河三角洲农村经济的主导产业之一，并被认定为99中国国际农业博览会名牌产品。二、地方名吃1驴肉:广饶城西的官窑驴肉始于清朝同治初年，代代相传，成为广饶当地著名的美食。驴肉烹饪用料讲究，“瑶瑶”配方独特，制作精细。肉出锅后呈红紫色，滑而不腻，实而不硬，有一种特殊的香味，鲜美可口，具有提神、健胃、强筋骨的功效。2理筋汤包:始于清代，民国时期成名。是油炸面团，分肉馅和素馅。小笼包放入锅中后经过煮、蒸、炸。其特点是既煮又炸，色泽金黄，一面酥脆，三面嫩软，皮薄馅大，香而不腻。3石口烧鸡:有一百多年的历史了。它最早是从烟台引进的，后来经过不断的改良和创新，逐渐形成了一种色泽鲜亮、造型美观、味道醇厚、风味独特的地方名吃。石口烧鸡的制作工艺非常复杂精美。精挑细选的优质肉鸡，经过宰杀、褪色、烧烤、油炸四道工序后熟烧而成。烧鸡时，将称好的豆蔻、白芷、丁香、桂皮、八角、花椒放入锅中的老汤中，加入适量的盐和酱油，用小火煨至鸡腿开花。烤鸡时，先在锅里放油，再放入适量红糖，红糖比锅底一根筷子高，放在铁箅子上，再将煮熟晒干的鸡放在铁箅子上点燃烤鸡。将鸡肉烤至变红。烤鸡出锅后，用小刷子蘸香油，在鸡身上薄薄地涂一层。特别是鸡腿断了的地方，要涂上一层，叫“封”，不容易坏。4北陵丸子:采用纯黄河水制成，具有高蛋白、低脂肪、弹性好、口感酥脆的特点。它不含任何食用色素、香料和其他化学物质。它是一种纯天然营养快餐。近年来，随着市场经济的不断发展和人民生活水平的提高，北陵丸子这一地方特产不仅成为了当地的美味，也成为了越来越多外地人的佳肴，更是人们走亲访友的礼品。其产品主要销往北京、天津、滨州等地。5黄河口大米:黄河口大米颗粒均匀，晶莹剔透，营养丰富。因其颗粒均匀，晶莹剔透，粘度适中，香甜可口，营养丰富，成为大米中的上品。被人们亲切地称为“黄河口大米”，深受市场青睐和消费者喜爱。黄河水中的沉积物富含氮、磷、钾等化学元素，以及大量的有机物。黄河口大米无论是蒸还是煮，都是香喷喷的美味。三。水果1妈湾西瓜:瓜形匀称，籽小而少，均重7斤左右。皮肤颜色分为绿色、深绿色和花皮。果肉脆甜，呈红**，成熟期90天。地膜覆盖早，上市早，深受客户欢迎。聚珍马湾牌黄河口西瓜是山东省绿色无公害农产品，在2001年北京国际农产品博览会上被评为全国名牌产品。2黄河口桃:黄河口桃营养丰富，具有保健价值。其可溶性固形物含量超过15%，富含硒、锶、钙、维生素C、B、e等矿物质，是一种老少皆宜的营养保健食品。垦利黄河口桃系列具有个头大、色泽鲜艳、味甜、耐贮运等特点。早熟、晚熟、中熟三大系列20多个品种。从4月到10月，有产品上市。3河口冬枣:山东省东营市河口区的珍贵水果资源，因其晚熟(10月中旬)而得名。冬枣又大又圆，色泽鲜亮润泽，皮薄肉脆，鲜嫩多汁，香甜可口，含有人体所需的多种氨基酸和维生素。被誉为“中国奇果”、“百果之冠”、“活维生素丸”。4高爽葡萄:山东省东营市利津县凤凰街高爽村的特产。在山东省东营市黄河口一带，可以说没人知道高爽葡萄。双葡萄味道鲜美，营养价值高。除了帮助人们改善睡眠，它还有很多功能，补虚健胃，受到很多人的欢迎。身体虚弱、营养不良的人多吃葡萄，有助于身体恢复，因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生素、矿物质等多种营养成分，特别是糖分含量高，主要是葡萄糖，容易被人体吸收。葡萄是温补阳气的食物，不仅有养肝的功效，还能修复气血，达到美容养颜的效果。四。工艺1佛头黑陶:黄河口黑陶是黄河流域生活文化的精华。因其产地为垦利县胜坨镇佛头寺村，故又称佛头黑陶。头寺村有黄河底特有的天然红泥，是烧制陶器的最佳原料。黑陶已有200多年的历史。使用的原料是黄河地下10多米自然落下的赤泥。它是由当地艺术家结合传统的粘土陶器技术开发和生产的。它是“火”和“土”的结晶。2东营老粗布:真正的绿色环保天然产品，无任何工业污染。今天，人们崇尚自然，渴望绿色。旧粗布以其厚实的手感、舒适的肤感、冬暖夏凉、透气、吸汗、抗静电等特点，再次成为人们追求的新时尚。从技术上讲，从棉纺到上机织造，有轧花、打花、纺纱、穿纱、染浆、织造、落纱、经、刷花、打束、摘棉、挂机、扎布、织造、织布等72道工序。它有22种基本色线，可以变换成1990多种颜色。