导读：关于学游泳换气的方法与技巧如下：在水中的换气方法有两种：一种是用嘴巴吸气鼻子吐气，一种是用嘴巴吸气嘴巴吐气。第一种方法，张大嘴巴深吸气把气吸进肺里，然后闭上嘴巴用鼻子吐出来，鼻子在吐气的同时肯定不会进水，鼻子吐气的话就像擤鼻涕一样使劲儿往外
关于学游泳换气的方法与技巧如下：
在水中的换气方法有两种：一种是用嘴巴吸气鼻子吐气，一种是用嘴巴吸气嘴巴吐气。第一种方法，张大嘴巴深吸气把气吸进肺里，然后闭上嘴巴用鼻子吐出来，鼻子在吐气的同时肯定不会进水，鼻子吐气的话就像擤鼻涕一样使劲儿往外擤就可以。
建议先在岸上做几次，熟悉以后再到水里去做，在下水之前深吸一口气，闭上嘴巴，闭上嘴巴以后就开始吐气，慢慢吐着进入到水中，吐完之后慢慢上来，吐气在水里要持续吐，不能停，停了容易呛水。
鼻子入水以后加快吐气速度，水有压力也有阻力，所以吐气的力度要大于水的压力，这样鼻子里面的气才能吐出来，吐气到百分之八十以后留一点点气吐着上来到水面之上，切记到水面以上鼻子刚出来还是在吐气的，吐气不要停，等到吐气完全吐完以后再张嘴吸气。
嘴巴在水里的时候不能张开，直到吐到水面以上才可以张开嘴巴吸气，然后开始循环，张嘴吸气闭嘴吐气头低下入水时，鼻子吐气；抬头离开水面时，嘴巴吸气。第二种方法相比来说比第一种简单一点儿，这个需要鼻子屏住呼吸。
先张开嘴吧深吸气然后嘴巴鼓起来闭上嘴巴往外吹气，在岸上张嘴深吸气，到水里开始往外吹气，吐完之后闭上嘴巴上来到水面上吸气，然后在到水里吐气无论时间长短在出水的一刹那口中肺中的气应该刚好吐完
训练方法：站在水中身体直立头保持正常姿态吸气曲腿下蹲头部入水“吐气3-6秒”直腿出水快速吸气，再次下蹲入水吐气循环！
1、告示牌(Sign)为一面可以显示输入文本的方块。虽然其主要用途与文本有关，告示牌也可以因其非固体方块性质作为阻挡液体流通的工具，或是用来当作一些家具的小部件，比如将他安在阶梯的两旁做成一个小椅子。
2、类型：非固体方块。
受重力影响：否。
透明：是。
亮度：无。
爆炸抗性：5。
开采工具：斧。
可再生：是。
可堆叠：可以(16)(自12w27a起)。
3、属性：告示牌是非固体、透明方块，一切实体均可自由穿过，而且其它方块可以放置其上，并且一些只能放置于墙上的物品可以放置在它们的前面。自12w04a起生物会将告示牌认为是非固体方块。如果其下垂直深度过深，生物会尝试躲避。水无法流进告示牌所占用的那格，所以告示牌就像梯子那样制造一个水无法通过的道路。
4、编辑文字：放置告示牌后，将弹出一个窗口，玩家可以输入文字，而输入的文字将显示在告示牌上。可以写下四行文字，每行可以写15个字符。玩家可以使用回车键或上下方向键来换行。正在编辑的那一行的开头将有一个大于号，末尾有一个小于号，用于指示。一行内一旦写入了15个字符，就不能再添加字符。文字只能整行整行编辑，不具有插入功能，如果你想修改某行中间的一个字符，你只能将其后的字符依次删除直到待修改字符位于该行末尾。告示牌的文字只能通过破坏它来更改(这将删除文字)，编辑好后再重新放置。单人游戏中，玩家输入字符时游戏暂停。
5、放置：告示牌能置于地上，或旁边没有任何杂物的墙上。告示牌能置于“任何”方块的上面，包括栅栏、玻璃、其它的告示牌上。
放置于地上的告示牌有16个方向可供玩家选择，但是它会面向于玩家放置时的方向。放置于墙上的告示牌只有4面。玩家放置时面对那个告示牌附着的方块的方向，决定它面向于哪边。如果放置将告示牌置于水下，无论直接放置还是置于方块侧面上，都会形成一个空气块，使玩家能在水中呼吸。
6、制作：自快照12w27a开始，单次合成能够得到3个告示牌，而且告示牌最多可以堆叠到16个。
7、彩色文字：告示牌上的文本可以加上彩色。分节符号(§)或AND符号(&)后面加上十六进制数0-9与A-F能够改变该行的文字颜色。分节符号无法在Minecraft里面输入，除非使用地图编辑器。
先站在浅水区反复练习上肢和头部动作（连同呼吸）；
