导读：我估计一下正常来说最低也得185，最高190~195也就是185~195不过单平咱们估计是不行的，必须要有科学依据 我问一下，你现在变声了吗？说话声音成熟了吗如果没有还能长很多 不过也不一定，我认识一个人初一才165CM，初二才170左右，
我估计一下正常来说最低也得185，最高190~195也就是185~195
不过单平咱们估计是不行的，必须要有科学依据
我问一下，你现在变声了吗？说话声音成熟了吗如果没有还能长很多
不过也不一定，我认识一个人初一才165CM，初二才170左右，等到了高一他居然都194CM。
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＃大学体育老师有多全能＃登上微博热搜，瞬间引发众多网友评论，许多网友说“我大学的瑜伽老师是医学博士，兼职瑜伽老师和**鉴赏选修课老师。”还有网友说：“我大学选修的篮球，我看到我篮球老师的朋友圈，分析得出，他是轮滑教练，爱好和业余兼职是乒乓球。”
当体育课从以前的“辅助课”“边缘课”变成现在每周都有的“必修课”时，体育老师的重要性日渐凸显。体育老师之所以能够成为“香饽饽”，除了因为体育课时的保障与增加所带来的“利好”，另一方面因为体育老师正变得越来越专业，授课要求也越来越高。
除此之外，还因为体育老师正不断走入社会，成为社区居民锻炼健身的好老师、好帮手，实现了影响力和美誉度的“破圈”。
体育老师的“隐藏技能”：
近日，河南洛阳一位高中体育老师用铁锹在地上写字，印刷体的视频瞬间走红网络。这位老师称自己以前爱好书法，参加工作后学校没有塑胶道，开运动会前都会画跑道线、写上数字，每逢大型考试也会在考场外画警戒线。
“禁区”两个字，自己写了有20多年了，所以熟悉到闭着眼睛都能写的程度。对此，有网友表示：“民间出高手。”“全能老师。”
不是考的，是评的，具体见以下：
第一条 为鼓励运动员刻苦训练，提高运动技术水平，规范运动员技术等级管理工作，根据《中华人民共和国体育法》及有关法律法规，制定本办法。
第二条 国家体育总局（简称“总局”）制定颁布各项目《运动员技术等级标准》（简称“等级标准”），授予运动员技术等级称号（简称“等级称号”）。
第三条 等级称号由高到低分为：国际级运动健将、运动健将、一级运动员、二级运动员、三级运动员。
第四条 等级称号的申请、审核、审批、授予，应当遵循公开、公正、效率原则，依照规定的权限、范围、条件、程序、期限进行。
第二章 审批权
第五条 等级称号审批权实行授权、分级管理。
第六条 总局审批国际级运动健将和运动健将。
第七条 总局授予各省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团体育局，总参军训和兵种部体育训练局、总政宣传部文化体育局一级、二级、三级运动员审批权。
第八条 各省、自治区、直辖市体育局根据本地区实际情况，可以将二级运动员审批权授予地（市）级体育行政部门，可以将三级运动员审批权授予县（区）级体育行政部门。
第九条 各省、自治区、直辖市体育局及其授权的地（市）级体育行政部门和县（区）级体育行政部门只限于授予本行政区域管辖范围内的运动员相应等级称号。
新疆生产建设兵团体育局、总参军训和兵种部体育训练局、总政宣传部文化体育局只限于授予本系统内一级、二级、三级运动员等级称号。
第十条 根据实际情况，总局可以授权其他单位在一定范围内审批一级、二级、三级运动员。
申请条件
第十一条
运动员在等级标准规定的比赛中取得符合要求的成绩，可以申请等级称号。
第十二条 运动员在取得成绩六个月内申请等级称号，超过期限的不予受理。
联赛和积分赛成绩以最后一场比赛结束时间为准，排名赛以公布时间为准，其他比赛以取得成绩时间为准。
第十三条 申请集体球类或团体项目等级称号的，运动员所属单位应当进行一次性集体申请。
第十四条 申请材料包括《技术等级称号申请表》和成绩证明。
成绩证明为比赛成绩册、秩序册或获奖证书及身份证等有关材料。
第十五条 运动员将申请材料递交所属单位加盖公章，由运动员所属单位提交审核、审批单位申请等级称号。