手工编织图案的意境是通过各种色彩线条交织而成的各种几何图形来体现的，而不是具体的事物形象。通过抽象图案的重复、平行、连续、间隔、对比等变化，形成独特的节奏和韵律，体现了生命形式的曲折性和间接性，因而更具艺术魅力。3青州府花边:广饶县的传统民间手工艺是清末从临淄、宜都等地传入的。主要原料为丝轻和亚麻，主要产品有桌布、床罩、餐垫、茶几罩、沙发垫等。按工艺可分为镶嵌、全工、小镶三大类，可织成180多种图案，近千种规格。其特点是织工精细，图案精美，色泽淡雅，手感柔软，有“抽纱之王”的美誉。产品主要销往欧美、日本等地区和国家。4中国漆笔:是广饶县大王镇西营一带盛产的毛笔的总称。齐笔历史悠久。早在两千多年前，这里就有“齐国笔镇”的美称。齐笔制作精美，从选材到成品有100多道工序。齐的笔锋犀利，硕果累累，完整无缺，修剪整齐，软硬适中，苍劲有力，美观耐用，具有尖、齐、圆、健四大美德。规格发展到100多种，年产量600万件。中国启碧集团制造的正品礼品套装已成为国内数一数二的精品，旗下朗豪、白云、东方明月等系列产品荣获部优、省优称号，产品远销日本、韩国、欧美等国家。动词（verb的缩写）酒精饮料1马场酒:马骏纯粮酒是一个有着近50年历史的老品牌酒，产于黄河三角洲的东营。这个马场从1962年开始酿酒。是军队娱乐的专用酒，深受老百姓喜爱。该酒采用传统的泥塘连续罐和固态发酵酿造工艺，选用产于黄河入海口的无公害优质小麦、玉米、高粱、大米、小米为原料，具有窖香浓郁、清澈甘甜、口感醇厚、不口干、不上头、回味悠长等特点。被誉为山东“小茅台”，深受消费者青睐。2冰圣酒:冰圣孙吴注册的冰圣牌系列酒荣获国家质量标准食品、山东省名牌产品、国际风筝会袁菲杯、蓝天杯、香港国际名酒博览会金奖等称号。，是中国广饶孙子国际文化节的特色产品。生产的白酒高、中、低档搭配，质量稳定，深受消费者喜爱。3龙居荀子酒:山东省东营市东营区龙居镇的特产。龙镇有东营最大的蚕桑生产基地，紫葛酿的酒就是紫葛酒。龙镇的桑葚多为紫桑葚，龙驹紫桑葚酿的酒很有名。桑葚酒富含花青素、白藜芦醇、氨基酸、维生素等生物活性成分和营养成分。东营自然资源丰富，有石油、天然气、卤水等资源。作为胜利油田的主产区，它集中了胜利油田85%的产量和80%的石油地质储量。有海岸线413公里，未利用地370多万亩，滩涂、浅海近6000平方公里。生态特色鲜明，全市湿地面积4580平方公里，湿地率4158%，拥有1530平方公里的黄河三角洲国家级自然保护区，是中国暖温带最完整、最广阔、最年轻的湿地生态系统。它也是世界上具有代表性的河口湿地，有国际鸟类机场的美誉。它已被列入国际重要湿地名录。东营工业基础良好，是全国地方炼油化工产能最大的地级市，现有原油一次性加工能力7220万吨。子午线轮胎、石油装备制造、新闻纸产量居全国前列，有色金属工业、新材料工业发展迅速。是中国重要的橡胶轮胎生产基地、石油装备制造基地、高端纳米电子陶瓷材料生产基地和碳纤维材料生产基地。民营企业实力强。2019年，7家企业入围中国企业500强，15家企业入围中国民营企业500强。区位优势明显，是环渤海地区连接黄河流域的重要战略节点，是山东半岛城市群的重要沿海港口城市，是省域经济圈的重要组成城市，是黄河流域的重要出海通道，是环渤海地区合作发展和京津冀协同发展的城市。
红宝：枸杞、黄宝：甘草、蓝宝：贺兰石、白宝：滩羊皮、黑宝：发菜。
1、红宝：枸杞
人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”，且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。
宁夏枸杞在中国栽培面积最大，主要分布在中国西北地区。其它地区常见的品种为中华枸杞及其变种。宁夏中宁枸杞获评农产品气候品质类国家气候标志。
如果“枸杞”指的是商品“枸杞子”，则基本是指来源于宁夏枸杞的干燥成熟果实；如果“枸杞”指的是除西北以外地区的野生枸杞植物，则基本是植物枸杞或者北方枸杞。
2、黄宝：甘草
宁夏甘草在中药界声名尤为显赫，这是因为宁夏雨量稀少，光照充沛，温寒兼容，土质深厚，正与甘草主要生长在干旱、半干旱的荒漠草原、沙漠边缘和黄土丘陵地带的品性相适宜。