张口吸气——嘴巴尽量张大，迅速吸气，但是开头不要一下子猛地把气吸进肺部，而是把吸进的一大口气含在口腔里，把口腔当作一个“中转站”，再往里吸。这样的好处是防止万一头抬得不够高，或者水面起波浪时，张口吸进的不是空气而是水，一下猛吸容易呛水。 鼻子呼气——头一埋进水里，鼻子就容易进水，鼻子呼气可以有效阻挡鼻子进水，并且一抬头就可以吸气了，缩短抬头换气的时间，脖子不会累，有利加快游泳速度；
把上面一低头一抬头、一呼一吸的动作练协调了，你就会换气了。关键是不要紧张，动作一下一下慢慢来，一紧张动作就做不好，人就容易往下沉、呛水。动作自然、舒展，就容易协调了。
蛙泳的换气动作:
要闷气(气吸入不要吐出)与吐气
水的压力远大于空气，在水中闷气与吐气都没有在陆上来的容易及自然，若先在陆上练习学员会先适应的比较好。闷气、吐气时间越长，对往后学习其他动作的帮助越大，但要慢慢练习。
(一)水中闷气：
手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习闷气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习同行。闷气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害
※胸闷是因水中有压力。读秒，在陆上学员一但受不了后“啪”一声，用口吸气调呼吸，以学员的秒数打折在水中用
※下水后请学员睁开眼睛，不要用力憋气
(二)水中吐气
手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，在徐徐的以口(鼻)吐气，一段时间后缓缓站起。在水中吐气时间越长越好，注意吐气不可断断续续(容易呛到)的渐歇吐气。
※以口吸气适用腹部的力
(三)韵律呼吸
何谓韵律呼吸？我们可以解释为“有规律，有节奏的呼吸”基本上，与前面的水中吐气及相似：
在水中用口(鼻)吐气，出水面时嘴角“啪”的一声，在用口吸气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行。在幼儿教学中，因为常有站不到池底的想像，所以韵律呼吸的指导更加重要，教练们可以把呼吸视为换气的初步。(配合动作：1手伸直合并，下沉吐气
2手向两侧平压让头上升吸气)
蛙泳呼吸
蛙泳的换气，主要在于手部的动作，相对自由泳来说，蛙泳的技术动作比较简单，很容易学。大家肯定都知道如何登腿，但上身却往往难以露出水面吸气,这主要是没有注意到肘部的动作，蛙泳的手部动作是手臂并拢划出，分开向两侧后方划水，在用力完的时候手臂应该在身体两侧，这时应该有一个迅速有力的夹肘动作，依靠这个动作的力量会有一瞬间的向上浮力，上身随着这股浮力露出水面，完成嘴巴吸气动作，而呼气同自由泳一样是在水下用鼻子完成的。
注意:换气时要掌握好节奏，要不很容易呛水。另外，要图稳别图快，慢慢的，一下一下的划水，这样你出水换气的时间就会拉长，找准感觉再渐渐提速。学习游泳不是一天两天的事，要享受这个过程，不要太苛求技巧。
我感觉学习游泳最主要的是练的时间要长，游的次数要多
问题一：在水中怎样换气啊！ 要学会水中换气，是不太容易。因为学会了水中换气，其实就意味着你学会了游泳。而学会游泳的人肯定能水中换气。
不能换气的原因很多，但我觉得难点主要有两个问题没解决好：一是划水的节奏不能有好的掌握，时快时慢，或者是划得太快，使头来不及抬出水面；二是手臂划水力量较小，有些是手臂本身力量小，有些是手臂划水错误造成的，这样。你虽然很费力地划水，但身体不稳定，身体摇晃，划出去的长度也不够，造成紧张，头还没抬起来换气，又接着划水了。
想练好换气,我觉得可以两个办法。
一个是按照教练一般的教法，先练埋头划水，就是尽量弊住气，在水中尽量有节奏地划水，一口气尽量多划几下，划一下尽量使线路长一些，多练以后，慢慢地会感觉身体浮上水面的时间多了，高了，这时试着快速抬头呼气，吐气，多练以后，应该会掌握换气的。但不要急，一般每天游的话，半个月后会有感觉吧。