第十六条
国际级运动健将和运动健将申请程序：
申请国际级运动健将和运动健将（军事五项除外），运动员所属单位将申请材料一式两份报一级运动员审批单位审核，审核合格加盖公章后报总局有关运动项目管理中心；总局有关运动项目管理中心审核合格加盖公章后，连同《国际级运动健将/运动健将审核表》报总局审批。
申请军事五项国际级运动健将和运动健将，由运动员所属单位将申请材料报总参军训和兵种部体育训练局审核，审核合格加盖公章后直接报总局审批。
第十七条 各省、自治区、直辖市一级、二级、三级运动员申请参照以下程序执行：
（一）申请一级运动员，由运动员所属单位将申请材料报省级业务主管部门或地（市）级体育行政部门审核；审核合格后报省、自治区、直辖市体育局审批；
（二）申请二级运动员，由运动员所属单位将申请材料报地市级业务主管部门或县（区）级体育行政部门审核；审核合格后报地（市）级以上体育行政部门审批；
（三）申请三级运动员，由申请人所属单位将申请材料报县（区）级以上体育行政部门审批。
第十八条 总局授权的其他审批单位一级、二级、三级运动员申请程序可根据实际情况自行制定。
审核审批授予
第十九条 审核单位应当在收到申请材料后一个月内完成审核工作。
提交的申请材料不齐全、不符合规定的，审核单位应当一次性告知其应当补足的全部材料；不符合条件的申请，审核单位应当说明理由，并将申请材料退还运动员所属单位。
第二十条 审批单位应当在收到审核合格的申请材料后三个月内完成审批工作。对不符合条件的申请，应当说明理由。
第二十一条 对符合条件的申请，审批单位将拟授予等级称号的运动员姓名、性别、运动项目、单位、等级称号等信息进行公示，公示期为七个工作日。公示程序如下：
（一）拟授予国际级运动健将和运动健将的，在总局官方网站公示；
（二）拟授予一级、二级运动员的，在审批单位辖区或系统内（含运动员所属单位）公示。
公示期满无异议的，正式授予等级称号。
第二十二条 已授予国际级运动健将、运动健将、一级运动员等级称号名单，在总局官方网站公布。
已授予等级称号的二级运动员名单，在省、自治区、直辖市体育局官方网站和新疆生产建设兵团体育局、总参军训和兵种部体育训练局、总政宣传部文化体育局系统内公布。
总局授权的其他审批单位已授予等级称号的二级运动员名单在本单位公布。
第二十三条 审批单位应当留存一份其授予等级称号运动员的《技术等级称号申请表》等有关资料，存档备案。
证书
第二十四条 被授予等级称号的运动员获得相应等级称号证书。
第二十五条 等级称号证书由总局统一设计、印制，免费提供。任何单位和个人不得收取任何费用。
第二十六条 国际级运动健将证书和运动健将证书由总局发放。
一级、二级、三级运动员证书由总局授权及各省、自治区、直辖市体育局授权的审批单位发放。
第二十七条 等级称号证书应当清楚写明被授予等级称号运动员的姓名、性别、身份证号码、运动项目、比赛成绩、比赛名称、时间和地点及证书编号等有关信息，盖审批单位印章后生效。
第二十八条 申请补办等级称号证书的，由运动员原申请单位提供书面申请和相关证明材料，经审批单位批准后，方可补办。
监督检查处罚
第二十九条 总局不定期对等级称号审批单位进行监督检查。
第三十条 任何单位和个人发现违反本办法相关规定从事运动员技术等级有关活动的，有权向审批单位举报，审批单位应当及时核实、处理。
第三十一条 有下列情形之一的，审批单位的上级机关应撤销已授予的等级称号：
（一）超越权限授予等级称号的；
（二）违反规定程序授予等级称号的；
（三）对不符合条件的运动员授予等级称号的；
（四）应当撤销等级称号的其他情形。
对违反（一）至（四）项的审批单位，上级机关暂停该单位一至三年审批权。审批权暂停期间，由上级机关代为行使。暂停期满后，根据整改情况，上级机关作出恢复审批权或延长暂停审批权期限的决定。
第三十二条 提供虚假材料获得等级称号的，由审批单位撤销已授予的等级称号。提供虚假材料的运动员三年内不得申请等级称号，对参与造假的裁判员和竞赛管理人员依据有关规定进行处罚。