因此宁夏出产的甘草以色红皮细、骨重粉足、条干顺直、口面新鲜的特质而更合药理，驰名中药界，故又有“西镇甘草”、“西正草”之称，与产自内蒙古草原的“梁外甘草”，齐名媲美。
3、蓝宝：贺兰石
又称吉祥石、碧紫石，为宁夏五宝之首。贺兰石名满天下，被誉为宁夏的“蓝宝”。贺兰石产于宁夏贺兰山2600米左右悬崖上，是大自然经过数亿年的磨练而形成的“精灵”。
贺兰石形成于十三亿年前，因地壳变动、泥沙沉积而形成，属于水成岩；质地均匀细密，清雅莹润，绿紫两色，天然交错，刚柔相宜，叩之有声。
4、白宝：滩羊皮
宁夏五宝之“白宝”宁夏滩羊属羊尾脂、粗毛型。裘皮用绵羊品种，在世界裘皮中独树一帜。有二毛、沙毛之分，毛色有纯白、纯黑、浅褐、杂色几种，多为纯白色。
黑色皮又叫紫羔皮，因其少而贵。白色皮张毛色洁白，光泽如玉，皮板薄如厚纸，但质地坚韧，柔软丰匀。毛穗呈现出特有的波浪弯，好像一湖涟漪、轻盈柔软，美观大方，保温性极佳，实为各类裘皮中之佼佼者，很早以来就是传统的名牌出口商品。
滩羊毛纤维细长均匀，绒毛轻柔蓬松，富弹性。也是制作毛毯、披肩、围脖等装饰品的高级原料。宁夏产的提花毛毯，以其优良的品质和独特的风格驰名世界。
5、黑宝：发菜
别名发状念珠藻，是蓝菌门念珠藻目的一种藻类，广泛分布于世界各地的沙漠和贫瘠土壤中，因其色黑而细长，如人的头发而得名，可以食用。发菜现为国家一级重点保护野生植物。
-宁夏五宝
1踏青小知识
春天到来，又是踏青好时节。外出踏青，一定要注意自身保护，谨防形形 的春游病侵袭身体。
■花粉过敏症
花粉过敏症多由各种树木或其他植物的花粉引起，一般表现为呼吸道和眼部出现不适症状，如鼻塞、流涕、打喷嚏，鼻腔、眼角以及全身发痒，与支气管哮喘相似；严重者还会出现胸闷、憋气。春、夏、秋三季是花粉过敏症的流行高峰期，因此，有过敏反应的人最好不要选择这个时期外出旅游，尤其不要选择有风的天气去旅游。如需外出，要备上脱敏药物，如苯海拉明、扑尔敏等。
■旅游露宿症
有些青年人在夏、秋旅游时，为了贪图凉快，喜欢在野外露宿。结果，第二天醒来不是头痛、头晕，就是腹痛、腹泻、四肢酸痛，周身不适。预防旅游露宿症，最好的办法是不在野外露宿，如确实找不到住处，也应搭个简易帐篷，且露宿地点应选择在干燥、通风、平坦之处，最好选择东南坡，搭地铺时，可找些干草当“褥子”，既防潮又解乏。
■海滨旅游症
海滨空气湿度大，空气中钠离子含量较高，患有急性风湿病、糖尿病、甲状腺功能亢进、渗出性胸膜炎和心力衰竭的人不宜去海滨旅游，否则会加重病情，患上海滨旅游症。
■洞穴旅游症
洞穴里固然凉爽，但并不是任何洞穴都可随便进去的，一些人迹罕至的岩洞、荒废的古塔，长年无人去，阴冷潮湿，久而久之，便会滋生各种各样的细菌、病毒，游人会被感染；而且这些地方还常有毒蛇、蝙蝠等出没。因此，外出旅游不要见洞即进，要调查清楚，以免受到伤害。
2关于春的知识有哪些
介绍 春是一年中四季中的第一季。
在中国，春季的开始是在立春（2月2日至5日之间），春季的结束在立夏（5月5日至7日之间）。在欧美，春季从中国的春分开始，到夏至结束。
在爱尔兰，2月、3月和4月被定为春季，在南半球，一般9月、10月和11月被定为春季。 春 chūn 春字（会意。
甲骨文字形，从草（木），草木春时生长；中间是“屯”字，似草木破土而出，土上臃肿部分，即刚破土的胚芽形，表示春季万木生长，“屯”亦兼作声符。小篆字形，隶变以后，除“日”之外，其他部分都看不出来了。
本义：春。四季的第一季）。
同本义 [spring] 春，推也。从艹屯，从日，艹春时生也。
会意，屯亦声…今隶作春字，亦作芚。——《说文》 春为青阳，春为发生，春秋繁露。
春者，天之和也。又春，喜气也，故生。
——《尔雅·释天》 春者何，岁之始也。——《公羊传·隐公元年》 为此春酒。
——《诗·豳风·七月》 春眠不觉晓，处处闻啼鸟。——孟浩然《春晓》 红豆生南国，春来发几枝？——王维《相思》 又如：春归（春天来临）；春闱（春季考试）；春蚕（春季饲养的蚕）；春事（春季农耕之事）；春人（春游之人）；春试（春季在京师举行的科举考试）；春忙（春季农耕忙碌时）；春社（元宵节前后举行猜灯谜活动的一种游戏组织） 男女情欲 [（sentiment of）love] 有女怀春。
——《诗·召南·野有死麕》 又如：怀春（少女爱慕异性）；春女（怀春的女子）；春方（ ）；春兴（情欲）；春线（浸过兴奋药剂的线。*秽物品） 唐人呼酒为春 [wine]。