还有一种是，先练抬头游水，不要把头埋在水中。当感觉抬头游水划水有节奏了的时候，游的路线比较长了，就可以试着把头埋在水中一次，然后再抬起来，仍然抬头划水，划几次后，再埋头入水，这样反复地练习，感觉出来后，就可以把头埋在水中划水了。
这两种方法是异曲同工，关键还是多游水，熟能生巧嘛
问题二：在潜水时,怎样进行换气 练习时要谨慎~~~
言归正传，练习的地点十分自由，在家里就行，只要你能够静下心来的地方都可以。现找个地方坐下来（躺下来也行），然后开始深呼吸，每一次都尽量深的呼吸，直到感觉有点头晕（因为你大脑缺氧了），此时稍加调整一下，继续深呼吸，你会感觉头不晕了，这期间大约要5分钟。这时自己开始倒数三次深呼吸，每次都尽量深，在最后一次把气呼尽时，平缓的吸气，直到不能再吸为止，这时开始计时憋气。脑子里尽量向一些让你感到平静的事情，或者什么也不想。总之心情尽量保持平静~~~~~~在感到极限到来时要及时停止憋气，这时你会惊奇的发现你第一次就憋了好久~~~~此时要急促的呼吸几次，然后再次开始深呼吸~~~如此五次为一组。建议每天练习不要多于一组，否则对健康不利~~~可以将五次分散在一天中练习，这样效果会更好。如此坚持一段时间，你会发现你的憋气能力比以前增强了好多~~~
问题三：人在水中如何换气？ 吞入一口水憋住徐徐吐出，再吞入一口水；如此反复，这个必须有监护人啊，不能瞎练偿据说蛙人还有更好的方法。
问题四：在水里怎样换气？ 说换气首先得说说划手：其实蛙泳的手掌入水是这样的：大拇指自然交错，四指自然闭拢，两食指前段想挨，两手心轻微靠拢，使手掌成一个躬型。当你入水后，手伸直，这时脚正漂着，也就是说脚漂的时候手是伸直的，身体是直线的。然后划水，两手掌的手背靠拢，使手心向外，然后手腕向外弯，同时肩膀带动手臂向外划水，注意，别划多了，划到大概两手臂成70度左右，手到拐就向上弯曲，手掌向下划水，向身后推水，最后两手臂成直线，小臂与身体成90度，然后两手掌向身体中线靠拢，手掌带动手臂一起靠拢，然后连贯的一起向前伸，这就完成了手的一个划水动作，其他动作重复就行了。当你游到一定的水平后，可以在伸手臂的时候手掌露出水面，这样受得阻力小些。对了，还有点，当你小臂与身体成90度时，手掌向后划水，这下使劲点，把身体抬起来，就是换气了。既然说到换气了，那也提点：抬头的时候就是刚才划手说的90度的时候，我一般就只抬头，不会把脸转向前方，脸一般是看到水面的，稍微的向前看点就行了。自由泳：一般的大赛中，如果是25M的比赛，那自由泳唤气有可能只换几下。如果是长距离的比赛，那就要比较有规律的换气了，一般就是划3下手换一次气，左右交替。我的教练给我说的是当你吸了气后在水里别吐，当你换气快到水面的时候再猛的吐出来，然后只要把口鼻路出水面，接着口鼻一起深吸一口起就行了。但是我觉得在水里吐起比较好，当然你吐气得掌握好时间，别一吐就吐完了，大概当你快吐完了就接着马上吸气了。如果你不习惯左右换气，你可以先试试单边换气。步骤我从刚换了气开始：（你现在是右手前伸，还没入水，头半露出水面，在右手的下方），这时你就口鼻一起吸气，然后头就转到水面以下，同时右手前伸入水，左手自然的向后推水。然后头在水下，口鼻一起漫漫吐气，此时，左右手自然的划水，当右手再次回到刚才所说的地方时（半空中成弯曲状），吐气也差不多了，转动头部到右手下方（此时右手在空中正往前准备入水），马上把剩余的一点气吐掉（因为在水下都吐得差不多了，所以只剩一点点能很快吐掉），马上深吸气。然后重复上面的动作就行了。等你把单边换气连好了就练3划水一换气。动作和单边换气一样的，只不过是划3次水才换一次气，而且是左右交替换气。说实话，换气这些，游泳就是靠自己的体会，用说的不好说的，最好的方法是在知道了具体动作后自己在水里漫漫体会。
