这几年来，手机配置在不断提高，各类手机游戏的普及速度也如火箭升空一般，可以说一部手机里至少会有一个游戏，一些手机发烧玩家里的手机游戏数量更是多得数不过来，差不多一部手机里一大半的程序都是游戏。跟电脑游戏相比，手机游戏对硬件要求低，受众更广，用户也更多，所以倍受青睐。而正是很多人对于手机游戏危害的忽视才导致的案例比比皆是。那么玩手机游戏对我们的身体健康到底造成了哪些伤害呢

伤害手指

不管什么手机游戏玩起来是一定需要用手指操作的，而对于很多喜欢玩手机游戏的人群来说，简单点的手机游戏已经不能满足他们的娱乐心理，甚至很多人会认为，我花五六千买的手机如果不玩大型手游怎么对得起自己手机的高配置，通常这些大型手游往往都是需要花费大量时间的；另外，对于一些酷跑类手游而言，手指的灵敏度掌握着游戏水平的高低，也就是说玩这些游戏的时候手指头要不停地在屏幕上滑动。这样就造成了手指头因为经常弯曲，所以手指的血液流通受堵在手指处，这样手指头就会变得红肿无法弯曲，久而久之就会像小杨那样形成手指“腱鞘囊肿”，严重的甚至还会伤害手指神经，最终导致手瘫！视力下降除了会对手指造成伤害外，玩手游对眼睛的伤害也是极大的，因为手机屏幕都不大，即使是现在市面上号称最大屏幕的手机也不过七寸左右，在玩游戏的时候，眼睛一直盯着手机屏幕，加上由于游戏情节所需，势必要盯着屏幕的某个地方才行，长时间玩下来，眼睛盯着这么小的屏幕这么长时间，眼睛就很容易出现疲劳状况，然后就会有眼睛疼痛、红肿流泪的情况发生；而在夜里玩手机游戏，由于光线暗，对眼睛的伤害更大，久而久之，视力就肯定受影响而下降，因此就不得不需借助眼镜来让自己看得清楚了。脊椎受损不知道各位有没有注意到，不管我们在哪玩手游，我们永远都是低着头在玩，哪怕就是躺在床上玩，脑袋肯定也是自热向下低着，因为不低着头就没法玩游戏了，加上很多手游的页面、剧情、特效都做得非常不错，这样不仅吸引很多人来玩，而且很多人往往一玩就忘了时间。这样长时间低着头玩手游，加上时间较长，那么长时间保持这样一个低头姿势，脊椎就长时间处在一个受压迫的状态，久而久之对脊椎的伤害也是非常大的，很多人的脖子病就是因为长时间玩手机游戏导致的，如果玩手游再采取一些趴着姿势或者蹲着姿势，对身体的肘关节或者膝关节也是会造成一定的伤害。影响睡眠很多人玩手游的时候喜欢在晚上睡觉前玩，认为玩会游戏就会困，这样好睡觉

对眼睛造成危害外，还可能对孩子生长发育以及心理健康造成影响。

手机等电子产品为生活带来便利的同时也为人体带来一定的危害，尤其对于孩子而言，危害相对较多，如可出现视疲劳、屈光不正、干眼症等问题，除对眼睛造成危害外，还可能对孩子生长发育以及心理健康造成影响。损伤眼睛：视疲劳：手机屏幕相对较小，需要近距离观看，长时间观看屏幕后容易导致视疲劳，表现为眼干、眼酸胀、视物模糊等症状，严重时可导致眼肌痉挛；屈光不正：孩子长时间玩手机出现视疲劳未得到较好恢复时，容易造成视力下降。

损害儿童健康儿童在成长的关键时刻,适合多运动,儿童长期低头看手机玩游戏,身体僵硬,颈椎疲劳,对儿童颈椎造成一定伤害。

现在中国的游戏市场保持着良好的势头，但是我总是觉得游戏这个市场应该控制规模为好，特别是一些暴力游戏，必须要严格把控，不能让暴力游戏过多的在社会上面传播，还有一些比较低俗的游戏也要完全的制止，因为这些由于对于人思想的侵蚀过于严重，对社会的稳定是一个很大的不利因素。

最近全国人大代表李红梅接受一些媒体采访的时候，就提高手游的危害，我觉得她说的确实是一个很重要的社会现象，需要引起我们的注意，也需要开始进行严格的管理和控制了。同时个人觉得不仅仅是手游，包括所有的游戏都应该开始控制，特别是保护未成年人的方面，一定要不遗余力的进行保护。

大家如果稍微的看一下现在的手游，那么你觉得会有一种感觉，这些手游里面散播最大的就是金钱至上不良价值观，特别是一些所谓的明星，为了个人的利益竟然也参与到游戏里面，来诱惑一些青少年，所以现在手游的危害是很大的，保护未成年人，国家必须先禁制明星一类的人进行游戏类的广告。

我觉得要想改变手游对未成年人的危害，保护未成年人的心理健康，那么最好的办法就是杜绝这类游戏在青少年身边出现，国家应该出台专门的法律，实行最严格的实名认证，只要是十八岁以下的青少年都不能参与手游一类的游戏，这样可以在最大范围内保护未成年人的心理健康，保证他们不会被手游诱惑。

要想保护未成年人不被手游毒害，那么不仅仅是实名认证方面要严格。国家更要专门设立监督和管理的部门，针对手游客户进行不简单的巡查，一旦发现未成年人在玩手游，那么要立即处理手游企业，发现一个必须严格的处理一个，这样可以很好的保证孩子的身心健康。我觉得，防患于未然，是最佳的保护未成年人身心健康的方法。

离开床，离开宿舍，没事情干就离开宿舍，在宿舍你会什么都不想干的。建议在开学的时候去大三，大四的宿舍逛逛，绝对会改变你的心理的，并不是指说有的，但是一个学校肯定有那些颓废的人的，看看他们的生活，保证你想好好奋斗的。这一点也比较重要，打理好宿舍卫生，宿舍其他人不管，但是你不能不管。