如：春杯（指酒杯）；春台（饭桌）；春酎（春酒。酎，醇酒，泛指酒） 泛指一年 [year] 一卧东山三十春。
——高适《人日寄杜二拾遗》 又如：春年（青春、年华）；春秋（年纪，年数） 春色；喜色 [spring scenery;joyful expression]。如：春山（眼眉，妇女的眉色）；春晕（春色晕染）；春减（春色减退） 北斗指向东方为春，故以春指代东方 [east]。
如：春方（东方）；春路（东方的道路）；春溟（东海） 笔画数：9 部首：日 笔顺编号：111342511 五笔编码：DWJ [编辑本段]物候 在春季，地球的北半球开始倾向太阳，受到越来越多的太阳光直射，因而气温开始升高。随着冰雪消融，河流水位上涨。
春季植物开始发芽生长，许多鲜花开放。冬眠的动物苏醒，许多以卵过冬的动物孵化，候鸟从南方飞回北方。
许多动物在这段时间里 ，因此中国也将春季称为“万物复苏”的季节。春季气温和生物界的变化对人的心理和生理也有影响。
[编辑本段]对农业的影响 对农民来说，春季是播种许多农作物的季节。 立春开始，农民开始播种农作物 [编辑本段]节气 立春 太阳位于黄经315°，2月2-5日交节。
雨水 太阳位于黄经330°，2月18-20日交节。 惊蛰 太阳位于黄经345°，3月5-7日交节。
春分 太阳位于黄经0°，3月20-22日骇俯粪谎荼荷讽捅釜拉交节。 清明 太阳位于黄经15°，4月4-6日交节。
谷雨 太阳位于黄经30°，4月19-21日交节。 [编辑本段]气象 由于热空气开始北移，而冷空气还往往依然徘徊，此外土地、水域与空气温度上升的速度不同，春季在地球上许多地方是最多雨的季节。
在中国江南地区有著名的黄梅天气，北方多数会出现大风天气。 在欧洲时常有很强的风暴，在北美洲往往出现龙卷风。
天文：地球赤道与其公转轨道交角是四季更迭的根本原因。春季太阳直射点从南回归线逐渐北移，春分之后越过赤道，太阳直射北半球。
在春季，地球与太阳的距离由近渐远。每年的1月3日左右地球距离太阳最近。
从黄道平面看来，太阳位于宝瓶座、双鱼座、白羊座的背景上。 [编辑本段]春的成语 秋实春华 解释比喻德行和才华。
满袖春风 解释衣袖飘曳生风。形容十分得意。
漏泄春光 解释①透露春天的信息。②指密传消息或泄露男女私情。
春暖花香 出处明·无名氏《打韩通》头折：“春暖花香，和风淡荡。我则见东郊上，男女成行，处处闲游赏。”
解释形容春天美丽的景色。 笔底春风 解释形容绘画、诗文生动，如春风来到笔下。
雨后春笋 解释指春天下雨后，竹笋一下子就长出来很多。比喻新生事物迅速大量地涌现出来。
有女怀春 解释谓少女爱慕异性。 沂水春风 解释沂水：河水名，在山东省曲阜县境内，孔子出生地。
春风：春天和暖的风，比喻良好的熏陶和教育。来自 沂水的春风。
比喻深受孔学的教育与熏陶。 一年之计在于春 解释要在一年（或一天）开始时多做并做好工作，为全年（或全天）的工作打好基础。
参考资料：
3春季小常识10条
一：春季时体内的肝胆经脉旺盛活跃，若能在此时好好调养肝脏，便可以增强免疫力，让身体一年365天都维持在最佳状态。
中医里所说的“肝”，包括了肝脏及神经内分泌系统、眼睛等，调养肝脏不仅在饮食、生活上必须有所节制，最重要的是情绪要保持开朗。那么，我们该如何保持体内萌生的阳气，让它逐渐充沛旺盛？第1招少发脾气，多微笑。
尽量保持精神愉快，尤其要避免怒气第2招享受清爽的绿色春蔬二：春天肝气旺盛，相对影响脾胃的消化吸收功能，因此饮食上仍以清淡为主。绿色蔬菜是最好的春季食物。
蔬菜含维生素和微量元素，恰巧可以补充冬季的摄取不足。譬如春天产的菠菜嫩极味美，亦有养血功效，是一个不错的选择。
三：春天体质较差的人，一般可选用莲子、芡实、薏仁、花生、核桃、燕窝、猪肝等平性食物。具多醣类成分的银耳也有防发炎功效，亦可促进肝脏蛋白质合成。
四：有过敏气喘体质的人，在春天要特别注意体质的调整，少吃一些冰冷或寒性（如瓜果）的食物以免引发过敏。五：开春不妨再捂捂。
虽然开始步入春季，但在乍暖还寒的时节最好不要急于减少衣服，老人小孩尤其要注意常备衣服及时添置。六：注意室内空气流通、新鲜，但又不能直接吹风，早睡早起，加强锻炼，常患呼吸疾病的“老病号”应该渐渐增加呼吸锻炼，以适应气候变化。