问题五：怎么在水中换气呀 游泳嘛。你要把基础打好，先憋气，千万别游到升处去了。到时，你的身体就会自己浮起来。如果有人在的话就让他带你。你就仔细看他如何游泳。或腿要弯，手要哈。当你觉得忍不到的话就把头仰上来呼吸，在潜水。当你看着自己能换气的时候，你就可以去升处游泳，要要学会装站先。如果你还是害怕，就拿笋子套住游泳圈，当忍不住了就带。还有中：踩水和换气 ，要有人在旁边边做动作给你看边教你比较有用。陆耳朵进水，进哪边，就用水拍拍哪边脑袋，或跳一跳哪边的腿。大多数人学游泳都会找个救生圈，或者挂个浮力袋――这样子是学不会的。要想尽快地学会游泳，就不要挂这些东西。另外初学者最好是到游泳池学游泳。海里有波浪，会大大增加学习难度。喝几口水之后，就把信心打下去了。在游泳池里也要选择人少平静的水域，否则很容易喝水。最主要的基本功是换气。有许多人游了十几年了，自以为是“会游”，其实他不能算是会游――因为他的脑袋始终挺在水面上。学游泳一定要学会换气。只要具备了换气能力，哪怕你只会“狗刨”，你也算是“会游”了。学习换气要从学习漂开始――即在水面上漂浮。漂有仰漂和俯漂，首先要学习的是俯漂――面朝下、背朝天的漂。学习漂的首要作用是了解水性。人体在水中是能够漂浮起来的，但初学者对此缺乏体验。因此一旦脚不着地、脑袋入水，立刻就恐慌起来――这恰恰是落水者的大忌！为了克服这种恐惧，在学漂之前，可以先做浸水练习――在浅水区，弯腰把脑袋浸入水中，默默地计数，看自己能坚持多久。这样反复地练习一段时间，就不再害怕脑袋浸水了，憋气的时间也会逐渐延长。学习漂的另一个作用是练习平衡。在水中你可以观察到，那些游得好的人，他们的身体基本上是平的，象一枚水平滑行的鱼雷。而那些游速缓慢的人，他们的身体几乎都毫无例外的是倾斜的，脚趾几乎要触到池底。造成这种现象的一个主要原因就是他们总是力图把脑袋往上扬。人的脑袋是非常重的，脑袋一出水，身体的承重就更大了，再加上仰头，身体自然就沉了下去。所以学游泳要先学习俯漂。方法也很简单：在浅水区，背靠池壁站立，弯腰，双臂前伸，头埋入水中，然后提起一条腿向后瞪池壁，使身体拉平向前滑去。记住，一定要尽量把头埋入水中，这样你的身体才能够放平。要尽量放松，不要紧张，逐渐体会到水是能够浮起你的身体的。失去速度后，腿部会逐渐下沉，然后缓缓地立起身体。这样逐渐克服紧张情绪，培养亲水性。反复练习几次后，你对漂就有了信心和感受。漂浮感和平衡感建立起来后，你就可以增加蛙泳的推进动作――手臂划水和双腿夹蹬水。对于初学者来说，这些动作都很简单，用不着把注意力过分集中在这上面。等初步能游起来之后，再逐渐提高动作质量。这一段的训练没有换气动作，相当于入水后的潜游状态。不要不耐烦，应该反复地做这个练习，直到手臂划水和双腿夹蹬水的动作基本能够协调起来。初学者能滑出七、八米就可以了。好点的可以滑出十几米。潜游熟练后，就开始进行最关键的训练――换气。蛙泳的换气有很分明的节奏感，掌握起来并不难。当你的手臂用力向后划时，上半身会被向上抬起――这就是你抬头换气的时机，完全是顺其自然的。好手的头部出水时间短，滑行时间长。特别是那些自由游游得好的人，你简直就看不到他在换气，似乎头一直埋在水里，非常的精彩。初学者头部出水的时间可以长一些。由于心理紧张，初学者换气时往往张大了口狂吸，这样很容易吞水(尤其是在不平静的水面)。要控制好节奏，尽量做到从容不迫的换气，当然这需要较长时间的锻炼。肺活量不足的人，头入水的时间很短暂，这样推进时间也就短，速度就快不了，而没有速度，换气时间也仓促，结果只看见频繁点>>
问题六：在水中怎么换气呢，学了半天还是不会呀 憋气、换气技巧：在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐水）要慢而轻；在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。
[ 如果不会憋气和换气，可以先在家里练习，用脸盆或其他容器盛八九分的水，深吸一口气，将脸埋在水里憋住，直到憋不住了达到极限时再用呼气技巧慢慢的轻轻的吐气，并且在吐气的过程中，同时还可做假吞动作，把涌上来的气再压下去一部分，然后再一点一点的慢慢的吐，照这样练习可以把在水下憋气的时间延长。这样练习可以增加肺活量，掌握呼气、存气的方法，这对自由泳、蝶泳很有帮助，尤其是对潜水和潜泳非常有利。]