第三十三条 审批单位及其工作人员违反本办法规定，有下列情形之一的，由其上级机关责令改正；情节严重的，对直接负责的主管人员和其他直接责任人员依法给予行政处分：
（一）对符合条件的申请不予受理的；
（二）提交的申请材料不齐全、不符合规定，不一次性告知运动员必须补足全部内容的；
（三）未说明不受理等级称号申请或不授予等级称号理由的；
（四）对不符合条件的运动员授予等级称号或者超越权限授予等级称号的；
（五）对符合条件的运动员不授予等级称号或者不在法定期限内授予等级称号的。
第三十四条 工作人员审核、审批、授予等级称号或实施监督检查，索取或收受他人财物或者谋取其他利益，构成犯罪的，依法追究刑事责任；尚不构成犯罪的，依法给予行政处分。
第三十五条 审批单位颁发等级证书，擅自收费的，责令退还非法收取的费用；对直接负责的主管人员和其他直接责任人员依法给予行政处分。
附则
第三十六条 各项目等级标准每四年修订一次；特殊情况可临时修订。
各项目等级标准的赛事名称应当明确、清晰，具体比赛名称按各项目等级标准执行。
第三十七条 总局授权的审批单位依据本办法，可以根据本地区实际情况，自行制定包括具体授权单位、等级称号申请程序等内容的《运动员技术等级管理办法实施细则》，报总局备案后施行。
第三十八条 本办法不适用香港、澳门、台湾地区和外籍运动员。
第三十九条 本办法自颁布之日起施行。2005年10月1日国家体育总局颁布的《运动员技术等级管理办法》同时废止。
我看了你的成绩 非常不错 过关应该没问题 高考一般是三项素质和一项专项 但各省情况不一样 不过大同小异 你的文化分怎样呀 如果文化分能到530以上 你的选择就好多了 好的体育大学有北体大 上体 武体 广体 西安体院 成都体院 天津体院 沈阳体院
1深蹲可以促进身体的血液循环
我们身体内的血液，无时无刻都在流动着，帮助我们的身体及时补充所需的营养和氧气，同时也带走了身体内的代谢废物。所以，必须使血液保持不停地循环状态，才能够真正使身体从中获益。那么，怎样才能够实现这样的目标呢？其实，最好的方式就是坚持深蹲，因为这样“一起一蹲”，就能够使四肢的血液达到很好的“衔接”，这样也就等于在减少身体血管运行的负荷，从而最大程度地利用了重力因素，帮助提升了全身血液循环的水平。
2深蹲可以提升我们的心肺功能
可以提升我们的心肺功能。深蹲是一个复合性的多关节和肌肉参与的运动，在训练时需要我们的心肺功能特别强大，才可以供应氧气和营养物质到达我们的下肢，所以心肺功能特别差的人，一开始练习深蹲会感觉到头晕眼花，恶心甚至会呕吐，只要循序渐进的训练就可以改善并强化我们的心肺功能。
3深蹲可以提升身体素质
深蹲可以让人体“内外兼修”，俗话说，人老先老腿。深蹲可以强健人体下肢力量，强化腿部。另外，深蹲可以提升心肺功能水平，让你的血管更加坚韧。
4深蹲可以减少久坐的伤害
尤其对于现在的上班族来讲，每天都坐在工位上，很少有运动机会，有时间不妨试试做下蹲动作，这种简单的运动方式可以非常有效的放松肌肉、活动筋骨，促进下身的血液循环，减少久坐的伤害。
5深蹲可以燃烧脂肪和改善关节灵活性
深蹲是人类已知的最好的功能锻炼之一。这项运动不仅可以锻炼下半身，还可以使您保持稳定和灵活。由于这是一个涉及大量肌肉的锻炼，你会以更快的速度燃烧脂肪。你锻炼的肌肉越多，你燃烧的身体脂肪就越多，因为肌肉质量越大，肌肉就会消耗更多的卡路里。
有条件的话首推就是游泳，全身运动+有氧。
其次是竞技体育（网球篮球足球，最普遍的可以打乒乓球和羽毛球）在练习肺活量的同时可以有效地锻炼弹跳，臂力等等（当然要有一定的激烈程度）。
自行车可以锻炼肺活量和下肢耐力，而且可以在上下班的时候进行锻炼，非常方便。缺点是对膝盖的损伤较大，尤其是站骑或快骑。
普拉提和瑜伽都是一种锻炼全身的运动，对柔韧性，整体协调性，局部肌肉力量，和肺活量都有好处，同时还可以使心情得到放松。
最后如果楼主实在是没有以上的运动机会的话，可以考虑慢跑，我把慢跑放在最后是因为首先慢跑是一项能让全身放松的减脂运动，在激烈运动后进行效果才会非常好，所以建议如果慢跑还要辅助一些肌肉的锻炼，才算是比较全面的锻炼身体。
祝楼主健康。
