导读： 1、骨头红萝卜玉米汤做法2、能否指点下日式大葱牛肉起司卷怎么做好吃？3、锐角三角形两内角的正弦值之和大于等于根号2用料 排骨 1000克 胡萝卜 2大根 真空包装玉米 2根 料酒 15ml
- 1、骨头红萝卜玉米汤做法
- 2、能否指点下日式大葱牛肉起司卷怎么做好吃？
- 3、锐角三角形两内角的正弦值之和大于等于根号2
用料
排骨 1000克
胡萝卜 2大根
真空包装玉米 2根
料酒 15ml
八角 1个
葱 1根
盐 适量
排骨胡萝卜玉米汤的做法
排骨冷水焯水
洗净沥水
锅里放入一点点油
小火放入排骨和料酒煸5-8分钟
大火加入热水（一定要热水）放入葱段和八角
大火炖10-15分钟
炖排骨的时候可以来切胡萝卜和玉米
把切好的胡萝卜和玉米放入锅中
依旧是加入热水，没过食材
大火煮沸之后转中小火炖15-20分钟，这取决于你的胡萝卜切的大还是小。可以尝一下如果胡萝卜不硬了就可以吃了。出锅5分钟前放入适合你口味的量的盐
这样煮快速的把骨头里的油脂都给煮出来了。味道也更浓郁。
根据口味我喜欢撒上葱花淋点麻油，超级香！
日式大葱牛肉起司卷做法
1、材料
雪花牛肉烤肉片6片,大葱1至2大根，起司片3片，酱油1大匙，味淋1大匙，水3大匙，香蒜粉些许，七味粉些许
2、步骤
准备副食材大葱2支，使用切葱小工具做成葱丝备用
准备主食材雪花牛肉烤肉片、副食材起司片
2片牛肉片上面放置1片对半切的起司＋葱丝，再撒上香蒜粉后卷起，末端肉片可沾些面粉，可以成卷状
一共3大卷1大匙油热锅，下锅煎至7分熟
到入调味酱油、味淋、水，待收汁至快干即可盛盘
盛盘撒上七味粉即完成
牛肉食用价值
1牛肉富含肌氨酸
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效补充三磷酸腺苷，使训练能坚持得更久。
2牛肉含维生素B6
蛋白质需求量越 大，饮食中增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
3牛肉含肉毒碱
鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员 增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
4牛肉含钾和蛋白质
钾是运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，影响肌肉生长。
5牛肉是亚油酸的低脂肪来源
牛肉中脂肪含量很低，却富含结合亚油酸，潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。
6牛肉含锌、镁
锌是一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用是：能增强免疫系统。镁,支持蛋白质 的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。
7牛肉含铁
铁，造血必需的 矿物质。鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。
8牛肉含丙胺酸
丙胺酸的作用是 ：从饮食的蛋白质中产生糖分。你对碳水化合物的摄取量不足，丙胺酸,能够供给肌肉所需的能量以缓解不足，使你能够继续进行训练。这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来。
9牛肉含维生素B12
维生素B12对细胞的产生至关重要，红细胞的作用是：将氧带给肌肉组织。维生素B12,能促进支链氨基酸的新陈代谢，供给身体进行高强度训练所需的能量。
也就是三角形三个角都小于90度，sin（0~90）度的值是（0~1），任何一个实数除以（0~1）之间的数，都会变大，（比如：1/05=2）,好、根号2大根是12~13吧，所以就有
锐角三角形两内角的正弦值之和大于等于根号2