[在游泳池练习憋气、换气时，要深吸一口气，憋气团身入水，虽然感觉下沉，但瞬间会慢慢从水下向上浮起来，面部在水里千万别吸气，否则会呛水，要控制好气息，按憋气时的“呼气”技巧进行，在达到极限（不是把胸腔里的气全部吐完，而是要留一点点气帮助你浮上水面换气）时就抬头出水面换气。]
问题七：如何进行水下换气？ 那是骗你的，水下可阀换气，人下水就用不着背氧气瓶了。呵呵只是他可以潜水比较得行，在水下闭气闭得长点而以。
问题八：憋气的时候!在水里怎样换气 蛙泳：在水里的时候就慢慢的用鼻子吐气，然后出水时尽量把身体往高抬，然后再吸气，然后入水。 自由泳：抬臂是尽量让手指尖擦着水面平移到入水得最远点，然后斜插入水面，尽量不要产生水花。在水下抱水是转头出水面换气。 仰泳：只要保持身体平横，注意抱水实效，小拇指出水小拇指入水就可以了 蝶泳：分手，抬头，换气，腿向下打水，动作连贯就不易呛水了
问题九：潜入水底怎样能在水下换气 用两边通透的管状工具，放在嘴里，换气直接通过管子于水面换气
3步骤教你学会在水中换气
3步骤教你学会在水中换气，夏天到了，又到了游泳的季节，而学习游泳的人也渐渐多了起来，而如何在水中换气也成了很多游泳初学者关心的问题，下面为大家分享3步骤教你学会在水中换气，一起来看看吧。
3步骤教你学会在水中换气11、水中闷气
手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习闷气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习同行。闷气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害。
2、水中吐气
手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，在徐徐的以口（鼻)吐气，一段时间后缓缓站起。在水中吐气时间越长越好，注意吐气不可断断续续（容易呛到)的渐歇吐气。
3、韵律呼吸
何谓韵律呼吸？我们可以解释为“有规律，有节奏的呼吸”基本上，与前面的水中吐气及相似，在水中用口（鼻)吐气，出水面时嘴角“啪”的一声，在用口吸气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行。在幼儿教学中，因为常有站不到池底的想像，所以韵律呼吸的指导更加重要，教练们可以把呼吸视为换气的初步。（配合动作：1、手伸直合并，下沉吐气。2、手向两侧平压让头上升吸气。)
3步骤教你学会在水中换气2以蛙泳为例
1、首先，你已经学会在水里漂了，并且可以在不换气的情况下能自己游出几米。这时你就不怕被水呛到，自己能游也能在水里停下站起来。
2、接下来很简单，在水中站直，让水面处于胸口以上，脖子以下，自己感觉在水中跳起很容易。现在练习呼、吸的频率。在水上用嘴巴快速吸一口气，接着马上屈膝把头处于水下，用鼻子慢慢吐出来，不要等到吐尽，稍微感到这口气吐没了，站直抬头，再用嘴巴快速吸，屈膝低头呼出，这个抬头吸，低头呼的动作中间不能停顿，要连续进行。此反复动作是为了使我们适应游泳时换气的频率以及感觉。因为是站在水里，脚丫踩在水池底，所以这样练习呢，不会感到害怕，大家可以放心的去做。
3、当我们熟悉换气的动作、频率后，就要演练一下了，这是浮板上场了。游泳呢需要人有好的协调性，而浮板可以帮我们良好的'保持平衡，减少呛水的次数。我们用双臂压在浮板上，双手握住浮板前方，只用腿部蹬水，是整个人能够飘在水上，并能慢慢前行，头部是可以抬起的。此时你可以抬头用嘴巴吸，低头鼻子呼出，记住呼吸用到的器官一定不能反，不然，真的会呛水的。
4、习惯是在低头呼气的一瞬间蹬水，抬头浮出水面迅速吸气、此时腿部弯曲，为蹬水做准备，在下一次低头呼气时再次蹬水。循环往复，头部和腿部协调了，就可以丢掉浮板，最后练习整体，只要换气熟悉了，后面自然而然就会了。其实游泳并不难，就是在某一瞬间，自己身体适应了水，一下就成功了。