七：饮食上要有节制。经过春节的大吃大喝，积攒了不少肥腻，开春最好饮食清淡点，多健身，将不必要的脂肪消耗掉。
八：春游都会遇上低温阴雨、浓雾、强对流天气以及雷电的气候状况，正是“乍暖还寒时候，最难将息”，所以，要注意穿着适当。九：雨具是春游必须随身携带之物，最好带一把小小折叠伞或雨衣。
十：春季不用太热的水和碱性大的肥皂洗脸，不用僵硬粗糙的毛巾擦脸。
4春游可以带些什么
春季虽然是旅游的黄金季节，但同时也是疾病的多发季节，医学专家告诫千万不要沉醉于景色而忽略了自身健康。
中国疾病预防控制中心流行病学首席科学家曾光教授就春季出游应该注意的事项提出十项建议： 1、根据天气变化，注意防寒保暖；注意均衡膳食，增强自身免疫力。 2、多参加一些户外活动，减少在人员密度比较大的地方滞留或活动时间。
不过，应活动有度，注意充分休息。到空气质量好的地方去，本身就能积极减少呼吸道疾病，尽量选择登山、到海边、到森林去。
3、加强个人卫生，勤洗手，防止肠道传染病。打喷嚏、咳嗽后要洗手，洗后用清洁的毛巾或纸巾擦干净。
外出客居宾馆、旅店时，使用自己携带的洗漱用具。 4、在旅游景点和风景区参观、旅游时，尽量避免接近动物和鸟类。
因为研究发现，不少疾病都与动物和鸟类传播有关。 5、晚上睡觉前要开一段时间窗子，保持室内空气流通，保持空气清新。
6、饮食方面要少聚餐，不吸烟、少喝酒。 7、如果出游期间自己或旅伴发现有发烧、腹泻、咳嗽、气短或高烧不退的症状，要果断中止旅行，就地就医。
一定要服从医生和医护人员的安排。病人要自觉与旅伴隔离，对自己健康恢复有利，同时，也是一种必要的社会公德。
8、出游时的常见病主要是感冒、咳嗽、腹泻等消化道疾病、呼吸道疾病，适当备一些药就可以了。如果自己用药，一定要有充足的把握，不能滥用抗生素类药物。
9、出门旅行要“带”口罩，但不是什么时候都“戴”，一般情况下不需要戴。如果自己出现一些异常症状要戴或旅伴中有出现异常症状时要戴口罩。
10、出游时可以随身携带一些旅行须知之类的小册子，里面有关出行卫生方面的知识，可供在不能及时联系到医疗单位时参考。
5春游时节踏青莫忽视健康旅行小知识有哪些
春季，阳光明媚，鸟语花香，正是春游的好时机。
一家老少相邀结伴，远足郊外，爬山穿林，置身于大自然之中，与大自然的亲密接触不仅能使人开阔心胸，陶冶情操，而且能增长见识，强身健体，对身心健康极为有益。但是春季气候最为多变，也是各种传染病的多发季节，怎么才能做到春游防病呢？春寒料峭出游带件外套。
首先出行时间要恰当。所谓“春寒料峭”，春季清晨多雾，气温低，湿度大，如果此时人体骤然受冷，很容易伤风感冒，故应在太阳升起后再出游。
准备爬山者对此尤其应多加注意。不宜随意减衣。
我国古代就有“春捂秋冻”之说，先贤的真知灼见至今对我们仍有借鉴作用。 所以春季外出应多带一件外套，切忌在大汗淋漓后脱下衣服或在风口处休息，而应及时用干毛巾擦干，并穿好御寒衣服。
另外，春季雨多，雨具更是不能不备。预防感冒不过度疲劳。
繁花似锦的春天，常使游人流连忘返，不知不觉出现过度疲劳。又因在疾病多发的春季，气候多变以及饮食上的不调，很容易降低人体免役机能而染上感冒等疾病。
故春游不能乐不思返，一定要量力而行。一旦出现头晕眼花、心悸无力的症状，要立即停下休息，切忌勉强。
每晚睡前可在热水中加入一汤匙醋用以泡脚，能起到防患于未然的作用。及时洗手保持皮肤干净。
外出游玩，不免风餐露宿，有时无法保证充足的休息，因此，皮肤保洁十分关键。 一是在出游途中，不要化妆，确实有需要的，最好不化浓妆。
因为游玩中很容易出汗，加之皮肤又暴露在外界，很容易沾染灰尘或其他漂浮的尘粒，有时甚至会出现石块、树枝等硬物划破皮肤，皮肤会因化妆后出汗导致毛孔堵塞，引发毛囊炎或化妆品感染。二要及时清洁皮肤。
如果条件允许，在出游途中休息时，应当及时洗脸洗手，以去掉皮肤上的污垢，保持皮肤干爽清洁。紫外线强女士注意防晒。
人们进行登山、春游等室外活动时，面部皮肤 在外，出汗的机会较多，加上春季紫外线较强，防晒、防脱水的问题应当引起足够的重视。皮肤一旦被晒伤，不仅会出现红斑、水疱和疼痛，而且还有可能出现色素沉着，引发其他疾病。
皮肤脱水，嘴唇和手足容易干裂开口，面部易起皱纹，精神疲惫，甚至出现头晕眼花、四肢无力。所以外出时，特别是长时间呆在室外时，女士一定要及时涂抹防晒用品（在日光下，应两小时左右涂一次），也可以向脸部洒一些矿泉水，以及时补充水分，与此同时，要戴上遮阳帽或用遮阳伞，尽可能穿长袖衣服及长裤，防止皮肤过多暴露在外界环境中；二是带上足够的水和饮料，多喝水，尽量在树阴下行走，一旦感到不适，应及时休息，补充水分。
百花盛开预防过敏。春季到来，绿草茵茵，鲜花盛开，过敏现象经常发生。
另外，外出游玩时由于各种原因，无法得到正常休息，也是造成过敏的原因之一。以往，每年春天都有因出游而导致过敏的患者，主要有花粉症、日光性皮炎、急性荨麻疹等。
因此，有过敏史的市民，要做好防晒工作，尽量回避有花之处，可事先服用一点抗过敏药物，以防过敏。 外出时要带好防过敏类药物，一旦出现过敏症状，应及时服用。
另外，对于花粉过敏的人，不要近距离接触花朵，更不要用口唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触，以免增加过敏概率。到野外别“招惹”蜜蜂。
出去春游，要避免为蜂类蛰伤。春季蜂类蜇伤较常见。
轻者皮肤红肿、疼痛或奇痒，几天后自愈。 严重者会在短时间内丧命。
建议春游不要穿色彩鲜艳的衣服，而以灰色或白色等浅色为宜，并且注意不用 性香水。在野外游玩时不要主动去招惹蜂群。
万一被蜇伤，应迅速用指甲或针类将毒刺取出，然后尽快找医生医治，切不可用手挤压，以免毒液扩散。
6能给我一些关于春季的生活小常识吗
春季生活小贴士
1、开春不妨再捂捂。虽然开始步入春季，但在乍暖还寒的时节最好不要急于减少衣服，老人小孩尤其要注意常备衣服及时添置。
2、注意室内空气流通、新鲜，但又不能直接吹风，早睡早起，加强锻炼，常患呼吸疾病的“老病号”应该渐渐增加呼吸锻炼，以适应气候变化。
3、饮食上要有节制。经过春节的大吃大喝，积攒了不少肥腻，开春最好饮食清淡点，多健身，将不必要的脂肪消耗掉。
春季出游小贴士
1、春游都会遇上低温阴雨、浓雾、强对流天气以及雷电的气候状况，正是“乍暖还寒时候，最难将息”，所以，要注意穿着适当。
2、雨具是春游必须随身携带之物，最好带一把小小折叠伞或雨衣。
3、鞋一定要舒适，女士出游不要穿高跟鞋。如果走到脚部红肿了，就在临睡前用热水泡泡脚，疏通一下静脉。
4、春季是一个潮湿多雨水的季节，蚊虫和细菌特别容易滋生，因此应尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物。
5、若有晕车、晕船、晕机的病史，出游前不应吃的太饱，而且预先服用晕浪片等药物或不停咀嚼口香糖和含葡萄糖的食物，挑选一些通风透气的位置坐。
春季护肤防干防痘
1、不用太热的水和碱性大的肥皂洗脸，不用僵硬粗糙的毛巾擦脸。
2、多吃含VA、VB2丰富的食物和新鲜果蔬。
3、少吃或不吃可能诱发春季皮炎的光感性食物；如田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果等。
4、不用含光感物质多的化妆品，如香料、纯度不够的凡士林等。
5、尽量减少阳光的直射。经常做做面部 ，以促进面部肌肤的血液循环，达到护肤美容效果。
7关于春天的小知识
预防外感。春季气温不稳，风雨多变，体弱者要注意保暖防风寒，多食醋、蒜之类有助于预防外感。过敏体质者要注意避开花粉等过敏原，外出最好戴口罩。
增强体质。主要是多参加户外体力活动，包括各种体育锻炼和体力劳动，增强机体免疫力。可根据自己的爱好，参加跑步、打球、做操、打太极拳、郊游等。
调节情绪。春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的饮食，诸如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等，这些食品能兴奋神经系统，消除疲劳，防止“春困”和情绪低沉。另外，处事不要过激，力求心平气和，情绪安定。养鱼、赏花、垂钓等都可调节情绪，怡情养性。
采取必要防治措施。在天气多变时，可在医生指导下对一些慢性病进行预防性治疗。高血压、冠心病、糖尿病、结核病、风湿病以及精神病等疾病的患者在春季不宜停药或减药，而需要强化或做必要的调整，严防病情加重或旧病复发。家长应及时为孩子接种有关预防传染病的疫苗，不要随便带孩子出入公共场所。一旦发生有关病情，要尽早到医院妥善查治。
春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。健康的人能够调适自己很快适应环境，一般无需调补。但是素有旧疾的人，在这多变的季节里，就不那么幸运了，旧疾极易复发。此时，对与这类患者和病后体虚的人，可以通过适当进补，提高身体抵抗力，使身体得到康复。
春季食物以选则一般性调补食品为宜，如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等。不仅可改善慵懒的体质，还可充沛体力。然而，对于身体明显虚弱的人，则需要选择适当的滋补中药来调养，如西洋参、龙眼肉、党参、黄耆等。
春天百花盛开，空气中弥漫着大量的花粉，是过敏性疾病的好发季节。若有慢性疾病或过敏体质的人，春天一定要忌口，忌服“发物”，如虾、蟹、咸菜等食物，否则旧病极易复发。
总的说来，春天的调养药膳，以平补为原则，不能一味使用温热补品，以免春季气温上升，加重身体内热，损伤到人体正气。
春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。这一时令以肝当令，肝的生理特性就像春天树木那样生发，主人体一身阳气升腾。若肝功能受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病。又因酸味入肝，为肝的本味，若春季已亢奋的肝再摄入过量的酸味，则造成肝气过旺，而肝克伐脾就势必伤及脾脏。脾又与胃密切相关，故脾弱则妨碍脾胃对食物的消化吸收。甘味入脾，最宜补益脾气，脾健又辅助于肝气。故春季进补应如唐代百岁医家孙思邈所说：“省酸增甘，以养脾气。”意为少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。
性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子；肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。人体从这些食物中吸取丰富营养素，可使养肝与健脾相得益彰。
其次，要顺应春升之气，多吃些温补阳气的食物，尤其早春仍有冬日余寒，可选吃韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱。这类蔬菜均性温味辛，既可疏散风寒，又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌。
再次，春日时暖风或晚春暴热袭人，易引动体内郁热而生肝火，或致体内津液外泄，可适当配吃些清解里热、滋养肝脏的食物，如荞麦、薏苡仁、荠菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇。这类食物均性凉味甘，可清解里热，润肝明目。
至于新鲜水果，虽有清热生津解渴作用，但大多味酸而不宜在春天多食。若需解里热，以吃甘凉的香蕉、生梨、甘蔗或干果柿饼之类为好。
8春游同学们要注意的事项同学今天搞春游,我们一定要注意安全,要注
春游注意事项 1、每个少先队员必须以文明的少先队员的标准严格要求自己。
人人争做“春游文明小使者”，明天早上严格按规定时间到校，不得早到校。我们统一下午两点钟返校，三点钟左右放学。
2、全体少先队员在老师的组织下，有组织、有纪律开展活动要积极参加活动，体现团队精神。 3、要有礼貌：见到中外游客要主动问好。
遇到有需要帮助的人要热情地给予帮助。 4、没有经过老师同意，不得离开小队或者班级私自行动。
5、注意保暖。春天的气候乍暖还寒，要多穿点衣服，以防感冒。
服装整洁，红领巾、校牌佩戴工整。 6、注意安全，队伍整齐，上、下车快速有序，同学之间要相互谦让，不挣抢座位，在车上禁止大声喧哗，不能将头和手伸出窗外。
7、我们大力提倡节约零花钱，带少量食物即可。不能铺张浪费、浪费食物。
就餐时注意清洁，不留剩菜残汤，不乱仍垃圾不污染环境，要统一仍到垃圾筒或者自备的袋子里。 8、到活动地点后，不准乱跑乱跳，不得私自离队，各中队、小队的专人负责同学严格检查安全纪律 9、合理饮食。
游玩时，体力消耗大了，应注意饮食调理，避免吃不洁、生冷的食物。 10、注意脚的保健。
春游归来后用热水泡脚可使血管扩张，促进足部的血液循环。 11、及时把自己春游的感谢和收获用文字记录下来，到校网上来交流。
12、队员的文明行为和行为规范示范班评比及五项竞赛联系。 。
9找黑板报关于春游的文字资料
春游穿衣注意事项
春季旅游小装备
春季出游宝典
春游健康提醒
春季旅游注意事项
春季虽然是旅游的黄金季节，但同时也是疾病的多发季节，医学专家告诫千万不要沉醉于景色而忽略了自身健康。中国疾病预防控制中心流行病学首席科学家曾光教授就春季出游应该注意的事项提出十项建议：
1、根据天气变化，注意防寒保暖；注意均衡膳食，增强自身免疫力。
2、多参加一些户外活动，减少在人员密度比较大的地方滞留或活动时间。不过，应活动有度，注意充分休息。到空气质量好的地方去，本身就能积极减少呼吸道疾病，尽量选择登山、到海边、到森林去。
3、加强个人卫生，勤洗手，防止肠道传染病。打喷嚏、咳嗽后要洗手，洗后用清洁的毛巾或纸巾擦干净。外出客居宾馆、旅店时，使用自己携带的洗漱用具。
4、在旅游景点和风景区参观、旅游时，尽量避免接近动物和鸟类。因为研究发现，不少疾病都与动物和鸟类传播有关。
5、晚上睡觉前要开一段时间窗子，保持室内空气流通，保持空气清新。
6、饮食方面要少聚餐，不吸烟、少喝酒。
7、如果出游期间自己或旅伴发现有发烧、腹泻、咳嗽、气短或高烧不退的症状，要果断中止旅行，就地就医。一定要服从医生和医护人员的安排。病人要自觉与旅伴隔离，对自己健康恢复有利，同时，也是一种必要的社会公德。
8、出游时的常见病主要是感冒、咳嗽、腹泻等消化道疾病、呼吸道疾病，适当备一些药就可以了。如果自己用药，一定要有充足的把握，不能滥用抗生素类药物。
9、出门旅行要“带”口罩，但不是什么时候都“戴”，一般情况下不需要戴。如果自己出现一些异常症状要戴或旅伴中有出现异常症状时要戴口罩。
10、出游时可以随身携带一些旅行须知之类的小册子，里面有关出行卫生方面的知识，可供在不能及时联系到医疗单位时参考。
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民谚曰：“春游景色好，莫忘游中恼，出门多三思，注意防备早。”
□时下正是“乍暖还寒”之时，天气变化无常，时风时雨，时冷时热。因此，最好提前取得旅游目的地的气候资料，出行时的穿着以轻便暖和为宜，随身要带保暖外套、一把折叠伞或雨衣。爬坡登山，赏景休闲，体力、热量消耗不同，要随时注意衣服的增减。春天雨水多，
穿鞋应以防水轻便的旅游鞋为宜。
□春季气候湿润，容易滋生细菌，要尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物。不要席地而坐，以免受潮致病。近距离出游，最好自备干粮及茶水。
在外就餐时，餐前最好食用几瓣未发芽的生大蒜。
□“春困”是常有的感受，因此要避免过度劳累，特别是患有高血压、心脏病、哮喘等慢性病的中老年人，春游时要量力而行，不要登高山走远路。景色迷人常易使人乐而忘返，要注意节奏。
□春天容易感染疾病，建议适当预备一些治疗腹泻和消炎的常用药物。受气温影响，不少慢性病在春季容易复发，因此一定要带上急救药，以防不测。
□春天百花争艳，有过敏史的游客，要尽量回避花繁之处，也可事先口服抗过敏药物，以预防花粉过敏。
□春光明媚，正是摄影爱好者进行创作的好时机。出游之前，最好先仔细检查一下相机的性能，途中千万不要让相机受潮，以免到时候浪费胶卷错过美丽春色。
10关于春游的建议不少于120字
尊敬的老师：
您好！
我建议这次春游去盐城师范学院，虽然那个地方是我们的 “ 老朋友 ” ，但那里空气清新，随处可以闻到花香，可是个春游的好地方。
到了那儿，我们可以分三个小组安排不同的三个活动。一小组去观赏花草，探索自然的奥秘，知道更多花草方面的知识。二小组去考察环境，看河水是否干净，宣传环保知识，让人们爱护环境。三小组去采访大学生，看看他们的学习生活与我们有什么不同，再记录下来。
盐城师范学院很安静，隐隐约约听到几只鸟叫，所以我们不要大声喧哗，那里很干净，最好不要带东西去吃，不要破坏环境。
建议人：蔡婧
4月2日
